请教肩颈炎的问题 请教关于咽炎的问题？
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建议通过按摩解决，我也出现过类似的情况，不过没有你的严重。
4个穴位：
还有一个穴位在小臂上，离肘部三指的距离；这4个穴位你按一下，如果有疼感，就说明有问题。
长期使用物理治疗的方法会好一些，没有条件在家用简易疗法也可以：背贴紧墙壁站直，双手越过头部慢慢向上，手心对着墙，手指像爬墙一样向上移动，刚开始的时候会比较痛，坚持到极限，每天做3-4次，每次30分钟左右，以后手可以越爬越高，多坚持慢慢会有缓解
肩颈是人体与大脑连接的地方，有很多经络，神经，现在由于长期伏案和缺乏运动很多人都有肩颈疾病，从根本上解决就是运动，也可以做推拿缓解，个人不建议吃药，打羽毛球是个不错的选择，平时也可以自己左右手按摩自己的肩膀…
采用中医牵引，推拿，针灸比较有效果。
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