什么是 抱元桩 ? 抱元桩的站桩要点是什么？

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\u62b1\u5143\u6869\uff0c\u662f\u4fc3\u6210\u4f53\u5185\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u5faa\u73af\u7684\u6869\u6cd5\uff0c\u5728\u7ad9\u6869\u662f\u8981\u6ce8\u610f\u62b1\u5143\u5f52\u4e00\u5f62\u6210\u6df7\u6c8c\u521d\u5f00\u7684\u5f62\u6001\uff0c\u8bf4\u767d\u4e86\u5c31\u662f\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u7684\u611f\u89c9\u662f\u4e00\u4e2a\u5706\uff0c\u662f\u4e00\u4e2a\u6574\u4f53\uff01 \u9996\u5148\u53cc\u811a\u5e73\u884c\u7ad9\u7acb\u5e76\u4e14\u95f4\u8ddd\u662f\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u7ad9\u7acb\u65f6\u53cc\u811a\u5e73\u5747\u53d7\u529b\uff0c\u5e76\u4e14\u6ce8\u610f\u6d8c\u6cc9\u7a74\u8981\u7a7a\u8d77\u6765\uff0c\u6574\u4e2a\u811a\u5fc3\u4e0e\u5730\u9762\u662f\u5904\u4e8e\u5c06\u89e6\u975e\u89e6\u7684\u4e34\u754c\u70b9\uff0c\u53ea\u6709\u4e94\u6307\u4e0e\u811a\u8ddf\u662f\u771f\u6b63\u53d7\u529b\uff08\u811a\u5916\u4fa7\u53d7\u529b\u6ca1\u6709\u5f71\u54cd\uff09\uff1b\u63a5\u4e0b\u6765\u662f\u819d\u76d6\uff0c\u53cc\u819d\u8981\u548c\u811a\u5c16\u5904\u4e8e\u7684\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\u521a\u597d\u4e0e\u5730\u9762\u5782\u76f4\uff1b\u7531\u4e8e\u819d\u76d6\u5916\u6491\u6574\u4e2a\u88c6\u90e8\u5c31\u4f1a\u662f\u5904\u4e8e\u4e00\u79cd\u6491\u5706\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u6ce8\u610f\u80ef\u90e8\u8981\u653e\u677e\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u5c11\u53d7\u529b\uff1b\u7136\u540e\u662f\u8170\u90e8\uff0c\u7531\u4e8e\u4e0b\u76d8\u7684\u7ad9\u7acb\u59ff\u52bf\u5bfc\u81f4\u4e86\u8170\u90e8\u548c\u80ef\u90e8\u5bb9\u6613\u8fc7\u4e8e\u7684\u7d27\u5f20\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u6c14\u7684\u8fd0\u884c\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u7528\u610f\u5ff5\u758f\u5bfc\uff0c\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u8fc7\u4e8e\u7684\u7d27\u5f20\uff0c\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u653e\u677e\uff0c\u5c3e\u9aa8\u5185\u6536\u4e0e\u767e\u6c47\u7a74\u5904\u4e8e\u5730\u9762\u5782\u76f4\u7ebf\u4e0a\uff0c\u6c14\u6d77\u7a81\u51fa\uff1b\u80f8\u90e8\uff0c\u8981\u6ce8\u610f\u7528\u610f\u5ff5\u758f\u5bfc\u8ba9\u80f8\u90e8\u5b8c\u5168\u7684\u7a7a\uff0c\u611f\u89c9\u4e0d\u5230\u4efb\u4f55\u4e8b\u7269\u7684\u5b58\u5728\u7684\u7a7a\uff0c\u547c\u5438\u8c03\u8282\u4e3a\u9006\u8179\u5f0f\u547c\u5438\uff1b\u53cc\u80a9\u4e0b\u5782\uff0c\u4e0b\u5760\uff1b\u5934\u9876\u6ce8\u610f\u865a\u7075\u9876\u52b2\uff0c\u767e\u6c47\u7a74\u901a\u8fc7\u610f\u5ff5\u65e0\u9650\u5411\u4e0a\u5ef6\u4f38\uff0c\u5e76\u4e14\u5f15\u5bfc\u5916\u754c\u6e05\u6c14\u901a\u8fc7\u767e\u6c47\u8fdb\u5165\u4f53\u5185\u8fdb\u884c\u5468\u5929\u8fd0\u884c\uff1b\u6700\u540e\u8bf4\u4e00\u4e0b\u53cc\u624b\uff0c\u4e24\u624b\u6307\u5c16\u76f8\u5bf9\uff0c\u6307\u5c16\u5e76\u4e0d\u4e00\u5b9a\u8981\u7ed3\u675f\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u6ce8\u610f\u62b1\u5706\uff0c\u53cc\u8098\u4e0b\u5782\uff0c\u4e0d\u7136\u5bb9\u6613\u67b6\u80a9\uff0c\u4e24\u624b\u4e4b\u95f4\u7684\u4e2d\u95f4\u70b9\u5206\u4e3a\u4e0a\u4e2d\u4e0b\u4e09\u5904\uff1a\u4e0a\uff0c\u7709\u5fc3\u4e0a\u4e39\u7530\u4e0e\u4e2d\u95f4\u70b9\u7684\u8fde\u7ebf\u521a\u597d\u662f\u548c\u6c34\u5e73\u7ebf\u5e73\u884c\uff1b\u4e2d\uff0c\u6a80\u4e2d\u7a74\u8fde\u7ebf\u521a\u597d\u4e0e\u6c34\u5e73\u7ebf\u5e73\u884c\uff1b\u4e0b\uff0c\u4e0b\u4e39\u7530\u8fde\u7ebf\u521a\u597d\u5e73\u884c\u4e8e\u6c34\u5e73\u7ebf\u3002 \u6574\u4f53\u7684\u611f\u89c9\u662f\u540e\u80cc\u65e0\u5f62\u65e0\u610f\u8bc6\u7684\u7ef7\u7d27\uff0c\u6b63\u9762\u901a\u7545\uff0c\u611f\u89c9\u4ec0\u4e48\u90fd\u6ca1\u6709\u4e00\u822c\uff0c\u88c6\u90e8\u6491\u5706\u4f3c\u4e4e\u662f\u5939\u7740\u4e00\u4e2a\u7403\u3002\u53cc\u81c2\u4f3c\u4e4e\u662f\u62b1\u7740\u4e00\u4e2a\u7403\uff0c\u6574\u4e2a\u8eab\u4f53\u4f3c\u4e4e\u662f\u5f62\u6210\u4e00\u4e2a\u7403\u3002\uff08\u6c42\u91c7\u7eb3\uff09

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抱元桩，抱元守一提炼真精，真精还脑补性灵。抱元桩有三式，分别抱上、中、下三处丹田。开始时，以下丹田抱元桩为基础，培补命气。中丹田抱元桩是等小周天气足，进入五脏元气修炼时，才练的。上丹田抱元桩是补充脑能，修炼功能用的，初学者不要练。初学者，练下丹田抱元桩就好了。练到全身发热，然后不热时，是经络初通，四肢轻松、灵敏，头脑清晰时。可转为中丹田抱元桩的修炼。抱元桩练到丹田发热后，会有热气沿后背上行，到达头部时，会有上火的反应，有时甚至牙龈肿痛、咽喉肿痛。然后，渐生清凉感，气感减弱，进入纳气阶段。后面还会发热，内脏灼热，烦燥、易发火。然后清凉。再是筋骨发热，骨头里灼热，很难忍。这就是“伐毛洗髓”。最终进入全身皆通，一团和气的阶段，纳天地元气提炼自身。来源：无为子的博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4be964a70100b6vh.html#comment

风子的修炼---抱元桩:)0
今天刚刚接到心香法和抱元桩的资料,直接在电脑桌前小练一下,哈哈:)
首先我是把心香法拷贝到抱元桩页面的头部:)把字体缩小到五:)方便观看!

我练抱元桩时,辅助手开合拉气法,气感非常明显,手掌心会痒痒的:)
向内压时,明显可以感觉压不进来,好象气团有膨胀感,像压一个气球呵呵.
然后双手拉开,刚刚拉开时反而有被那个气团弹开的感觉,弹开的力度随双手的分开而变小:)
双手拉开的过程,刚刚开始的几个开合,有明显的拉不开的感觉,在向内压时弹力加强后,双手拉开时的无形吸力,反而感觉不到:)

在想像头顶金光时,想不出金光是什么样子,惭愧,呵呵.只好想成什么气体,颜色不明,灰色好象...
晕倒,没想到自己竟然想像不出金光是什么样子:)我得把我的金身南海观音认真好好看看,记在心里:)

初练随笔,过程应该不超过五分钟,而且老是想笑出来,哈哈.觉得好玩,想笑出来:)

只能用两个字形容:神奇!

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