简述足心部5个反射区的操作顺序 足部按摩六大反射区的顺序是什么？
\u7b80\u8ff0\u8db3\u5fc3\u90e85\u4e2a\u53cd\u5c04\u533a\u7684\u64cd\u4f5c\u987a\u5e8f\u64cd\u4f5c\u987a\u5e8f\u5982\u4e0b:
\u5de6\u811a\uff1a\u5148\uff08\u68c0\u6d4b\uff09\u5fc3\u810f\u53cd\u5c04\u533a\uff0c\u653e\u677e\u624b\u6cd5\uff08\u634b\u7406\u8db3\u638c\u80cc\u2192\u5206\u63a8\u8db3\u5e95\u2192\u63b0\u8db3\u638c\u2192\u70b9\u6309\u8db3\u5e95\u2192\u62c7\u6307\u6309\u538b\u8db3\u5e95\u2192\u5185\u5916\u65cb\u8e1d\u90e8\u2192\u62ff\u634f\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\u2192\u6309\u63c9\u5185\u5916\u819d\u773c\u2192\u6309\u63c9\u8db3\u4e09\u91cc\u2192\u62e8\u6309\u80eb\u524d\u808c\u2192\u6402\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\uff09\u2192\u80be\u4e0a\u817a\u2192\u80be\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u989d\u7aa6\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u5782\u4f53\u2192\u5c0f\u8111\u53ca\u8111\u5e72\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u4e09\u53c9\u795e\u7ecf\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u9f3b\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u5934\u90e8\uff08\u5927\u8111\uff09\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u9888\u9879\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u9888\u690e\u2192\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u2192\u7532\u72b6\u817a
\u2192\u773c\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u8033\uff08\u53f3\u4fa7\uff09\u2192\u659c\u65b9\u808c\u2192\u80ba\u53ca\u652f\u6c14\u7ba1\u2192\u5fc3\u2192\u813e\u2192\u80c3\u2192\u80f0\u2192\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u2192\u5c0f\u80a0\u2192\u6a2a\u7ed3\u80a0\u2192\u964d\u7ed3\u80a0\u2192\u4e59\u72b6\u7ed3\u80a0\u53ca\u76f4\u80a0\u2192\u809b\u95e8\u2192\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u2192\u751f\u6b96\u817a\u2192\u80f8\u690e\u2192\u8170\u690e\u2192\u9ab6\u9aa8\u2192\u5c3e\u9aa8\u5185\u4fa7\u2192\u524d\u5217\u817a\u6216\u5b50\u5bab\u2192\u5c3f\u9053\u53ca\u9634\u9053\u2192\u5185\u4fa7\u9acb\u5173\u8282\u2192\u76f4\u80a0\u53ca\u809b\u95e8\u2192\u8179\u80a1\u6c9f\u2192\u5185\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u2192\u5c3e\u9aa8\u5916\u4fa7\u2192\u751f\u6b96\u817a\u2192\u5916\u4fa7\u9acb\u5173\u8282\u2192\u4e0b\u8179\u90e8\u2192\u5916\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u2192\u819d\u2192\u8098\u2192\u80a9\u2192\u80a9\u80db\u9aa8
\u2192\u4e0a\u988c\u2192\u4e0b\u988c\u2192\u6241\u6843\u817a\u2192\u5589\u4e0e\u6c14\u7ba1\u53ca\u98df\u7ba1\u2192\u80f8\u90e8\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u2192\u80f8\u2192\u6a2a\u8188\u819c\u2192\u808b\u9aa8\u2192\u4e0a\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u80be\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u653e\u677e\u624b\u6cd5\uff08\u634b\u7406\u8db3\u638c\u80cc\u2192\u5206\u63a8\u8db3\u5e95\u2192\u63b0\u8db3\u638c\u2192\u70b9\u6309\u8db3\u5e95\u2192\u62c7\u6307\u6309\u538b\u8db3\u5e95\u2192\u5185\u5916\u65cb\u8e1d\u90e8\u2192\u62ff\u634f\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\u2192\u6309\u63c9\u5185\u5916\u819d\u773c\u2192\u6309\u63c9\u8db3\u4e09\u91cc\u2192\u62e8\u6309\u80eb\u524d\u808c\u2192\u6402\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\uff09\u2192\u7528\u6bdb\u5dfe\u628a\u5de6\u811a\u5305\u597d\u3002
\u53f3\u811a\uff1a\u653e\u677e\u624b\u6cd5\uff08\u634b\u7406\u8db3\u638c\u80cc\u2192\u5206\u63a8\u8db3\u5e95\u2192\u63b0\u8db3\u638c\u2192\u70b9\u6309\u8db3\u5e95\u2192\u62c7\u6307\u6309\u538b\u8db3\u5e95\u2192\u5185\u5916\u65cb\u8e1d\u90e8\u2192\u62ff\u634f\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\u2192\u6309\u63c9\u5185\u5916\u819d\u773c\u2192\u6309\u63c9\u8db3\u4e09\u91cc\u2192\u62e8\u6309\u80eb\u524d\u808c\u2192\u6402\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\uff09\u2192\u80be\u4e0a\u817a\u2192\u80be\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u989d\u7aa6\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u5782\u4f53\u2192\u5c0f\u8111\u53ca\u8111\u5e72\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u4e09\u53c9\u795e\u7ecf\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u9f3b\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u5934\u90e8\uff08\u5927\u8111\uff09\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u9888\u9879\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u9888\u690e\u2192\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u2192\u7532\u72b6\u817a\u2192
\u773c\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u8033\uff08\u5de6\u4fa7\uff09\u2192\u659c\u65b9\u808c\u2192\u80ba\u53ca\u652f\u6c14\u7ba1\u2192\u80c3\u2192\u80f0\u2192\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u2192\u5c0f\u80a0\u2192\u809d\u2192\u80c6\u56ca\u2192\u76f2\u80a0\uff08\u9611\u5c3e\uff09\u2192\u56de\u76f2\u74e3\u2192\u5347\u7ed3\u80a0\u2192\u6a2a\u7ed3\u80a0\u2192\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u2192\u751f\u6b96\u817a\u2192\u80f8\u690e\u2192\u8170\u690e\u2192\u9ab6\u9aa8\u2192\u5c3e\u9aa8\u5185\u4fa7\u2192\u524d\u5217\u817a\u6216\u5b50\u5bab\u2192\u5c3f\u9053\u53ca\u9634\u9053\u2192\u5185\u4fa7\u9acb\u5173\u8282\u2192\u76f4\u80a0\u53ca\u809b\u95e8\u2192\u8179\u80a1\u6c9f\u2192\u5185\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u2192\u5c3e\u9aa8\u5916\u4fa7\u2192\u751f\u6b96\u817a\u2192\u5916\u4fa7\u9acb\u5173\u8282\u2192\u4e0b\u8179\u90e8\u2192\u5916\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u2192\u819d\u2192\u8098\u2192\u80a9\u2192\u80a9\u80db\u9aa8\u2192
\u4e0a\u988c\u2192\u4e0b\u988c\u2192\u6241\u6843\u817a\u2192\u5589\u4e0e\u6c14\u7ba1\u53ca\u98df\u7ba1\u2192\u80f8\u90e8\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u2192\u80f8\u2192\u6a2a\u8188\u819c\u2192\u808b\u9aa8\u2192\u4e0a\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u2192\u80be\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u653e\u677e\u624b\u6cd5\uff08\u634b\u7406\u8db3\u638c\u80cc\u2192\u5206\u63a8\u8db3\u5e95\u2192\u63b0\u8db3\u638c\u2192\u70b9\u6309\u8db3\u5e95\u2192\u62c7\u6307\u6309\u538b\u8db3\u5e95\u2192\u5185\u5916\u65cb\u8e1d\u90e8\u2192\u62ff\u634f\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\u2192\u6309\u63c9\u5185\u5916\u819d\u773c\u2192\u6309\u63c9\u8db3\u4e09\u91cc\u2192\u62e8\u6309\u80eb\u524d\u808c\u2192\u6402\u5c0f\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u8089\uff09\u3002
\u8db3\u53cd\u5c04\u533a\u4f4d\u7f6e
\u8db3\u5e95\uff1a\u80be\u4e0a\u817a\u3001\u80be\u3001\u8f93\u5c3f\u7ba1\u3001\u8180\u80f1\u3001\u989d\u7aa6\u3001\u8111\u5782\u4f53\uff08\u5782\u4f53\uff09\u3001\u5c0f\u8111\u53ca\u8111\u5e72\u3001\u4e09\u53c9\u795e\u7ecf\u3001\u9f3b\u3001\u5934\u90e8\uff08\u5927\u8111\uff09\u3001\u9888\u690e\u3001\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u3001\u7532\u72b6\u817a\u3001\u773c\u3001\u8033\u3001\u659c\u65b9\u808c\u3001\u80ba\u53ca\u652f\u6c14\u7ba1\u3001\u5fc3\uff08\u5de6\uff09\u3001\u813e\uff08\u5de6\uff09\u3001\u80c3\u3001\u80f0\u817a\u3001\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u3001\u5c0f\u80a0\u3001\u6a2a\u7ed3\u80a0\u3001\u964d\u7ed3\u80a0\uff08\u5de6\uff09\u3001\u4e59\u72b6\u7ed3\u80a0\u53ca\u76f4\u80a0\uff08\u5de6\uff09\u3001\u809b\u95e8\uff08\u5de6\uff09\u3001\u809d\uff08\u53f3\uff09\u3001\u80c6\u56ca\uff08\u53f3\uff09\u3001\u76f2\u80a0\u53ca\u9611\u5c3e\uff08\u53f3\uff09\u3001\u56de\u76f2\u74e3\uff08\u53f3\uff09\u3001\u5347\u7ed3\u80a0\uff08\u53f3\uff09\u3001\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u3001\u751f\u6b96\u817a\uff08\u777e\u4e38\u6216\u5375\u5de2\uff09\u3001\u5931\u7720\u70b9\u3002
\u8db3\u5185\u4fa7\uff1a\u8180\u80f1\u3001\u9f3b\u3001\u9888\u690e\u3001\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u3001\u80f8\u690e\u3001\u8170\u690e\u3001\u9ab6\u9aa8\uff08\u9ab6\u690e\uff09\u3001\u5c3e\u9aa8\u5185\u4fa7\u3001\u524d\u5217\u817a\u6216\u5b50\u5bab\u3001\u5c3f\u9053\u53ca\u9634\u9053\u3001\u9acb\u5173\u8282\u3001\u76f4\u80a0\u53ca\u809b\u95e8\u3001\u8179\u80a1\u6c9f\u3001\u808b\u9aa8\u3001\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\uff08\u8179\u90e8\u6dcb\u5df4\u817a\uff09\u3001\u6d88\u6e34\u70b9\u3001\u4fbf\u79d8\u70b9\u3002
\u8db3\u5916\u4fa7\uff1a\u751f\u6b96\u817a\uff08\u777e\u4e38\u6216\u5375\u5de2\uff09\u3001\u9acb\u5173\u8282\u3001\u5c3e\u9aa8\u5916\u4fa7\u3001\u4e0b\u8179\u90e8\u3001\u819d\u3001\u8098\u3001\u80a9\u3001\u80a9\u80db\u9aa8\u3001\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u3001\u80f8\u3001\u8188\uff08\u6a2a\u8188\u819c\uff09\u3001\u808b\u9aa8\u3001\u4e0a\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u3001\u4e0a\u81c2\u3001\u5934\u75db\u70b9\u3002
\u8db3\u80cc\uff1a\u9f3b\u3001\u9888\u9879\u3001\u773c\u3001\u8033\u3001\u8179\u80a1\u6c9f\u3001\u4e0a\u988c\u3001\u4e0b\u988c\u3001\u6241\u6843\u4f53\u3001\u5589\u4e0e\u6c14\u7ba1\u53ca\u98df\u7ba1\u3001\u80f8\u90e8\u6dcb\u5df4\u817a\u3001\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u3001\u80f8\u3001\u8188\uff08\u6a2a\u8188\u819c\uff09\u3001\u808b\u9aa8\u3001\u4e0a\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\u3001\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u817a\uff08\u8179\u90e8\u6dcb\u5df4\u817a\uff09\u3001\u75f0\u5598\u70b9\u3001\u5fc3\u75db\u70b9\u3001\u843d\u6795\u70b9\u3001\u8170\u817f\u70b9\u3002
\u610f\u89c1\u5efa\u8bae\uff1a\u4e00\u3001\u8db3\u90e8\u6309\u6469\u64cd\u4f5c\u7684\u6574\u4f53\u987a\u5e8f\u3000\u3000\u3000\u3000\u3220 \u6ce1\u811a\u2192\u64e6\u62b9\u6309\u6469\u818f\u2192\u6d3b\u52a8\u8db3\u90e8\u2192\u68c0\u67e5\u5fc3\u810f \u2192\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\u2192\u4e00\u822c\u53cd\u5c04\u533a\u2192\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\u2192\u653e\u677e\u758f\u7406\u8db3\u90e8\u2192\u7ed3\u675f\u3002\u3000\u3000\u3221 \u5de6\u811a\u2192\u8db3\u5e95\u2192\u8db3\u5185\u4fa7\u2192\u8db3\u5916\u4fa7\u2192\u8db3\u80cc\u2192\u8db3\u5e95\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\u2192\u53f3\u811a\u2192\u8db3\u5e95\u2192\u8db3\u5185\u4fa7\u2192\u8db3\u5916\u4fa7\u2192\u8db3\u80cc\u2192\u8db3\u5e95\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\u3002\u3000\u3000\u4e8c\u3001\u8db3\u90e8\u6309\u6469\u64cd\u4f5c\u7684\u57fa\u672c\u987a\u5e8f\u3000\u3000\u3220 \u5de6\u811a\u8db3\u5e95\uff1a\u68c0\u67e5\u5fc3\u810f\u2192\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\uff08\u80be\u4e0a\u817a\u2192\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u2192\u80be\u810f\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u5c3f\u9053\uff09\u2192\u5927\u989d\u7aa6\u2192\u4e09\u53c9\u795e\u7ecf\u2192\u5c0f\u8111\u2192\u9888\u9879\u2192\u9888\u690e\u2192\u9f3b\u5b50\u2192\u5927\u8111\u2192\u8111\u5782\u4f53\u2192\u98df\u9053\u2192\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u2192\u7532\u72b6\u817a\u2192\u5c0f\u989d\u7aa6\u2192\u4e94\u70b9\u516d\u9762\u2192\u773c\u775b\u2192\u8033\u6735\u2192\u659c\u65b9\u808c\u2192\u80ba\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u2192\u5fc3\u810f\u2192\u813e\u2192\u80c3\u2192\u80f0\u2192\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u2192\u5c0f\u80a0\u2192\u6a2a\u7ed3\u80a0\u2192\u964d\u7ed3\u80a0\u2192\u4e59\u72b6\u7ed3\u80a0\u3001\u76f4\u80a0\u2192\u809b\u95e8\u2192\u6027\u817a\u2192\u5931\u7720\u70b9\u3002\u3000\u3000\u3221 \u53f3\u811a\u8db3\u5e95\uff1a\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\uff08\u80be\u4e0a\u817a\u2192\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u2192\u80be\u810f\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u5c3f\u9053\uff09\u2192\u5927\u989d\u7aa6\u2192\u4e09\u53c9\u795e\u7ecf\u2192\u5c0f\u8111\u2192\u9888\u9879\u2192\u9888\u690e\u2192\u9f3b\u5b50\u2192\u5927\u8111\u2192\u8111\u5782\u4f53\u2192\u98df\u9053\u2192\u7532\u72b6\u65c1\u817a\u2192\u7532\u72b6\u817a\u2192\u5c0f\u989d\u7aa6\u2192\u773c\u775b\u2192\u8033\u6735\u2192(\u806a\u8033\u660e\u76ee)\u2192\u659c\u65b9\u808c\u2192\u80ba\u3001\u652f\u6c14\u7ba1\u2192\u809d\u810f\u2192\u80c6\u2192\u80c3\u2192\u80f0\u2192\u5341\u4e8c\u6307\u80a0\u2192\u5c0f\u80a0\u2192\u76f2\u80a0\u2192\u56de\u76f2\u74e3\u2192\u5347\u7ed3\u80a0\u2192\u6a2a\u7ed3\u80a0\u2192\u809b\u95e8\u2192\u6027\u817a\u2192\u5931\u7720\u70b9\u3002\u3000\u3000\u3222 \u8db3\u5185\u4fa7\uff1a\u9888\u690e\u2192\u80f8\u690e\u2192\u8170\u690e\u2192\u9ab6\u9aa8\u2192\u5185\u5c3e\u9aa8\u2192\u524d\u5217\u817a\u3001\u5b50\u5bab\u2192\u5185\u808b\u9aa8\u2192\u8179\u80a1\u6c9f\u2192\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u2192\u9acb\u5173\u8282\u2192\u76f4\u80a0\u3001\u809b\u95e8\u2192\u5185\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u3002\u3000\u3000\u3223 \u8db3\u5916\u4fa7\uff1a\u80a9\u5173\u8282\u2192\u8098\u5173\u8282\u2192\u819d\u5173\u8282\u2192\u5916\u5c3e\u9aa8\u2192\u5375\u5de2\u3001\u777e\u4e38\u2192\u80a9\u80db\u9aa8\u2192\u5916\u808b\u9aa8\u2192\u4e0a\u8eab\u6dcb\u5df4\u2192\u9acb\u5173\u8282\u2192\u653e\u677e\u4e0b\u8179\u90e8\u2192\u5916\u4fa7\u5750\u9aa8\u795e\u7ecf\u3002\u3000\u3000\u3224 \u8db3\u80cc\uff1a\u4e0a\u988c\u2192\u4e0b\u988c\u2192\u6241\u6843\u4f53\u2192\u5589\u3001\u6c14\u7ba1\u2192\u80f8\u90e8\u6dcb\u5df4\u2192\u5185\u8033\u8ff7\u8def\u2192\u80f8\u3001\u4e73\u623f\u2192\u5185\u5916\u808b\u9aa8\u2192\u4e0a\u3001\u4e0b\u8eab\u6dcb\u5df4\u2192\u89e3\u6eaa\u2192\u57fa\u672c\u53cd\u5c04\u533a\uff08\u80be\u4e0a\u817a\u2192\u8179\u8154\u795e\u7ecf\u4e1b\u2192\u80be\u810f\u2192\u8f93\u5c3f\u7ba1\u2192\u8180\u80f1\u2192\u5c3f\u9053\uff09\u3002\u3000\u3000\u4e09\u3001\u8db3\u90e8\u6309\u6469\u7684\u653e\u677e\u758f\u7406\u2474 \u6d3b\u52a8\u8e1d\u5173\u8282\u3002\u2475 \u64e6\u70ed\u8db3\u90e8\u3002\u2476 \u638c\u63a8\u5c0f\u817f\u5185\u5916\u4fa7\uff08\u8db3\u4e09\u9634\u3001\u4e09\u9633\u7ecf\uff09\u3002\u2477 \u62b1\u63c9\u5c0f\u817f\u3002\u2478 \u6263\u51fb\u5c0f\u817f\u3002\u2479 \u70b9\u6309\u8db3\u4e09\u91cc\u3001\u4e09\u9634\u4ea4\u3001\u6d8c\u6cc9\u4e09\u7a74\u3002\u247a \u53cc\u638c\u6307\u8179\u64e6\u62b9\u8db3\u7684\u80cc\u90e8\u3002
⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替执行。
⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替执行。
⒊端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连做3分钟。两侧交替执行。
按摩作用：搓擦足心，能使局部血流加速，血液供应充足，末梢神经敏感增强，植物神经和内分泌系统得到调理，从而收到健脑益智的成效，同时对防治失眠亦大有裨益。
扩展资料：
足部反射区具有如下特点：
1. 足部反射区不同于呈点状的穴位，面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。
2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。
3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致。当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着。拇指部是头部；足跟部是臀部；接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等；远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。
参考资料：
足部反射区健康法学习手册_中国知网
1、肾上腺反射区
肾上腺是人体很重要的内分泌腺，能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激，能加强肾上腺的功能，增强它分泌激素的能力。
一般来说，可对肾上腺机能造成的损伤有两类：
一是诸如肺结核、关节炎、哮喘等疾患；
二是诸如经济压力、人际压力、职业压力、情感压力等精神因素。
位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点，略偏外侧处。
手法：用拇指指端或者食指的关节定点按揉。
作用：消炎、止痛、退热、止喘。调治风湿性关节炎、心律失常、肾上腺功能亢进或减退、过敏、哮喘及其他内分泌疾患。
2、肾反射区
肾是人体特别重要的排泄器官。人体新陈代谢的产物和人体内的异物，大部分都要通过肾脏随尿液排出体外。所以，对肾反射区施加刺激，可以加强肾和整个泌尿系统的功能，保证人体代谢的平衡和稳定。
生活中常见的肾虚主要有两种，
一是肾阴虚，主要表现为头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，口干咽痛；
一是肾阳虚，主要表现为腰膝酸软而痛，妇女性欲减退；畏寒肢冷，头晕目眩。
位置：双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，“人”字形交叉点后方凹陷处。
手法：用拇指指腹或食指关节定点按揉，方向是沿足心向足跟方向推按。
作用：调治肾炎、肾结石等肾及泌尿系统疾患，及水肿、风湿性关节炎、肾源性高血压等疾患。
3、输尿管反射区
输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道。其上接肾盂，下连膀胱，呈扁圆柱状，管径约0.5~0.7 厘米。成人输尿管全长约25~35 厘米，位于腹膜后。
输尿管功能有了问题，通常会表现为以下症状：
腰痛或腹部疼痛，且常伴有出冷汗、面色苍白、呕吐、恶心；腰痛、高热；贫血、胃肠道症状。
位置：双足底，肾反射区和膀胱反射区之间，呈斜线的一个区域。
手法：用拇指指腹或者食指关节定点，沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。
作用：调治输尿管炎、结石等输尿管本身疾患，及其他泌尿系统疾患。
4、膀胱反射区
膀胱是暂时储存尿液的器官，位于下腹前部中央，呈囊状。贮存水液，经气化排出尿液为其主要功能。
位置：双足掌底部与足掌内侧的交界处，舟骨下方，足跟前面。
手法：用拇指指腹或食指关节定点，在反射区周围揉按。
作用：调治膀胱炎症、结石等膀胱本身疾患，及其他泌尿系统疾患、前列腺疾患。
5、腹腔神经丛反射区
腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配内脏活动最大的神经丛，可以调节胃肠等脏器的功能。
位置：位于双足底中心的一个圆心区域。
手法：用拇指指腹或食指关节定点揉按。
作用：调治腹胀、腹泻、胃肠痉挛、呃逆、泛酸等胃肠疾患。
绛旓細閫傜敤鑼冨洿锛氳冻搴鍙嶅皠鍖銆佽冻鍐呬晶鍙嶅皠鍖恒佽冻澶栦晶鍙嶅皠鍖恒3銆佹墸鎷虫硶 鍗曢鎸囨墸鎷虫硶鏄寚鏂芥湳鑰呬竴鎵嬫壎鎸佸彈鏈鐨瓒筹紝鍙︿竴鎵嬪崐鎻℃嫵锛屼腑鎸囥佹棤鍚嶆寚銆佸皬鎸囩殑绗1銆2鎸囬棿鍏宠妭灞堟洸锛屼互椋熸寚涓妭杩戠1鎸囬棿鍏宠妭(杩戜晶鎸囬棿鍏宠妭)鑳屼晶涓烘柦鍔涚偣锛屼綔瀹氱偣椤跺帇銆傛娉曢傜敤浜庤偩涓婅吅銆佽偩銆佸皬鑴戝拰鑴戝共銆佸ぇ鑴戙佸績銆佽劸銆佽儍銆佽儼...
绛旓細瓒充笅涓洪槾缁忔墍鑱,闃存皵甯歌儨,鍥犳鍦ㄥ啲鏄ヨ鐗瑰埆娉ㄦ剰淇濇殩.鐜颁唬鍖诲鐮旂┒璁や负,瓒虫槸杩滅蹇冭剰鐨鍣ㄥ畼,骞跺彈鍦板績鍔涚殑褰卞搷,琛娑蹭緵搴斿皯,琛娴佺紦鎱,琛ㄥ眰鑴傝偑钖.鑴氬簳閮ㄥ垎缂轰箯鐨剛鑵,娌℃湁鐨剛鑵哄垎娉岀毊鑴,淇濇殩鍔熻兘宸.鑰屼笖涓庝笂鍛煎惛閬,灏ゅ叾鏄蓟绮樿啘鏈夊瘑鍒囩殑绁炵粡鑱旂郴,鎵浠ヨ剼閮ㄥ彈瀵,浼鍙嶅皠鎬у紩璧峰懠鍚搁亾鍑忓急鎶垫姉鍔.鏈変汉鍋氳繃杩欐牱涓涓疄楠:灏...
绛旓細瀹屾暣鐨勮冻鐤楁暀绋嬫槸鍏堝乏瓒冲悗鍙宠冻銆傛寜鎽椤哄簭鍏堝乏瓒冲悗鍙宠冻銆傚厛鎸夎冻閮鍙嶅皠鍖虹殑鑲俱佽緭灏跨銆佽唨鑳变箣鍚庯紝鍐嶄粠鍐呭悜澶栭愯毒鎸夋懇銆傛瘡瓒炬寜鎽╁潎浠庤繙绔悜杩戜晶绔寜鎽╋紝閲囧彇閫愮偣鍒烘縺锛屽叏闈㈡寜鎽┿傛寜鎽╂椂闂村拰娆℃暟锛屾瘡娆℃寜鎽20鍒30鍒嗛挓锛屾瘡鏃1娆°傚緟涓嶈壇鐥囩姸缂撹В鍚庯紝閫愭杩囨浮鍒伴殧鏃1娆★紝鑷垜淇濆仴涓鑸彲姣忓懆3娆°備竴鑸10娆...
绛旓細3銆佹寜鍘嬪績鑴忓弽灏勭偣锛屽府鍔╁埡婵寰幆绯荤粺锛屼粠鑰岀紦瑙ｇ潯鐪犺剼鍔ㄧ棁锛堣剼涓嶅畞鐥囷級銆4銆佹寜鍘嬫秷鍖栧櫒瀹鐨勫弽灏鐐癸紝缂撹В鑵归儴姘斾綋寮曡捣鐨勭潯鐪犻殰纰嶃傛柟娉4锛氳垝缂撳ご鐥1銆佹寜鍘嬩綅浜庤剼瓒剧殑澶撮儴鍜岄椤瑰弽灏勭偣锛岃垝缂撶揣寮犳у拰绐︽уご鐥涖2銆佸鏋滀綘鎮ｆ湁鍋忓ご鐥涳紝鍙互鎸夊帇姣忎釜鑴氳毒鐨勬暣涓〃闈傛柟娉5锛氫竴鑸柤鐥涘拰涓嶉1銆佹寜鍘嬪乏鍙宠冻閮ㄧ殑...
绛旓細鏄寜浜轰綋瀹為檯浣嶇疆涓婁笅銆佸乏鍙炽佸墠鍚椤哄簭绮剧‘鎺掑垪鐨銆傚皢鍙岃冻骞舵嫝涓璧凤紝灏卞儚涓粠鍚庝笂鏂瑰悜涓嬬湅鍒扮殑涓涓眻鑶濈洏鍧愬苟鍚戝墠淇紡鐨勬姇褰变汉褰細 鑴氱殑鎷囪毒锛屽舰浼间汉鐨勫ご閮紝鍏惰冻鎷囪毒鍙婂悇瓒剧浉褰撲簬浜虹殑澶淬侀銆侀潰閮鍙嶅皠鍖锛屽唴鏈夊ぇ鑴戙佸皬鑴戙佸瀭浣撱佷笁鍙夌缁忓強鐪笺佽炽侀蓟銆佽垖銆佸彛鑵斻佺墮榻跨瓑鍙嶅皠鍖猴紱瓒冲簳...
绛旓細...鑳冪粡: 瓒抽槼鏄庤儍缁忥紝鍐查槼绌村湪瓒宠儗楂樺锛岀浜屻佷笁瓒鹃棿缂濈汗绔笂5瀵革紝瀵瑰簲浜斾釜澶ф媷鎸囧搴︼紝鍗冲啿闃炽 鐫ｈ剦: 淇崸鏃讹紝澶ф绌翠綅浜庣涓冮妞庢绐佷笅鍑归櫡涓紝鏄潱鑴夌殑璧风偣銆備互涓婃墍杩扮┐浣嶉兘鏄腑鍖荤粡缁滅悊璁轰腑鐨勯噸瑕鍙嶅皠鍖锛岄氳繃鎸夋懇杩欎簺閮ㄤ綅锛屽彲浠ラ棿鎺ュ奖鍝嶇浉搴旇剰鑵戠殑鍔熻兘锛岃揪鍒颁繚鍋ュ拰娌荤枟鐩殑銆備絾璇锋敞鎰忥紝瀹...
绛旓細(3)鎸夋懇鍚庤笣閮ㄨ偪鑳,鏈夋穻宸撮樆濉炵幇璞¤呮洿涓烘槑鏄俱 (4)涓嬭偄闈欒剦鏇插紶鑰呴潤鑴夋洸寮犳洿鏄庢樉銆 (5)鍙嶅皠鍖鐤肩棝鏄庢槦鎴栧櫒瀹樺姛鑳藉け璋冪幇璞″姞閲嶃 10.闀挎湡鎺ュ彈瓒抽儴鎸夋懇鐨瀹惧,鐥涜鐨勬晱鎰熼愭笎闄嶄綆,涓烘彁楂樺叾鏁忔劅鎬у拰鎸夋懇鏁堟灉,鍙槺瀹汉鐢1%鐨勭儹鐩愭按(姘存俯45鈩冨乏鍙)娴告场鍙岃冻20锝30min銆 11.鎸夋懇鍚,鏈ㄨ呯敤娓╂按娲楁墜銆傚啲澶╁鍑哄簲甯︽墜...
绛旓細(5)椋熸寚鍒帇娉 鐫鍔涚偣锛氶鎸囩2鑺傛寚鑵规 渚ф垨椋熸寚绗2鎸囬棿鍏宠妭灞堟洸鍚庣殑椤剁偣銆傞傜敤锛氬灏惧強鍐呭熬楠ㄧ瓑鍙嶅皠鍖恒傝冻鎽┾滀笁澶х邯寰嬧濊冻閮ㄥ叡鏈変簲涓弽灏勫尯锛氬垎鍒负鑵硅厰绁炵粡涓涖佽劸鑴忋佽偩鑴忋佽緭灏跨銆佽唨鑳便傝繖浜斾釜鍙嶅皠鍖烘棤璁哄湪鎸夋懇鐨勫紑濮嬫垨缁撴潫鏃讹紝閮藉繀椤诲姞寮虹殑浜斾釜鍙嶅皠鍖恒(1)鎸夋懇鐨勯『搴锛氬叏瓒虫寜鎽╋紝搴斿厛浠...
绛旓細6.瓒抽儴鎸夋懇鑴氬簳鍙嶅皠鍖鈥斺斿潎琛′汉浣撳櫒瀹樿剼搴曞弽灏勫尯 閮ㄤ綅锛氬潗钀戒簬鍙屽墠鍓嶅悗鍚瓒宠冻鑳岋紝绗洓銆佺浜旇毒楠ㄩ棿缂濊繙渚1/2鍦板尯銆傝冻閮ㄦ寜鎽╂柟寮忥細鐐规寜瓒宠〃闈㈢殑鍧囪 浜轰綋鍣ㄥ畼鑴氬簳鍙嶅皠鍖2-3鍒嗛挓銆傛垜浠剼搴曟湁浜旇剰鍏厬鐨鑴氬簳鍙嶅皠鍖猴紝甯稿父閫夌敤鐐广佹寜銆佹弶銆佸埉绛夋柟寮忔潵鎺ㄦ嬁锛岃兘澶熷悎鐞嗕繚鍏绘垜浠殑蹇冭剳琛绠＄梾銆傝冻閮ㄦ寜鎽╂湁璋冩暣...
绛旓細浜轰綋鍚勮剰鑵戝櫒瀹樺湪瓒抽儴鍧囨湁鍏跺搴鐨勫弽灏勫尯锛岃繍鐢ㄦ墜鎸囨垨鎸夋懇妫掋佹寜鎽╂澘绛夊瓒抽儴涓嶅悓鍙嶅皠鍖烘柦鍔犲帇鍔涳紝杩涜鎸夋懇锛屽彲浠ユ敼鍠勫眬閮ㄥ拰鏁翠綋鐨勮娑插惊鐜紝缂撹В浜轰綋鑲岃倝鍜屽績鐞嗙殑绱у紶鐘舵侊紝浣夸汉浣撳け璋冪殑鐘舵佹仮澶嶅埌姝ｅ父鍗忚皟鐨勭姸鎬侊紝浠庤岃捣鍒伴槻鐥呬繚鍋ョ殑浣滅敤銆(4)鑴氳宫婊氳酱锛氳剼韫粴杞存槸鎸夋懇瓒冲績鐨勪竴绉嶅ソ鏂规硶銆傛粴杞存槸涓鍥炴牴...
