眼睛干涩疼痛怎么回事？ 眼睛疼 眼睛干涩是怎么回事？
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一、有可能是长期熬夜所致，平时应该保持应保持充足的睡眠，精气神饱满。
二、频繁用眼所致，用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。同时应该避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等
三、采光没有充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。
平时应注意眼部营养的补充，锻炼眼睛的适应力，可以试试吃些补充叶黄素的，比如健视佳叶黄素，不仅含有叶黄素，还含有花青素、β-胡萝卜素等多种物质。可以缓解眼疲劳。
1.视觉疲劳：一般是用眼过度，导致眼睛发涩、发干甚至疼痛等症状。建议调整用眼习惯，劳逸结合，用眼一小时后可以休息5-10分钟，可以远眺、眼部热敷、做眼保健操等缓解视觉疲劳，平时可以多吃一些胡萝卜、菜花、火龙果、猕猴桃、菠菜等维生素较高的食物，也可以缓解视觉疲劳不适症状。
2.干眼症：可能是有泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适，除了眼睛干涩发痒，还会出现眼睛灼烧感、畏光、疼痛等症状。首先要减少用眼时间，尽量多让眼睛得到充分的休息，还要少接触烟尘和空调等使眼睛干燥的因素,其次可以在医生的指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液等来缓解眼睛干涩的症状。
3.结膜炎：表现为眼睛充血不适、发涩发干、有分泌物等症状。日常应注意眼部的清洁卫生
1、眼睛干涩疼痛怎么回事，切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。
2、用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。
3、眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。
4、眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。
5、按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺著眼按揉，每次约3至5分钟，并按摩眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。
6、眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。
7、眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。
8、在医师指导下，眼睛干涩疼痛适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。
9、眼睛干涩用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。
10、常按压风池穴（位于颈部后侧，对称两边，发际与脊椎外侧，指头揉捏会疼痛）、翳风穴（位于耳垂后方，耳后的凹陷处，耳垂向后压下，接触到头部的点，用指尖压会感觉刺激痛处）、翳明穴（位于翳风穴向脑后约1吋处）可改善视力减退。
眼睛干涩、疼痛主要是干眼症的表现。一般眼干、眼涩的主要原因是长时间用眼，部分患者是沙眼并发症导致的，建议平时注意用眼卫生、减少眼睛使用时间、少使用电子产品等。若眼睛出现异物感、眼睛疼痛、流泪症状，可能是角膜炎。若出现角膜炎眼睛疼痛会更加剧烈。
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眼睛干涩，这是长时间用眼，导致视物疲劳状态所致。影响眼球，及大脑供血状态。其实就是在提醒你该休息一下眼睛了，你可以准备一个可上热敷的眼袋，每天抽空给眼睛上热敷能改善眼部血液循环。
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