重庆市老年人失眠治疗最好的医院在什么地方？爷爷晚上睡眠不好，总是失眠多梦，很痛苦！ 怎样治疗老年失眠呢？？爷爷晚上睡不着
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睡眠其实也是大多数人都会关注到的疾病，那么面对这样的疾病我们要正确的对待，做好相关的防护措施，如果你遇到了一些麻烦的话，那么最好及时到正规医院诊治一下，看看到底是哪些原因导致的，再根据情况判断和展开相关的护理措施。
治疗失眠的方法：
一是坚持白天不睡觉，再瞌睡也要坚持。
二是到晚上没睡意也上床休息，数一数数字也要睡下，什么都不想，我就是要休息。
三是不能自己先着急，越着急越没有作用，还会有反作用的。
江北区观音桥的博爱医院专门治疗失眠，可以去看一下，中医三位一体平衡疗法治疗
睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。
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