减肥里面说的小红帽、挂腿、敲胆经是什么意思啊 敲胆经减肥是真的吗?
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挂腿：躺在地面上，抬起你的双腿保持90度和底面垂直，身体不要离地，一般就是睡前把腿搭在墙上半小时，可以促进腿部血液循环
敲胆经：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下（由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位）。这个方法主要在刺激胆经，使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。
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