儿童春季养生食谱有哪些？ 春季养生食谱有哪些？
\u6625\u5b63\u517b\u751f\u98df\u8c31\u6709\u54ea\u4e9b\u5973\u6027\u517b\u751f
\u6838\u6843\u677e\u4ec1\u7c9f\u7c73\u7fb9
\u505a\u6cd5:\u975e\u5e38\u7b80\u5355\uff0c\u53d6\u9002\u91cf\u9ad8\u6c64\uff0c\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u548c\u7c9f\u7c73\uff0c\u5c0f\u706b\u7096\u719f\uff0c\u6492\u4e0a\u6838\u6843\u4ec1\u548c\u677e\u4ec1\uff0c\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
\u529f\u6548:\u7f8e\u5bb9\u53c8\u5065\u80f8\u3002\u6838\u6843\u548c\u677e\u4ec1\u90fd\u662f\u5973\u6027\u7ecf\u5178\u7684\u6ecb\u8865\u98df\u54c1\uff0c\u5b83\u4eec\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20E\u548c\u950c\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u6ecb\u6da6\u76ae\u80a4\u3001\u5ef6\u7f13\u76ae\u80a4\u8870\u8001\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u5b83\u4eec\u4e2d\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u77ff\u7269\u8d28\u3001B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u542b\u91cf\u4e5f\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c\u662f\u7f8e\u5bb9\u3001\u7f8e\u53d1\u7684\u4f73\u54c1\u3002\u6838\u6843\u548c\u677e\u4ec1\u90fd\u662f\u4e9a\u9ebb\u9178\u7684\u4e0a\u597d\u6765\u6e90\uff0c\u8fd9\u6b63\u662f\u6700\u8fd1\u98ce\u884c\u7684\u5065\u80f8\u4fdd\u5065\u6210\u5206\uff0c\u6709\u523a\u6fc0\u96cc\u6027\u6fc0\u7d20\u5408\u6210\u7684\u529f\u80fd\u3002\u7389\u7c73\u672c\u8eab\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u4e5f\u662f\u4e13\u5bb6\u63a8\u5d07\u7684\u7f8e\u80a4\u98df\u54c1\u3002
\u82b1\u751f\u829d\u9ebb\u7cca
\u505a\u6cd5:\u5236\u4f5c\u82b1\u751f\u829d\u9ebb\u7cca\u9700\u8981\u51c6\u5907\u82b1\u751f\u3001\u9ed1\u829d\u9ebb\u548c\u8272\u62c9\u6cb9\u3002\u9996\u5148\u628a\u82b1\u751f\u4ec1\u7528\u6cb9\u70b8\u719f\uff0c\u9ed1\u829d\u9ebb\u7092\u9999\uff0c\u7136\u540e\u628a\u5b83\u4eec\u4e00\u8d77\u653e\u5165\u6405\u788e\u673a\uff0c\u5145\u5206\u6405\u788e\u6210\u7c89\u672b\u72b6\uff0c\u653e\u5165\u5bc6\u5c01\u7684\u73bb\u7483\u7f50\u4e2d\u4fdd\u5b58\u3002\u60f3\u5403\u65f6\uff0c\u7528\u5e72\u51c0\u7684\u52fa\u5b50\u76db\u5230\u7897\u91cc\uff0c\u52a0\u5165\u5f00\u6c34\u4e00\u51b2\u5373\u53ef\u3002\u559c\u6b22\u5403\u751c\u5473\u7684\uff0c\u53ef\u9002\u91cf\u52a0\u70b9\u8702\u871c\u3002
\u529f\u6548:\u6297\u8870\u8001\u3002\u82b1\u751f\u4e0e\u9ed1\u829d\u9ebb\u662f30\u5c81\u5973\u6027\u6297\u8870\u8001\u7684\u9996\u9009\u98df\u54c1\uff0c\u8fd9\u4e3b\u8981\u5f52\u529f\u4e8e\u5b83\u4eec\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20E\uff0c\u540c\u65f6\u8fd8\u6709\u9632\u6b62\u8272\u7d20\u6c89\u7740\u4e8e\u76ae\u80a4\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u907f\u514d\u8272\u6591\u3001\u8774\u8776\u6591\u7684\u5f62\u6210\u3002\u829d\u9ebb\u4e2d\u542b\u6709\u5f3a\u529b\u6297\u8870\u8001\u7269\u8d28\u829d\u9ebb\u915a\uff0c\u662f\u9884\u9632\u5973\u6027\u8870\u8001\u7684\u91cd\u8981\u6ecb\u8865\u98df\u54c1\uff0c\u5176\u4e2d\u7684B\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u542b\u91cf\u4e5f\u5341\u5206\u4e30\u5bcc\uff0c\u53ef\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u4eba\u4f53\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u8fd8\u6709\u5229\u4e8e\u96cc\u6027\u6fc0\u7d20\u548c\u5b55\u6fc0\u7d20\u7684\u5408\u6210\uff0c\u80fd\u8d77\u5230*\u529f\u6548\u3002
\u5c71\u836f\u9752\u7b0b\u7092\u9e21\u809d
\u505a\u6cd5:\u51c6\u5907\u5c71\u836f\u3001\u9752\u7b0b\u3001\u9e21\u809d\u3001\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u9ad8\u6c64\u3001\u6dc0\u7c89\u3002\u9996\u5148\u5c06\u5c71\u836f\u3001\u9752\u7b0b\u53bb\u76ae\u3001\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u6761\u3002\u9e21\u809d\u7528\u6e05\u6c34\u6d17\u51c0\uff0c\u5207\u6210\u7247\u3002\u518d\u5c06\u5c71\u836f\u3001\u9752\u7b0b\u3001\u9e21\u809d\u7b49\u539f\u6599\u5206\u522b\u7528\u6cb8\u6c34\u712f\u4e00\u4e0b\u3002\u6700\u540e\uff0c\u5728\u9505\u5185\u653e\u5165\u4e00\u4e9b\u98df\u7528\u6cb9\uff0c\u52a0\u9002\u91cf\u7684\u9ad8\u6c64\uff0c\u8c03\u5473\u540e\u4e0b\u5165\u5168\u90e8\u539f\u6599\uff0c\u7ffb\u7092\u6570\u4e0b\uff0c\u52fe\u82a1\u540e\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002
\u529f\u6548:\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u8272\u6cfd\u3002\u5c71\u836f\u662f\u4e2d\u533b\u63a8\u5d07\u7684\u8865\u865a\u4f73\u54c1\uff0c\u5177\u6709\u5065\u813e\u76ca\u80be\u3001\u8865\u7cbe\u76ca\u6c14\u7684\u4f5c\u7528\u3002\u9e21\u809d\u5bcc\u542b\u94c1\u3001\u950c\u3001\u94dc\u3001\u7ef4\u751f\u7d20A\u548cB\u65cf\u7ef4\u751f\u7d20\u7b49\uff0c\u4e0d\u4ec5\u6709\u5229\u4e8e\u96cc\u6fc0\u7d20\u7684\u5408\u6210\uff0c\u8fd8\u662f\u8865\u8840\u7684\u9996\u9009\u98df\u54c1\u3002\u9752\u7b0b\u5219\u662f\u5bcc\u542b\u81b3\u98df\u7ea4\u7ef4\u7684\u7f8e\u5bb9\u852c\u83dc\u3002\u4e09\u8005\u5408\u7528\uff0c\u5177\u6709\u8c03\u517b\u6c14\u8840\u3001\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u7684\u6ecb\u6da6\u611f\u548c\u8272\u6cfd\u7684\u4f5c\u7528\u3002
\u53cc\u8c46\u9e21\u7fc5\u6c64
\u4e3b\u6599:\u9ec4\u8c46\u3001\u9752\u8c46\u3001\u9e21\u7fc5\u3001\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u6599\u9152\u3001\u9ad8\u6c64\u3002
\u505a\u6cd5:\u9996\u5148\uff0c\u5c06\u9ec4\u8c46\u3001\u9752\u8c46\u3001\u9e21\u7fc5\u7b49\u539f\u6599\u653e\u5165\u7802\u9505\uff0c\u52a0\u5165\u9002\u91cf\u9ad8\u6c64\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u7096\u719f\uff0c\u6700\u540e\u7528\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u3001\u6599\u9152\u8c03\u5473\u540e\uff0c\u4fbf\u53ef\u98df\u7528\u4e86\u3002
\u529f\u6548:\u589e\u52a0\u76ae\u80a4\u5f39\u6027\u3002\u9ec4\u8c46\u548c\u9752\u8c46\u4e0d\u4ec5\u5bcc\u542b\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u5375\u78f7\u8102\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u690d\u7269\u96cc\u6fc0\u7d20\uff0c\u8fd9\u79cd\u5f02\u9ec4\u916e\u7c7b\u7269\u8d28\u80fd\u6709\u6548\u63d0\u9ad8\u4f53\u5185\u96cc\u6fc0\u7d20\u7684\u6c34\u5e73\uff0c\u4ece\u800c\u8ba9\u5973\u6027\u66f4\u52a0\u9752\u6625\u7f8e\u4e3d\uff0c\u800c\u4e14\u5f02\u9ec4\u916e\u8fd8\u5177\u6709\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7684\u4f5c\u7528\u3002
玉米牛肉羹
用料：
牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。
做法：
1、鸡蛋打匀；芫荽洗净切碎。
2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。
3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。
4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。
菠菜汤
工艺：煮
口味：咸鲜味
类别：养颜美容调理 便秘调理 学龄前儿童食谱 学龄期儿童食谱 贫血调理 春季养生调理
主料：菠菜 500克
调料：酱油 3克 盐 2克 姜 3克 各适量
制作工艺
1. 菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。
2. 油烧热，加姜末、酱油，烹出香味后，随即倒入清汤2500克、菠菜。待汤开后即成。
工艺提示
1. 很多人都爱吃菠菜，菠菜含有草酸，圆叶品种含量尤多，食后影响人体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以减少草酸含量；
2. 菠菜要选用叶嫩小棵的，且保留菠菜根。
健康提示
1. 含钙铁质、营养丰富、润肠通便；
2. 应尽可能地多吃一些碱性食品，如海带、蔬菜、水果等，以促使草酸钙溶解排出，以促使草酸钙溶解排出，防止结石。
宝宝春季保健汤品食谱:莲子百合羹,南杏润肺汤,芡实鲫鱼汤,浮小麦猪心汤,参术大枣汤
宝宝春季精美菜式食谱:胡萝卜泥青菜肉末菜粥,鸡蛋胡萝卜配米饭,牛奶小米粥,夹心鱼糕片,软溜虾仁腰花丁
怎么舒服怎么来。中医《黄帝内经》里早就说了，拿四季比喻人的五脏，可不是用什么季节映对什么脏的，拿四季是人能看的着的比喻成肝、心、土、金、水。不要理解错了。“此为春之应，养生之道也。夏季养长之道也，秋为养收这道也，冬为养藏之道也”。怎么只是养生呢，养长呢？养收呢？养藏呢？
春季养生保养之道
1、春季养生四要
一是起居要有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利于阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。
二是精神要养足。人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的春天。有些人对春天气候的变化无法适应，易引发精神病。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。阳春三月是万物始生的季节，此时要力戒动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观;身体要放松，要舒坦自然，充满生机。
三是要注意经常锻炼。入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。实践证明，春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思想敏捷、不易疲劳、办事效率高。
四是要注意身体保暖。春天到来，天气转暖，致病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等传染病最容易发生。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们用冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
2、春季这样解“春困”
冬季过去，春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但你如能在饮食上加以调理，同样也能解除“春困”，使你精力充沛。
一是早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量，理想的饮食安排是：早餐的摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。
二是饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口。
三是摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力。
四是常吃水果和饮果汁。水果中含有丰富的钾，它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力，也会影响注意力的集中，葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
绛旓細鏄ュ锛屽拫鏆栬繕瀵掞紝姘斿欏彉鍖栧绔紝杩欏浜庢姷鎶楀姏杈冨急鐨勫効绔ユ潵璇存槸涓绉“鎶樼（”锛屽効绔ュ湪杩欎釜瀛ｈ妭寰堝鏄撹娴佽鎬х柧鐥呯紶涓婏紝鎵浠ヨ鐗瑰埆娉ㄦ剰銆傞氳繃楗鏉ュ寮鸿韩浣撴姷鎶楀姏鍗佸垎鍏抽敭锛屼笅闈㈠皬缂栫粰澶у浠嬬粛涓浜鍎跨鏄ュ鍏荤敓椋熻氨锛屼竴璧锋潵鐪嬬湅鍚с傜帀绫崇墰鑲夌竟 鐢ㄦ枡锛氱墰鑲100鍏嬶紝椴滅帀绫虫2涓紝楦¤泲2涓紝鑺嵔1妫...
绛旓細鏄ュ姘斿欏鍙橈紝鏄皬瀛╁瓙鏄撳彂鐥呯殑瀛ｈ妭锛岄氳繃楗鏉ュ寮鸿韩浣撴姷鎶楀姏鍗佸垎鍏抽敭锛屼笅闈㈠皬缂栫粰澶у浠嬬粛涓浜鍎跨鏄ュ鍏荤敓椋熻氨锛屾湁鏁堥闃茬柧鐥咃紝寮哄仴韬綋锛屼竴璧锋潵鐪嬬湅銆傚効绔ユ槬瀛ｄ繚鍋椋熻氨鏈夊摢浜 涓銆佹牳妗冮浮鐗 鍘熸枡锛氶浮鑳歌倝1鏂わ紝鏍告鑲2涓わ紝瑗垮叞鑺1妫碉紝铔嬫竻鍗婂彧锛岄叡娌1/2澶у寵锛屽懗绮2鍏嬶紝閰掋佺洂銆佽儭妞掔矇銆佹穩绮夋按灏戣...
绛旓細鏈枃瀵艰锛 鏄ュぉ鏄釜闆ㄥ锛岀粏鑿岀壒鍒鏄撴粙鐢燂紝鍔犱笂浼犳煋鐥呭鍙戙傞偅涔鏄ュ鍎跨鍠濅粈涔堝吇鐢熸堡鏁堟灉濂藉憿锛熸槬澶╂槸涓涓浜哄張鐖卞張鎭ㄧ殑瀛ｈ妭銆傚垵鏄ユ椂鑺傦紝姘斿欏鍙橈紝鏄澶氬皬瀛╁瓙鏄撳彂鐥呯殑瀛ｈ妭锛屽疂濡堜滑涔熸槸鏈杈涜嫤鐨勶紝閫氳繃楗鏉ュ寮鸿韩浣撴姷鎶楀姏鍗佸垎鍏抽敭锛屼笅闈㈢粰澶у浠嬬粛涓浜鍎跨鏄ュ鍏荤敓姹椋熻氨銆備竴璧锋潵鐪嬬湅鍚э紒鍎跨鏄ュ...
绛旓細5.钀ュ吇鑿滆偞鍒朵綔甯歌瘑骞煎効鍥惀鍏昏彍鑲村埗浣滃簲璇ユ敞鎰鍝簺闂浣曟搷浣滄墠鑳界‘ 骞煎効鍥璋卞洓瀛ｅ埗瀹氬師鍒欏勾鍥涘鍚勭椋熷搧涓婂競鍚屽姛鑳戒篃鐩稿悓鑰屼笖姘斿欏彉鍖栧拰骞煎効鐢熼暱鍙戣偛娲诲姩閲忎篃鏈夊尯鍒辜鍎垮洓瀛ｈ惀鍏婚璋辩紪鎺掍篃鏈夋墍鍚屽叾鍒跺畾鍘熷垯:骞煎効鍥鏄ュ椋熻氨:鏄ュ厜鏄庡獨涓囩墿澶嶈嫃澶槼鏃ョ収濂藉辜鍎夸粠瀹ゅ唴杞澶栨椿鍔ㄧ淮鐢熺礌D閮ㄥ垎鏉ヨ嚜浜庨鐗╁彟閮ㄥ垎鍒欓氳繃澶槼鐓у皠鐢...
绛旓細閰嶆枡锛氱櫧绯 鍋氭硶锛(1)灏嗚強鑺卞彇涓嬭姳鐡ｆ礂鍑 (2)姊楃背娣樻礂骞插噣 (3)閿呭唴鍊掑叆娓呮按鐑у紑锛屽姞鍏ョ渤绫崇叜娌稿悗鐢ㄥ皬鐏叜鎴愮播 (4)鍔犲叆鑿婅姳鐡ｏ紝鐢ㄧ櫧绯栬皟鍛冲悗鍗冲彲椋熺敤 浠ヤ笂灏辨槸灏忕紪浠婂ぉ缁欏ぇ瀹舵暣鐞嗗彂甯冪殑鍏充簬浜旀鏄ュ鍏荤敓绮椋熻氨鐨勭浉鍏冲唴瀹癸紝甯屾湜瀵瑰ぇ瀹舵湁鎵甯姪銆傛洿澶氬叧浜庡吇鐢熺播鐨勭浉鍏冲唴瀹癸紝灏忕紪浼氭寔缁洿鏂般
绛旓細2銆佺尓鐦﹁倝銆佺墰鑲夈侀奔鑲夈侀浮鑲夈侀腑鑲夈佸姩鐗╄倽鑴忕瓑锛屽ザ鍙婂ザ鍒跺搧锛屽捀楦泲銆佸捀楦¤泲銆佹澗鑺辫泲銆佽泲榛勭瓑铔嬬被銆3銆佽媼鑿溿佽幖鑿溿佺┖蹇冭彍銆侀┈鍏板ご銆佺暘鑼勩佽寗瀛愩侀矞钘曘佺豢璞嗚娊銆佷笣鐡溿侀粍鐡溿佸啲鐡溿佽彍鐡溿佽嫤鐡溿侀鑿囥佺传鑿溿佹捣甯︾瓑銆4銆佽タ鐡溿佹ⅷ銆佺敎鐡溿佹銆佹潹姊呫佷箤姊呫佽崏鑾撱佹潕銆佺孩鏋ｇ瓑銆傚瀛鍏荤敓楗绂佸繉 1銆佸澶...
绛旓細鏄ュ鍏荤敓鐮村鏈椋熻氨涓鍛ㄤ笉閲嶆牱 寰堝瀹濆鏃╅鎴栬呮櫄椁愪笉鐭ラ亾缁欏疂瀹濆悆浠涔,鍒氬ソ鏉ヨ瘯璇曚粖澶╁垎浜殑钀ュ吇绫崇硦,绠鍗曞揩鎵,棣欐祿椤烘粦鍙堝吇鑳,鎼厤鎵嬫寚椋熺墿钀ュ吇婊℃弧,绫崇硦涓瀹惰佸皬閮借兘鍠,蹇潵璇曡瘯鍚! 鑻规灉鐕曢害缇 绾㈡灒3棰椼佽嫻鏋1涓佺嚂楹20g 鑺辩敓鏍告闇 绾㈡灒5棰椼佹牳妗3涓佽姳鐢25g銆佺朝绫30g銆佸ザ100ml 缁胯眴娌欑墰涔 澶х背30g銆...
绛旓細涓銆侀搏楸肩倴璞嗚厫 銆愭潗鏂欍戞柊椴滈搏楸1鏉★紙1鏂ゅ乏鍙筹級锛岃眴鑵1鍧楋紝钁卞閫傞噺锛岀洂灏戦噺銆傘愬埗浣溿1銆佸噯澶囦竴鏉℃柊椴滅殑椴奔锛屽鐞嗘帀楸奸碁銆佸唴鑴忓拰鑵紝鐒跺悗灏嗛奔鑲氶噷鐨勯粦鑶滄礂鍑锛屾帶骞叉按鍒嗐2銆佽眴鑵愬垏鎴愬皬鍧楋紝濮滆懕鍒囧ソ澶囩敤銆3銆佺儹閿呭噳娌癸紝鏀惧叆钁卞鐖嗛锛屾斁鍏ラ搏楸煎皢涓ら潰绋嶅井鐓庝竴涓嬶紝鍙互鍘婚櫎楸艰叆鍛炽4銆佸姞鍏ユ病杩...
绛旓細2銆佺尓鐦﹁倝銆佺墰鑲夈侀奔鑲夈侀浮鑲夈侀腑鑲夈佸姩鐗╄倽鑴忕瓑锛屽ザ鍙婂ザ鍒跺搧锛屽捀楦泲銆佸捀楦¤泲銆佹澗鑺辫泲銆佽泲榛勭瓑铔嬬被銆3銆佽媼鑿溿佽幖鑿溿佺┖蹇冭彍銆侀┈鍏板ご銆佺暘鑼勩佽寗瀛愩侀矞钘曘佺豢璞嗚娊銆佷笣鐡溿侀粍鐡溿佸啲鐡溿佽彍鐡溿佽嫤鐡溿侀鑿囥佺传鑿溿佹捣甯︾瓑銆4銆佽タ鐡溿佹ⅷ銆佺敎鐡溿佹銆佹潹姊呫佷箤姊呫佽崏鑾撱佹潕銆佺孩鏋ｇ瓑銆傚瀛鍏荤敓楗绂佸繉 1銆佸澶...
绛旓細绾㈡灒(鍏昏劸鑳冿紝鐑噺灏戜笉鏄撳彂鑳栵級锛涢妞裤佽眴鑺姐佽挏鑻椼佽眴鑻椼佽幋鑻ｇ瓑鏄ュ鍙戣娊鐨勯鍝侊紱铚傝湝锛堟粙琛ャ佹竻鑲鸿В姣掞級锛涢煭鑿滐紙鍋ヨ儍銆佹彁绁炪佸己鑲撅級锛涙槬绗嬶紱妯辨銆佽崏鑾擄紙琛ヤ腑鐩婃皵锛岃皟涓泭棰滐紝鍋ヨ劸寮鑳冿紝鍙彂姹椼佺泭姘斻佺椋庡強閫忕柟锛夛紱钁¤悇骞诧紙鐩婃皵銆佽ˉ琛锛夛紱榫欑溂锛堝吇绁炲畨琛銆佹湁鍒╀簬姘旇寰幆锛夛紱绯背锛堣ˉ涓泭姘斻佽ˉ鍏...
