为什么我肌肉小 掰手腕时 力量却比肌肉比我粗的人大 为什么掰手腕比不过弟弟？

\u63b0\u624b\u8155\u7684\u808c\u8089\u600e\u4e48\u7ec3\uff1f

\u4e00\u3001\u4e0a\u80a2\u5c48\u808c\u953b\u70bc
\u4e0a\u80a2\u5c48\u808c\u4e3b\u8981\u6709\u80b1\u4e8c\u5934\u808c\u3001\u80b1\u808c\u3001\u80b1\u6861\u808c\u548c\u65cb\u524d\u5706\u808c\u3002\u53d1\u5c55\u8fd9\u4e9b\u808c\u7fa4\u7684\u6709\u6548\u7ec3\u4e60\u6709\u5404\u79cd\u5404\u6837\u7684\u5f2f\u4e3e\uff0c\u5982\u6587\u65af\u57ab\u8098\u5f2f\u4e3e\u3001\u80f8\u524d\u5f2f\u4e3e\u3001\u659c\u677f\u5f2f\u4e3e\u3001\u4ef0\u5367\u5f2f\u4e3e\u3001\u8098\u56fa\u5b9a\u5f2f\u4e3e\u3001\u5355\u81c2\u5f2f\u4e3e\u7b49\u3002\u8fd8\u6709\u591a\u79cd\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\uff0c\u5982\u6263\u8155\u53cd\u63e1\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\u3001\u659c\u5367\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\u3001\u5355\u81c2\u5f15\u4f53\u5411\u4e0a\u7b49\u3002
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\u524d\u81c2\u808c\u548c\u624b\u808c\uff0c\u590d\u6742\u3001\u7ec6\u5c0f\u3001\u591a\u6837\u3002\u5b83\u7684\u529f\u80fd\u4e3b\u8981\u662f\u5c48\u624b\u548c\u4f38\u624b\u3002\u5c48\u624b\u808c\u7fa4\u4f4d\u4e8e\u524d\u81c2\u638c\u4fa7\u9762\u548c\u5185\u4fa7\u9762\uff0c\u8fd9\u4e9b\u808c\u8089\u867d\u5c0f\uff0c\u4f46\u751f\u6d3b\u4e2d\u548c\u8fd0\u52a8\u4e2d\u79bb\u4e0d\u5f00\u5b83\u3002
1\u3001\u8155\u5f2f\u4e3e
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2\u3001\u659c\u677f\u6b63\u63e1\u5f2f\u4e3e
\u6b63\u63e1\u597d\u6760\u94c3\uff0c\u95f4\u8ddd\u7ea6\u540c\u80a9\u5bbd\uff0c\u628a\u8098\u5173\u8282\u653e\u5728\u4e00\u5757\u659c\u5ea6\u7ea6\u4e3a45\u00b0\u7684\u6728\u677f\u4e0a\u7f18\uff0c\u7528\u5c48\u8098\u4e4b\u529b\u6162\u6162\u5730\u5c06\u6760\u94c3\u4e3e\u8d77\u3001\u653e\u4e0b\uff1b\u4e3e\u8d77\u65f6\uff0c\u5c3d\u91cf\u628a\u6760\u94c3\u4e3e\u81f3\u9888\u90e8\u3002\u8fd9\u4e2a\u7ec3\u4e60\u4e3b\u8981\u53d1\u5c55\u6df1\u5c42\u5c48\u6307\u808c\u7fa4\u3002\u91c7\u7528\u638c\u5fc3\u5411\u4e0b\u7684\u6b63\u63e1\u6162\u901f\u63d0\u4e3e\uff0c\u7531\u4e8e\u8098\u5173\u8282\u56fa\u5b9a\uff0c\u53ea\u80fd\u7528\u5c48\u8098\u4e4b\u529b\u3002\u62ac\u4e3e\u8098\u5438\u6c14\uff0c\u590d\u539f\u65f6\u547c\u6c14\u3002
3\u3001\u51fb\u9524\u5f0f\u5f2f\u4e3e
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6\u3001\u6293\u4e0b\u843d\u91cd\u7269
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7\u3001\u8d1f\u91cd\u60ac\u5782
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8\u3001\u6307\u6491\u4fef\u5367\u6491
\u628a\u624b\u6307\u5f20\u5f00\u6491\u5730\uff0c\u8fde\u7eed\u505a\u4fef\u5367\u6491\u3002\u8fd9\u662f\u53d1\u5c55\u624b\u808c\u7684\u6709\u6548\u7ec3\u4e60\u3002\u6839\u636e\u4eba\u7684\u6307\u529b\u5927\u5c0f\uff0c\u53ef\u4ee5\u786e\u5b9a\u624b\u6307\u5f20\u5f00\u7684\u7a0b\u5ea6\uff0c\u6307\u529b\u5f31\u8005\uff0c\u4e94\u6307\u5c3d\u91cf\u9760\u62e2\uff0c\u6307\u529b\u5f3a\u8005\uff0c\u4e94\u6307\u53ef\u5c3d\u91cf\u5206\u5f00\uff0c\u8db3\u90e8\u4e5f\u53ef\u57ab\u9ad8\u4e9b\u3002\u7ec3\u4e60\u4e2d\u5c3d\u91cf\u81ea\u7136\u800c\u6d41\u7545\u5730\u547c\u5438\u3002
9\u3001\u53cd\u7f20\u91cd\u9524
\u6b63\u63e1\u91cd\u9524\uff08\u5728\u4e00\u77ed\u68cd\u4e2d\u95f4\u60ac\u540a\u91cd\u7269\uff09\u505a\u53cd\u5377\u6216\u6b63\u5377\u52a8\u4f5c\uff0c\u76f4\u81f3\u91cd\u9524\u63a5\u8fd1\u77ed\u68cd\uff0c\u653e\u4e0b\u518d\u505a\u3002\u5411\u524d\u53cd\u5377\u52a8\u4f5c\u8981\u5145\u5206\u5229\u7528\u524d\u81c2\u5c48\u808c\u6536\u7f29\uff0c\u505a\u6b63\u5377\uff08\u6b63\u63e1\uff09\u52a8\u4f5c\uff0c\u5219\u8981\u5145\u5206\u6536\u7f29\u524d\u81c2\u4f38\u808c\u3002\u81ea\u7136\u547c\u5438\uff0c\u539f\u5219\u4e0a\u662f\u808c\u529b\u7528\u529b\u6536\u7f29\u65f6\u5438\u6c14\uff0c\u53cd\u4e4b\u5219\u547c\u6c14\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u624b\u8155\u529b\u91cf\u8bad\u7ec3\u5668\u5177
1\u3001\u54d1\u94c3
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2\u3001\u8155\u529b\u5668
\u6709\u4e24\u79cd\uff0c\u8fd9\u79cd\u8155\u529b\u5668\u7684\u597d\u5904\u662f\u8f7b\u4fbf\uff0c\u5b89\u5168\uff0c\u4e0d\u8c61\u54d1\u94c3\u90a3\u6837\u6293\u4e0d\u4f4f\u65f6\u4f1a\u628a\u5730\u9762\u7838\u70c2\u3002\u4e0d\u8fc7\u8fd9\u4e2a\u8155\u529b\u5668\u4e5f\u6709\u4e0d\u597d\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5c31\u662f\u53d1\u529b\u7684\u65b9\u5411\u662f\u56fa\u5b9a\u6b7b\u4e86\u7684\uff0c\u4f60\u53ea\u80fd\u8bad\u7ec3\u67d0\u4e9b\u56fa\u5b9a\u7684\u808c\u8089\uff0c\u800c\u6211\u662f\u60f3\u628a\u6574\u4e2a\u524d\u81c2\u548c\u624b\u8155\u7ec3\u7c97\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u8fd9\u4e2a\u4e0d\u9002\u5408\u6211\u3002\u5bf9\u7ec3\u4e60\u8155\u529b\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u4f46\u5bf9\u6307\u529b\u6ca1\u6709\u592a\u5927\u7684\u4f5c\u7528\u3002
3\u3001\u94c5\u7403
\u628a\u94c5\u7403\u5728\u7a7a\u4e2d\u629b\u8d77\uff08\u9ad8\u5ea6\u5728\u80f8\u53e3\u4ee5\u4e0b\uff0c\u4e0d\u8981\u629b\u5f97\u592a\u9ad8\uff09\uff0c\u4e24\u624b\u4ea4\u66ff\u6293\u4f4f\u94c5\u7403\u3001\u518d\u629b\u3001\u518d\u6293\uff0c\u4e0d\u65ad\u91cd\u590d\uff0c\u8fd9\u4e2a\u7ec3\u4e60\u5bf9\u8155\u529b\u7684\u4f5c\u7528\u5c0f\u4e00\u4e9b\uff0c\u4e3b\u8981\u662f\u7ec3\u624b\u6307\u7684\u529b\u91cf\uff0c\u94c5\u7403\u8d8a\u91cd\uff0c\u6307\u529b\u8d8a\u5f3a\u3002\u53ef\u80fd\u7ec3\u6b66\u672f\u4e2d\u9e70\u722a\u529f\u4e00\u7c7b\u7684\u975e\u5e38\u6709\u7528\u3002\u4f46\u8fd9\u4e2a\u5bb6\u4f19\u4e5f\u5f88\u5371\u9669\uff0c\u4e00\u65e6\u6389\u5728\u5730\u4e0a\uff0c\u4f1a\u628a\u5730\u9762\u7838\u4e00\u4e2a\u5751\u51fa\u6765\u3002\u6240\u4ee5\u4e00\u5b9a\u8981\u9009\u62e9\u597d\u7ec3\u529f\u573a\u5730\uff0c\u6700\u597d\u662f\u5728\u6ce5\u5730\u4e0a\u7ec3\u4e60\uff0c\u6216\u8005\u5728\u529b\u7aed\u4e4b\u524d\u5c31\u8981\u505c\u4e0b\u6765\u3002
4\u3001\u677f\u7816
\u4f20\u8bf4\u4e2d\u7684\u8bba\u575b\u5229\u5668\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u662f\u6700\u4fbf\u5b9c\u7684\u7ec3\u8155\u529b\u548c\u6307\u529b\u7684\u5668\u6750\u3002
\u9a6c\u6b65\u51b2\u62f3\uff1a\u8e72\u9a6c\u6b65\uff0c\u4e24\u624b\u5404\u6267\u4e00\u5757\u677f\u7816\uff0c\u51b2\u62f3\u3002\u7ec3\u4e60\u6307\u529b\u548c\u81c2\u529b\u3002
\u7ed5\u8155\uff1a\u624b\u6267\u677f\u7816\u7a84\u8fb9\uff0c\u4e0d\u505c\u5730\u505a\u7ed5\u8155\u7ec3\u4e60\u3002\u6307\u529b\u8155\u529b\u90fd\u7ec3\u4e0a\u4e86\u3002\u6211\u73b0\u5728\u529e\u516c\u5ba4\u5c31\u85cf\u7740\u4e00\u5757\u677f\u7816\uff0c\u4e0d\u65f6\u62ff\u6765\u73a9\u4e00\u4e0b\u3002\u611f\u89c9\u8fd8\u53ef\u4ee5\u3002\u5982\u679c\u4f60\u662f\u4e00\u4eba\u4e00\u95f4\u529e\u516c\u5ba4\uff0c\u5efa\u8bae\u4e5f\u53ef\u4ee5\u653e\u4e00\u5757\u677f\u7816\u5728\u62bd\u5c49\u91cc\u3002
5\u3001\u6307\u529b\u5668
\u6307\u529b\u5668\u53c8\u53eb\u63e1\u529b\u5668\uff0c\u6709\u591a\u79cd\uff0c\u6a61\u80f6\u7684\u3001\u5f39\u7c27\u7684\uff0c\u6211\u90fd\u8bd5\u8fc7\uff0c\u6700\u540e\u5c31\u6254\u5728\u5899\u89d2\u4e86\uff0c\u4e0d\u592a\u559c\u6b22\u3002\u6307\u529b\u5668\u4e3b\u8981\u662f\u7ec3\u6307\u529b\u3002\u6211\u529e\u516c\u5ba4\u7684\u62bd\u5c49\u91cc\u4e5f\u653e\u7740\u4e00\u4e2a\uff0c\u4e0d\u8fc7\u4e0d\u5e38\u7528\u3002
6\u3001\u52a0\u91cd\u7fbd\u6bdb\u7403\u62cd
\u4e70\u4e00\u4e2a\u51e0\u5757\u94b1\u4e00\u53ea\u7684\u70c2\u7403\u62cd\uff0c\u5728\u62cd\u6846\u4e0a\u7f20\u4e0a\u7ec6\u94c1\u4e1d\u589e\u52a0\u7403\u62cd\u7684\u91cd\u91cf\uff0c\u7136\u540e\u505a\u5404\u79cd\u6253\u7403\u52a8\u4f5c\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u505a\u7ed5\u8155\u7ec3\u4e60\u3002
\u636e\u8bf4\u662f\u804c\u4e1a\u8fd0\u52a8\u5458\u7ec3\u4e60\u65f6\u7528\u7684\u3002\u8fd9\u4e2a\u5bf9\u7ec3\u7fbd\u6bdb\u7403\u5f88\u6709\u7528\uff0c\u4e0d\u8fc7\u597d\u4e45\u6ca1\u7ec3\u4e86\u3002\u7c7b\u4f3c\u7684\u5668\u6750\u8fd8\u6709\u7f51\u7403\u62cd\u548c\u5927\u53ef\u4e50\u74f6\uff0c\u770b\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u559c\u6b22\u548c\u65b9\u4fbf\u4e86\u3002
7\u3001\u5343\u65a4\u5377
\u5343\u65a4\u5377\u4e5f\u53eb\u8155\u529b\u68d2\uff0c\u5f88\u591a\u56fd\u5916\u7684\u5012\u7acb\u6559\u7a0b\u91cc\u90fd\u6709\u63a8\u8350\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\uff0c\u8fd9\u91cc\u91cd\u70b9\u63a8\u8350\u4e00\u4e0b\u3002\u6211\u81ea\u5df1\u7528\u7684\u662f\u81ea\u5236\u7684\uff0c\u6728\u68cd\u4e2d\u95f4\u7a7f\u4e2a\u5b54\uff0c\u52a0\u4e00\u6839\u7ef3\u5b50\uff0c\u4f46\u4e0d\u592a\u597d\u7528\uff0c\u8001\u662f\u62c5\u5fc3\u6728\u68cd\u6216\u8005\u7ef3\u5b50\u4f1a\u65ad\u6389\uff0c\u54d1\u94c3\u7247\u4f1a\u7838\u574f\u5730\u9762\u3002
\u8fd9\u4e2a\u5f88\u5feb\u5c31\u53ef\u4ee5\u628a\u4f60\u7684\u4e24\u4e2a\u524d\u81c2\u7ec3\u51fa\u6cf5\u611f\u6765\uff0c\u800c\u4e14\u529b\u91cf\u4f1a\u5f88\u5feb\u5f97\u5230\u52a0\u5f3a\u3002\u6211\u7ec3\u4e8620\u6765\u5929\uff0c\u6253\u7fbd\u6bdb\u7403\u65f6\u6263\u6740\u7684\u529b\u91cf\u5c31\u5927\u4e86\u5f88\u591a\uff0c\u7403\u901f\u53d8\u5f97\u98de\u5feb\u3002\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u517c\u7ec3\u6307\u529b\u3001\u8155\u529b\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1\uff1a\u63b0\u624b\u8155

\u4e3a\u4ec0\u4e48\u63b0\u624b\u8155\u6bd4\u4e0d\u8fc7\u5f1f\u5f1f\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u5f1f\u5f1f\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u633a\u597d\uff0c\u8eab\u4f53\u4e0a\u7684\u808c\u8089\u662f\u6bd4\u8f83\u591a\u7684\u3002\u4e5f\u8bf4\u660e\u4e86\u4f60\u5f1f\u5f1f\u662f\u7ecf\u5e38\u554a\uff0c\u953b\u70bc\uff0c\u4f7f\u4ed6\u7684\u8155\u529b\u548c\u81c2\u529b\u5e94\u8be5\u8d85\u8fc7\u4f60\u3002\u8bf4\u660e\u4e86\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u7d20\u8d28\u662f\u975e\u5e38\u597d\u7684\uff0c\u4f60\u7684\u867d\u7136\u4f60\u662f\u6bd4\u8f83\u5927\uff0c\u4f46\u662f\u4f60\u953b\u70bc\u7684\u57fa\u5730\u6bd4\u8f83\u4f4e\uff0c\u4f60\u8eab\u4f53\u7684\u808c\u8089\u6bd4\u8f83\u5c11\uff0c\u4f60\u5f53\u7136\u662f\u63b0\u4e0d\u8fc7\u4f60\u5f1f\u5f1f\u4e86\u3002

掰手腕 掰手腕 用的是腕力 比如说 举重运动员 用的是肩部 腰部和腿部的力量 而且腕力大 做做苦力 还可以
对于 打架 和 一些对抗型的运动 腕力几乎没有多大用处

有些人的锻炼目的是 增加力量。有些人的锻炼目的是 增加肌肉。

虽然都增加力气，但是方向不同。你属于前者。

因为你的手腕力量不错哦，是个打篮球的好苗子

肌肉是力气 手上的血管膨胀也是力气

这个扳手腕、扳手腕、比的是腕力。

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