iphone控制手机使用时间 苹果手机如何控制小孩玩的时间
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毫不夸张地说,手机过度使用已经成为不少人日常生活中需要面对的一个问题了。在手机上花的时间挤占了正常学习、工作的时间,你会因为游戏好玩而沉迷,你会因为社交网络精彩而留恋。可以说,过度使用手机的各种行为不知不觉中重塑了个性,拖延已成习惯。
这样的数字健康的问题被重视起来,Apple 就在 iOS 12 中加入了「防沉迷」的屏幕使用时间(Screen Time)。屏幕使用时间能够统计你手机的使用情况,并且能够给 App 设定使用时长的上限,还能够通过家庭共享来控制孩子使用手机的时间。
如果你想现在就升级到 iOS 12 尝试屏幕使用时间功能,可以阅读我们为你准备的 iOS 12 Public Beta 升降级指南。
屏幕使用时间
要想管理好时间,少不了测量统计到的数据,因为它能帮助我们熟悉手机的使用情况。在科学研究中,只有基于测量出的数据才会得到可靠的结论,时间管理也一样。好在,屏幕使用时间统计到的数据很详实,在每天/周手机使用情况报告中就包括了这些:
一天/周内哪些时段在使用手机
使用手机所花费的具体时间
App 和类别的限额
最常使用的 App 或类别
拿起手机唤醒屏幕的时间、次数
App 推送通知的时间、次数
(家庭共享内)所有设备的屏幕使用时间报告
屏幕使用时间不仅会追踪记录下你在使用手机期间的活动,而且能把这些数据经过可视化处理后以直观清晰的形式展示出来。那就是屏幕使用时间的柱状图,看懂这张图表就能熟悉你每天/周手机使用情况。
屏幕使用时间
表的横轴表示日数,当以一天为测量的时间长度,柱状图就会以 4 小时为一个分区,每隔 1 小时形成一条记录。而当以一周为测量的时间长度,柱状图就会以 1 天为一个分区,每隔 1 天形成一条记录。表的纵轴表示实际使用时长,当你点击每条柱状的记录时,就会显示相应记录的时长。
每一条记录会在柱状图的下方标出不同颜色所区分的 App 和类别,而在柱状图的上方则是屏幕使用时间的总计与平均值。
要马上看懂屏幕使用时间的这张图表还是很吃力的,而你可以通过最长时段和停用期间的屏幕使用时间来了解概况,所以可以先关注「最长时段」和「停用期间的屏幕使用时间」。
「拿起次数」和「通知」的统计对了解手机使用情况也很有帮助。例如,看「通知」这项就可以知道哪些 App 推送通知多以及这些 App 通知推送的时段,那么管理通知就可以参考通知统计到数据,关闭那些频繁推送的 App 的通知权限。虽然拿起次数能说明使用手机的时间规律,但这一点看详细的屏幕使用时间报告就足够了,拿起次数的统计尚且太粗略。
拿起次数和通知
你不仅可以看自己的屏幕使用时间,还可以看家庭共享内其他设备的屏幕使用时间。尤其是在开启家庭共享后如果你是家长,就可以获取子女的屏幕使用时间报告。而你更会在周日的时候获取一条这周屏幕使用时间报告的通知。
屏幕使用时间时间追踪的数据如此详尽,要是支持导出就好了。但目前屏幕使用时间时间记录的长度最长只有一周。既然要记录并追踪时间,那么数据的保存也是很重要的,所以最好在之后版本的 iOS 12 中能够支持把数据导出。
应用限制
在看过屏幕使用时间报告后,不少人都应该很清楚要减少使用手机的时间,屏幕使用时间有两种方式能够限制人们使用。一是停用时间、二是应用限额。
停用时间启用后,你的手机将会在一长段时间内只能使用你选择的应用和电话。如此严苛的限制条件,它的使用场景最好是在晚上,比如 22:00-07:00 内。因为这样能够保证睡眠质量,不致于睡前刷抖音小视频忘记时间而被迫地减少睡眠时间。
苹果的屏幕使用时间是苹果推出的健康使用手机新概念。苹果官方希望通过各类新功能使人们摆脱手机的束缚,希望人们健康的使用手机,加强人与人之间的交互。苹果用户可以将系统升级至ios12版本。之后打开设置应用,在设置应用里就可看到屏幕使用时间了。里面有详细的标注,分为社交、其他和创意三个模块。还会在这三个模块中显示使用时间段的峰值,以及使用应用的类型。还有在一天之中屏幕使用的次数,给出一天的详细分析数据。不喜欢这个功能的用户也可以将其关闭。
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但是有的用户发现,自己的屏幕使用时间不知道在什么时候设置上了密码,却又没有经常使用,密码已经遗忘了,我也是遇到了这种情况,搜变了全网,除了刷机,没有任何解决办法,但是,我的手机有非常多的文件,我又不想刷机,我自己寻找出来了一种方法,不用刷机,适用于所有苹果手机! 下面跟随我来看一下吧!
打开设置
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退出iCloud
这样我们就发现屏幕使用时间的密码就没有了,是不是很简单呢?!
苹果系统自带的家庭管控系统,称为“家庭共享”中的“屏幕使用时间”功能,为家长提供了一系列工具来限制孩子设备上的内容和使用时间。虽然苹果的家庭管控系统功能强大,对于不太熟悉技术的家长来说,配置和管理家庭管控设置可能会有些复杂。
相比苹果系统自带的家庭管控系统,AirDroid Parental Control设计了一个直观的用户界面,旨在简化设置和监控流程,使家长即使不是很懂技术也能容易上手。家长可以通过这个平台监控和管理孩子的设备使用情况,而不需要在多个设置菜单之间切换。
以下是一些可能包含的功能:
应用管理:
查看孩子设备上安装的应用,并限制某些应用的使用时间。
位置跟踪:
实时查看孩子的设备位置,确保他们的安全。
地理围栏:
设置安全区域,并在孩子的设备进入或离开这些区域时接收通知。
屏幕时间跟踪:
监控孩子的设备使用时间和活动记录。
AirDroid Parental Control 旨在支持多种设备,无论家长使用的是 Android 还是 iOS 设备,都可以使用相同的应用来进行管控。
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