孩子不睡觉怎么办 孩子总不睡觉怎么办呢？
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即
以下方法能缓解孩子的睡眠
睡眠是护卫健康的头等大事
不能等闲视之
不能乱投医
更不能吃安眠药
要综合调理
以下是绿色施治失i眠的方法：
希望你克服急躁心理
因为
来病如山倒
祛病如抽丝
持之以恒
定可见效
一
睡眠好不好
关键在于脚
睡前用40到50度温水把孩子的小脚丫和小腿以下部位浸泡在水中15分以上
用手缓慢
连贯
轻松地
先脚背
后脚心
按摩到发热为止
保持水温的方法是将热水壶放在身边
随时添热水
足浴后
立即擦干
避免水珠蒸发
受冷
而使脚丫受到伤害
从而改变神经衰弱引起的失眠症状
二
擦擦背也能睡
（助睡眠）
三
沐浴
睡前洗澡更觉香
四
晒晒阳光
睡眠安康
五
合理膳食
吃出好睡眠
蔬菜以清淡为主
适当吃粗粮
尽量不吃水果
甜点
油炸食品
尽量少喝酒
浓茶
咖啡
，
无机盐
B族维生素
维生素A不可少
。2
要想睡得好
晚餐要吃早吃少
3
吃饱就睡
饱了胃口
害了睡眠
4
睡前喝醋
睡得更香
5
睡前喝杯甜牛奶
蜂蜜水
会使您的孩子甜蜜入睡
晚上孩子不睡觉怎么办？
哄睡 不睡觉
小孩不会玩
除了吃就是睡，当然不睡觉就光吃了，我建议你在他不睡的时候尽量抱他玩玩
逗逗他
这样还可以促进小孩的大脑发育
光吃奶大人也受不了，多和他玩玩，时间久了就好了。
还有
孩子睡颠倒了
也没有什么好的办法
大多的孩子都这样
过段时间就好了
主要还是锻炼孩子自己玩，那样大人也能少操心
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