鬼步舞教学基础舞步 最好是文字教学 鬼步舞教学基础舞步有哪些?

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鬼步舞基础舞步的主要有奔跑与侧滑两种。

1、奔跑，这一动作是在原地滑行。 

动作分析：立正，将左脚抬起，脚板与地面平行。然后将左脚放在前面，位置不要太远，同时右脚后撤。再然后将右脚向前收同时抬起，前脚同时后撤。要记得每次一只脚都要滑两次。一只脚抬起的时候，下一步就是抬起的脚往前落，另一只脚往后滑，往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑，这样基础扎的深。

不要往后滑的时候是脚尖点地，这个奔跑不适合新手，是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的。刚开始学时，一只脚抬起，此时你看自己抬起的那只脚，脚跟向后上抬起，与另一只腿成一条直线，然后你抬起的一只腿就会有一个角度，大概是45度脚，照这种标准练习，多练习下单腿站立，有助于把握平衡。

2、侧滑，立正，以左脚脚尖为圆心旋转45度（下同）同时右脚抬起至膝盖，再以左脚脚根为原心旋转，同时放下右脚。

注意：右脚的位置不用放在左脚旁，随意。侧滑可以先练习螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步。

拓展资料

曳步舞（鬼步舞），又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

（资料来源：百度百科：曳步舞）

首先，要记得几个要点,  要记得每次一只脚都要滑两次。

一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,

往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深.  不要往后滑的时候是脚尖点地,

那个奔跑不适合新手,  是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,

刚开始学时,  一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚,  脚跟向后上抬起,

与另一只腿成一条直线,  然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,

比照这种标准练习,  多练习下单腿站立, 有助于把握平衡。

先练习螃蟹步,  就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,

那个可以练习脚腕,  因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地,

不过想速成的同学,  练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,

而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字

还有就是记得一点,  内八字时,  另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,

左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回，

对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作,  熟练那是必须的,

很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的。

拓展资料

墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle（Dance），又叫曳步舞，滑步舞，超级滑步，漂移舞，鬼步

舞，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（多为Hardstyle Music和DJ舞曲

等），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

历史起源 ：

20世纪80年代兴起于澳洲墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装（荧

光裤），极其吸引人眼光由此逐渐流行开来；   1992年，在海外其他地区舞蹈名字混乱这年澳洲人

开始将此舞蹈称呼为Shuffle。名字被确定下来。 2002年12月，澳大利亚一家报纸在头版讲解了

Melbourne Shuffle，这是Shuffle首次出现在主流媒体。之后就流行到马来西亚和文莱（在这两个

国家有Shuffle比赛）后传播到英国、德国、泰国等国家、借助于因特网(Internet)、网络媒体uTube

等在世界范围内流行开来。2005年，出版有DVD专题纪录片介绍墨尔本曳步舞。2006年，使其迅

速提高声誉和知名度的媒体是YouTuBe视频网站。2008年9月6号，澳洲媒体network10报道

Shuffle这种硬派风格舞蹈。2008年11月，“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀在utube上展

开。2009年“So You Think You Can Shuffle”舞蹈秀粉丝聚会、比赛围绕在澳大利亚和德国等国

展开。Melbourne Shuffle起源于上世纪80年代澳大利亚墨尔本的地下舞圈。舞蹈的基本动作就是

不停切换双脚脚跟和脚尖。在随后的发展中，又加入了迅速的手臂动作，360度转圈，滑步等等。

鬼步舞的新手教学： 首先鬼步舞有基本动作和花式这么两种。 

基本动作：奔跑，侧滑，点地 花式：包括旋转，踢腿，滑步等 入门的话，肯定是从奔跑开始的，先给你说下奔跑的动作。 

奔跑：大致分为4步，起始动作，两腿前后站开，第一步，前面的腿向后滑的同时抬起后面的腿，第二部，落下脚的同时，后滑着地的脚。第三部和第四部和第一第二一样，只是换了下腿。 

这里面有几个需要注意的地方。 一：两个同时，抬脚的同时滑脚，落脚的同时后撤脚，这是最基本的。 二：落地脚落地时候要落在垂直靠前的地方。抬脚时候尽量90度。不是说不抬高就不对，而是抬高了对后期的步伐美观度有利。 

奔跑脚上的动作完了就是上半身和脚的协调，上半身的话可以用腰一弯一展的配合舞步，抬脚的时候弯腰，落脚的时候展腰。这样也会让脚落地更有力量。 基本动作学会如果不是很下工夫，也要一个月。先好好练奔跑吧。

拓展资料：

鬼步舞，又称墨尔本Melbourne Shuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。

鬼步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道鬼步舞是飘起走的其实不是。鬼步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等（因国籍与地域不同，很多相同风格的叫法略有不同）。

参考资料：鬼步舞_百度百科

奔跑和侧滑的个人心得:首先. 你要记得几个要点, 要记得每次一只脚都要滑两次.
一只脚抬起的时候, 下一步就是抬起的脚往前落, 另一只脚往后滑,
往后滑的脚要全脚掌挨地往后滑, 这样基础扎的深. 不要往后滑的时候是脚尖点地,
那个奔跑不适合新手, 是老手进阶大步时才用脚尖往后滑的,
我自己的经验, 刚开始学时, 一只脚抬起, 此时你看自己抬起的那只脚, 脚跟向后上抬起,
与另一只腿成一条直线, 然后你抬起的一只腿就会有一个角度, 大概是45度脚,
比照这种标准练习, 多练习下单腿站立, 有助于把握平衡.
侧滑, 网络上有很多视频, 我不用多说. 只说下我练习时的心得了,
我是先练习的螃蟹步, 就是C-CALK里的那种内八字和外八字脚步,
那个可以练习脚腕, 因为侧滑就是一只脚内八字外八字移动, 另一只脚点地,
不过想速成的同学, 练习与不练习是一样, 因为C-CALK那个是用脚尖和脚跟转换的,
而鬼步里的基本上都是平移着走内八字和外八字[就是脚掌全部着地然后变换内八字外八字]
还有就是记得一点, 内八字时, 另一只脚抬起, 比如, 左脚内八字, 右脚抬起,
左脚变外八字, 另一只脚放下点地, 左脚变内八, 再抬起, 如此轮回,.
对于奔跑和侧滑, 是鬼步舞里的最基础, 最重要的动作, 熟练那是必须的,
很多新手学习都坚持不下去, 因为学奔跑和侧滑是很无聊的,
我刚学的时候, 光奔跑就练习了半个月, 每天奔跑两小时, 就那两动作, 得重复两小时,
你说无聊不? 不过坚持下来就好了, 我好多朋友都没坚持下来,
有些高手, 光奔跑和侧滑都能练习几个月, 熟练之后, 你会发现再学那些花式,
一学就会, 而且能很好的和奔跑侧滑链接起来,
最后, 对于新手忠告, 学鬼步舞要有耐心, 有毅力, 坚持不下来的学也是白学,
何必浪费时间, 另外祝福所有新手早日成才, 我也是一个新手, 刚学了三个月,
也是自己摸索的.

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