坐姿礼仪规范 坐姿礼仪有什么要求？
\u6b63\u786e\u89c4\u8303\u7684\u793c\u4eea\u5750\u59ff\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u793c\u4eea\u5750\u59ff\uff0c\u5b66\u4f1a\u4e86\u5f88\u4f18\u96c5
\u5750\u59ff\u662f\u6307\u5c31\u5ea7\u4e4b\u540e\u6240\u5448\u73b0\u7684\u59ff\u52bf\u3002\u201c\u5750\u5982\u949f\u201d\u662f\u6307\u4eba\u5728\u5c31\u5ea7\u4e4b\u540e\u8981\u50cf\u949f\u4e00\u6837\u7a33\u91cd\uff0c\u4e0d\u504f\u4e0d\u501a\u3002\u5b83\u4e5f\u662f\u4e00\u79cd\u9759\u6001\u7f8e\uff0c\u662f\u4eba\u4eec\u5728\u751f\u6d3b\u5de5\u4f5c\u4e2d\u91c7\u7528\u5f97\u6700\u591a\u7684\u4e00\u79cd\u59ff\u52bf\u3002
\uff08\u4e00\uff09\u5750\u59ff\u7684\u5177\u4f53\u8981\u6c42
1.\u5165\u5ea7\u65f6\u7684\u8981\u6c42\uff081.\uff09\u5165\u5ea7\u65f6\u8bb2\u7a76\u5148\u540e\u987a\u5e8f\uff0c\u793c\u8ba9\u5c0a\u957f\uff0c\u5207\u52ff\u4e89\u62a2\u3002
\uff082\uff09\u4e00\u822c\u4ece\u5de6\u4fa7\u8d70\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u5ea7\u4f4d\u524d\uff0c\u8f6c\u8eab\u540e\u628a\u53f3\u811a\u5411\u540e\u64a4\u534a\u6b65\uff0c\u8f7b\u7a33\u5750\u4e0b\uff0c\u7136\u540e\u628a\u5de6\u811a\u4e0e\u53f3\u811a\u5e76\u9f50\u3002
\uff083\uff09\u7a7f\u88d9\u88c5\u7684\u5973\u58eb\u5165\u5ea7\uff0c\u901a\u5e38\u5e94\u5148\u7528\u53cc\u624b\u62e2\u5e73\u88d9\u6446\uff0c\u518d\u8f7b\u8f7b\u5750\u4e0b\u3002
\uff084\uff09\u5728\u8f83\u4e3a\u6b63\u5f0f\u7684\u573a\u5408\uff0c\u6216\u8005\u6709\u5c0a\u957f\u5728\u5ea7\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4e00\u822c\u5750\u4e0b\u4e4b\u540e\u4e0d\u5e94\u5750\u6ee1\u5ea7\u4f4d\uff0c\u5927\u4f53\u5360\u636e2\uff0f3\u7684\u5ea7\u4f4d\u5373\u53ef\u3002
2\u5750\u5b9a\u7684\u8981\u6c42\uff081.\uff09\u5934\u90e8\u7aef\u6b63\u3002\u5750\u5b9a\u65f6\u8981\u6c42\u5934\u90e8\u7aef\u6b63\uff0c\u53ef\u4ee5\u626d\u52a8\u8116\u5b50\uff0c\u4f46\u4e0d\u80fd\u6b6a\u5934\uff0c\u773c\u775b\u6b63\u89c6\u4ea4\u8c08\u5bf9\u65b9\uff0c\u6216\u8005\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\uff0c\u76ee\u5149\u67d4\u548c\uff0c\u8868\u60c5\u81ea\u7136\u4eb2\u5207\u3002
\uff082\uff09\u4e0a\u534a\u8eab\u4f38\u76f4\u3002\u4e0a\u534a\u8eab\u81ea\u7136\u4f38\u76f4\uff0c\u4e24\u80a9\u5e73\u6b63\u653e\u677e\uff0c\u4e24\u81c2\u81ea\u7136\u5f2f\u66f2\uff0c\u4e24\u624b\u65e2\u53ef\u4ee5\u653e\u5728\u5927\u817f\u4e0a\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u653e\u5728\u6905\u5b50\u6216\u6c99\u53d1\u6276\u624b\u4e0a\uff0c\u638c\u5fc3\u4e00\u5b9a\u8981\u5411\u4e0b\u3002
\uff083\uff09\u4e0b\u534a\u8eab\u7a33\u91cd\u3002\u4e24\u817f\u81ea\u7136\u5f2f\u66f2\uff0c\u4e24\u811a\u5e73\u843d\u5730\u9762\uff0c\u5728\u6781\u6b63\u89c4\u7684\u573a\u5408\uff0c\u4e0a\u8eab\u4e0e\u5927\u817f\u3001\u5927\u817f\u4e0e\u5c0f\u817f\uff0c\u5747\u5e94\u5f53\u4e3a\u76f4\u89d2\uff0c\u5373\u6240\u8c13\u201c\u6b63\u895f\u5371\u5750\u201d\u3002
\uff08\u4e8c\uff09\u5750\u5b9a\u7684\u59ff\u52bf
1.\u7537\u58eb\u7684\u5750\u59ff\u5750\u5b9a\u4ee5\u540e\uff0c\u5934\u90e8\u548c\u4e0a\u534a\u8eab\u7684\u8981\u6c42\u548c\u7ad9\u59ff\u4e00\u6837\u3002\u5177\u4f53\u7684\u5750\u59ff\u6709:
\uff081.\uff09\u53cc\u817f\u3001\u53cc\u811a\u5e76\u62e2\uff0c\u5f62\u6210\u201c\u6b63\u895f\u5371\u5750\u201d\u3002
\uff082\uff09\u53cc\u817f\u3001\u53cc\u811a\u53ef\u4ee5\u5f20\u5f00\u4e00\u4e9b\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u80fd\u5bbd\u4e8e\u80a9\u90e8\u3002
2\u5973\u58eb\u7684\u5750\u59ff\u5973\u58eb\u843d\u5ea7\u540e\uff0c\u5934\u90e8\u548c\u4e0a\u534a\u8eab\u7684\u8981\u6c42\u4e5f\u548c\u7ad9\u59ff\u4e00\u6837\uff0c\u4f46\u66f4\u5f3a\u8c03\u8981\u53cc\u817f\u5e76\u62e2\u3002\u5177\u4f53\u7684\u5750\u59ff\u6709:
\uff081.\uff09\u53cc\u817f\u3001\u53cc\u811a\u5e76\u62e2\u201c\u6b63\u895f\u5371\u5750\u201d\u3002
\uff082\uff09\u53cc\u817f\u5e76\u62e2\uff0c\u53cc\u811a\u201cV\u201d\u5b57\u5f62\u6216\u201c\u4e01\u201d\u5b57\u5f62\u201c\u6b63\u895f\u5371\u5750\u201d\u3002
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一、优雅的坐姿
1、规范的坐姿
(1)、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。
(2)、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。
2、常用坐姿
(1)、双腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿并拢，将两脚同时放于左侧或右侧。
(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢，两脚尖外展。
(3)、斜叠式(女士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿斜放，右(左)腿叠放于另一腿上，注意脚腕绷直，脚尖外展。
4)、开膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，两腿分开不超过肩宽。
(5)、叠放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基础上，左(右)腿垂直于地面，右(左)叠放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌讳
(1)、切忌在座椅上前俯后仰，东倒西歪。
(2)、不可摇腿，翘脚或将双腿分开，社交场合不跷二郎腿。
(3)、不可大腿并拢小腿分开，或双手放于臀下，腿脚不停抖动。
(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。
(5)、与客人交谈时，要坐正。不可摆弄手指，将手里的东西不停的晃动，把手中的茶杯或物品转来转去，一会拉拉衣服，一会整整头发等都会破坏坐姿。
(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上，架在茶几，也不要两腿笔直的向前伸，两膝分的太开。
文雅的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。（一）男士基本坐姿要求1．入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。2．身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，与肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。3．坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。4．头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。5．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。6．两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。7．两脚应尽量平放在地，大腿与小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。8．如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。9．坐在椅子上，应至少坐满椅子的2／3，宽座沙发则至少坐1／2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。10．谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。11．离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。（二）女士基本坐姿要求1．入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。2．上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。3．两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。4．双膝自然并拢，双脚平落在地上。5．坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。6．端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。7．坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。8．起立时，右脚向后收半步，而后站立。（三）入座后的八种坐姿1．标准式男女皆有。这种坐姿的要求是：上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部或扶手上，并靠近小腹，男士两脚自然分开成45度；女士两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。2．前伸式男女皆有。这种坐姿的要求是：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。3．前交叉式男女皆有。这种坐姿的要求是：在前伸式基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。4．屈直式男女皆有。这种坐姿的要求是：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。5．后点式女士专有。这种坐姿的要求是：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6．侧点式女士专有。这种坐姿的要求是：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿伸直，显示小腿长度。7．侧挂式女士专有。这种坐姿的要求是：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。8．重叠式男女皆有。这种坐姿的要求是：重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。在标准式基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿膝上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。特别提醒：女士入座后，腿位与脚位的放置有所讲究，以下三种坐姿可供参考：1．双腿垂直式。小腿垂直于地面，左脚跟靠定于右脚内侧的中部，双脚之间形成45度左右的夹角，但双脚的脚跟和双膝都应并拢在一起。这种坐姿给人以诚恳的印象。2．双腿斜放式。双腿并拢后，双脚同时向右侧或左侧斜放，并与地面形成45度左右的夹角，适用于较低的座椅。3．双腿叠放式。双膝并拢，小腿前后交叉叠放在一起，自上而下不分开，脚尖不宜跷起。双脚的置放视座椅高矮而定，可以垂放，亦可与地面呈45度角斜放。采用此种坐姿，切勿双手抱膝，穿超短裙者宜慎用。（四）入座后的注意事项1．就座时的不良习惯（1）脊背弯曲、耸肩驼背。（2）瘫坐在椅子上或前俯后仰，摇腿跷脚，脚跨在椅子或沙发的扶手上，架在茶几上。（3）上身趴在桌椅上或本人的大腿上。（4）双脚大分叉或呈八字形，女士就座不可翘二郎腿，要把双膝靠紧。（5）脱鞋或两鞋在地上蹭来蹭去。（6）坐下时手中不停地摆弄东西，如：头发、戒指、手指等。2．坐姿中腿的不当表现（1）双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。（2）架腿方式欠妥，坐后将双腿架在一起。正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两者之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。（3）双腿直伸出去。那样既不雅，也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。（4）将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗野的。把腿盘在座椅也不妥。（5）腿部抖动摇晃。坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。3．坐姿中脚的不当表现（1）脚尖指向他人。不管具体采用哪一种坐姿，都不以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。（2）脚尖高高翘起。坐下后，如以脚部触地，通常不允许以脚跟接触地面，将脚尖翘起。如若双脚都这样，则更是一种严重的违规行为。（3）脚蹬踏他物。坐下来脚要放在地上，如果用脚在别处乱蹬乱踩，那是非常失礼的。（4）以脚自脱鞋袜。脱鞋脱袜，属于“卧房动作”，在外人面前就坐时用脚自脱鞋袜，显然有损形象。4．坐姿中手的不当表现（1）手触摸脚部。在就坐以后用手抚摸小腿或脚部是极不卫生又不雅观的。（2）双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作之中是不可取的。（3）将手夹在腿间。有人坐下来之后，习惯将双手夹在两腿之间，这一动作会令其显得胆怯或害羞。（4）手部支于桌上。用双肘支在前面的桌上或上身伏在桌上。对周围的人显然不够礼貌。5．入座后的其他要求（1）在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。（2）从座位左侧入座。如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近座位。这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。（3）向周围的人致意。就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。即使不认识，也应该点头示意。在公共场合。要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。动作要轻，不要碰响座椅。（4）以背部接近座椅。在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅把手。（5）离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。（6）要注意先后，与他人同时离座，要注意起身的先后次序，地位低于对方的，应该稍后离座；地位高于或年龄大于对方时，可先离座；双方身份相似时，可以同时起身离座。（7）要起身缓慢，起身离座时，动作应轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。（8）要从左离开，起身后，应该从左侧离座。
标准规范的坐姿要求端庄优美，标准规范的坐姿能给人以文雅、稳重、自然大方的美感，下面就介绍四种标准规范的坐姿：（1）双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上（男士双腿略分开） 。
（2）女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两脚交叉，双手叠放，置于左腿或右腿上。 （3）著名的S 型女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两腿同时侧向左或侧向右，两脚并放或交叠。双手叠放，置于左腿或右腿上。
（4）搭腿式坐姿（或叫两腿交叠坐姿） 。其方法是将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上，脚尖朝向地面（切忌右脚尖朝天） 。这种坐姿给人以高贵、典雅的美感。但应特别注意与跷二郎腿区别开。跷二郎腿一般悬空脚的脚尖朝天脚底朝向人，并伴有上下抖动的不雅动作，有的国家是忌讳脚底朝向人的，因为这表示挑衅、不满、轻视、愤怒的情感，是粗俗不雅的举止。
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Haze巡礼。6级2011-07-03文雅的坐姿，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质和风度的重要形式。（一）男士基本坐姿要求1．入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。2．身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，与肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。3．坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。4．头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。5．双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。6．两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。7．两脚应尽量平放在地，大腿与小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。8．如果是侧坐，应该上半身与腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。9．坐在椅子上，应至少坐满椅子的2／3，宽座沙发则至少坐1／2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。10．谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。11．离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。（二）女士基本坐姿要求1．入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。2．上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。3．两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。4．双膝自然并拢，双脚平落在地上。5．坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。6．端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。7．坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。8．起立时，右脚向后收半步，而后站立。（三）入座后的八种坐姿1．标准式男女皆有。这种坐姿的要求是：上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部或扶手上，并靠近小腹，男士两脚自然分开成45度；女士两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。2．前伸式男女皆有。这种坐姿的要求是：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。3．前交叉式男女皆有。这种坐姿的要求是：在前伸式基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。4．屈直式男女皆有。这种坐姿的要求是：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。5．后点式女士专有。这种坐姿的要求是：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。6．侧点式女士专有。这种坐姿的要求是：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。注意大腿小腿要成90度，小腿伸直，显示小腿长度。7．侧挂式女士专有。这种坐姿的要求是：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。8．重叠式男女皆有。这种坐姿的要求是：重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。在标准式基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿膝上边。要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。特别提醒：女士入座后，腿位与脚位的放置有所讲究，以下三种坐姿可供参考：1．双腿垂直式。小腿垂直于地面，左脚跟靠定于右脚内侧的中部，双脚之间形成45度左右的夹角，但双脚的脚跟和双膝都应并拢在一起。这种坐姿给人以诚恳的印象。2．双腿斜放式。双腿并拢后，双脚同时向右侧或左侧斜放，并与地面形成45度左右的夹角，适用于较低的座椅。3．双腿叠放式。双膝并拢，小腿前后交叉叠放在一起，自上而下不分开，脚尖不宜跷起。双脚的置放视座椅高矮而定，可以垂放，亦可与地面呈45度角斜放。采用此种坐姿，切勿双手抱膝，穿超短裙者宜慎用。（四）入座后的注意事项1．就座时的不良习惯（1）脊背弯曲、耸肩驼背。（2）瘫坐在椅子上或前俯后仰，摇腿跷脚，脚跨在椅子或沙发的扶手上，架在茶几上。（3）上身趴在桌椅上或本人的大腿上。（4）双脚大分叉或呈八字形，女士就座不可翘二郎腿，要把双膝靠紧。（5）脱鞋或两鞋在地上蹭来蹭去。（6）坐下时手中不停地摆弄东西，如：头发、戒指、手指等。2．坐姿中腿的不当表现（1）双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。（2）架腿方式欠妥，坐后将双腿架在一起。正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，两者之间还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。（3）双腿直伸出去。那样既不雅，也妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。（4）将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常粗野的。把腿盘在座椅也不妥。（5）腿部抖动摇晃。坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。3．坐姿中脚的不当表现（1）脚尖指向他人。不管具体采用哪一种坐姿，都不以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。（2）脚尖高高翘起。坐下后，如以脚部触地，通常不允许以脚跟接触地面，将脚尖翘起。如若双脚都这样，则更是一种严重的违规行为。（3）脚蹬踏他物。坐下来脚要放在地上，如果用脚在别处乱蹬乱踩，那是非常失礼的。（4）以脚自脱鞋袜。脱鞋脱袜，属于“卧房动作”，在外人面前就坐时用脚自脱鞋袜，显然有损形象。4．坐姿中手的不当表现（1）手触摸脚部。在就坐以后用手抚摸小腿或脚部是极不卫生又不雅观的。（2）双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，但在工作之中是不可取的。（3）将手夹在腿间。有人坐下来之后，习惯将双手夹在两腿之间，这一动作会令其显得胆怯或害羞。（4）手部支于桌上。用双肘支在前面的桌上或上身伏在桌上。对周围的人显然不够礼貌。5．入座后的其他要求（1）在别人之后入座。出于礼貌，和客人一起入座或同时入座时，要分清尊卑，先请对方入座，自己不要抢先入座。（2）从座位左侧入座。如果条件允许，在就坐时最好从座椅的左侧接近座位。这样做，是一种礼貌，而且也容易就坐。（3）向周围的人致意。就坐时，如果附近坐着熟人，应该主动打招呼。即使不认识，也应该点头示意。在公共场合。要想坐在别人身旁，还必须征得对方的允许。动作要轻，不要碰响座椅。（4）以背部接近座椅。在别人面前就坐，最好背对着自己的座椅，这样就不至于背对着对方。得体的做法是：先侧身走近座椅，背对着站立，右腿后退一点，以小腿确认一下座椅的位置，然后随势坐下。必要时，用一只手扶着座椅把手。（5）离开座椅时，身边如果有人在座，应该用语言或动作向对方先示意，随后再站起身来。（6）要注意先后，与他人同时离座，要注意起身的先后次序，地位低于对方的，应该稍后离座；地位高于或年龄大于对方时，可先离座；双方身份相似时，可以同时起身离座。（7）要起身缓慢，起身离座时，动作应轻缓，不要“拖泥带水”，弄响座椅，或将椅垫、椅罩弄得掉在地上。（8）要从左离开，起身后，应该从左侧离座。
标准坐姿要领：
1、精神饱满，表情自然，目光平视前方或注视交谈对象。
2、身体端正舒展，重心垂直向下或稍向前倾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。
3、双膝并拢或微微分开，双脚并齐。
4、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外，由于双腿位置的改变，也可形成多种优美的坐姿，如双腿平行斜放，两脚前后相掖，或两脚呈小八字形等，都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿，最好后于别人交叠双腿，，女子一般不架腿。无论哪种坐姿，都必须保证腰背挺直，女性还要特别注意使双膝并拢。
标准坐姿：沉着、稳重、冷静、认真等。 上身紧靠椅背：内心有不安全感等。 频繁变换架腿姿势：心绪不宁、焦躁不安或对交谈失去兴趣等。 交谈中开始架腿：对话题不感兴趣或悠闲轻松等。 女性两腿并拢，脚踝交叉而坐：有教养的表现等。
男性坐时交叉脚踝：警惕、防范或压制恐惧紧张等。 坐在椅子或沙发边缘：显露心理劣势、精神上缺乏安定感等。 深陷在沙发中：疲惫、懒散、随便、自我感觉良好、缺乏教养等。
拓展资料：
体姿礼仪就是人们在各种社会的各种具体交往中，为了互相尊重，在身体姿态方面约定俗成的共同认可的规范。用优美的体姿表达礼仪，比用语言更让受礼者感到真实、美好和生动。
坐姿是一种可以维持较长时间的工作劳动姿势，也是一种主要的休息姿势，更是人们在社交、娱乐中的主要身体姿势。良好的坐姿不仅有利于健康，而且能塑造沉着、稳重、文雅、端庄的个人形象。
参考资料：
百度百科-体姿礼仪
标准规范的坐姿要求端庄优美，标准规范的坐姿能给人以文雅、稳重、自然大方的美感，下面就介绍四种标准规范的坐姿：（１）双腿并拢，上体挺直，坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上（男士双腿略分开） 。
（２）女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两脚交叉，双手叠放，置于左腿或右腿上。 （３）著名的S 型女士坐姿。坐正，上身挺直，双腿并拢，两腿同时侧向左或侧向右，两脚并放或交叠。双手叠放，置于左腿或右腿上。
（４）搭腿式坐姿（或叫两腿交叠坐姿） 。其方法是将左腿微向右倾，右大腿放在左大腿上，脚尖朝向地面（切忌右脚尖朝天） 。这种坐姿给人以高贵、典雅的美感。但应特别注意与跷二郎腿区别开。跷二郎腿一般悬空脚的脚尖朝天脚底朝向人，并伴有上下抖动的不雅动作，有的国家是忌讳脚底朝向人的，因为这表示挑衅、不满、轻视、愤怒的情感，是粗俗不雅的举止。
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