硒是什么？为什么要补硒？如何补硒最好？ 为什么要补硒
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物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。Se的作用：
硒有抗癌作用。人体缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫颈
癌、白血病等。
②.
硒有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物质，如果人体缺少了硒就会“不再年轻”，
会导致未
老先衰；
③.
硒能够增强人体免疫力。缺硒使人体的免疫能力下降。
④.
硒有拮抗有害重金属的作用。缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒症状。
⑤.
硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。缺硒能引发近视、白内
障、视网膜并眼底疾并老年黄斑变性等疾玻
⑥.
硒有调节蛋白质的合成的功能。缺硒能引发蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损害等。
⑦.
硒能够增强生殖功能。缺硒能引发射精受阻，精子活力低下、发生畸形，受胎率降低，子宫
炎发病率升高等等症状。
⑧.
硒是肌肉的功能的重要成分，缺硒会使骨骼肌萎缩和呈灰白色条纹，发生心肌受损，心肌细
胞致密性变化，脂质增多，钙质沉积，导致疾病发生。
硒是什么？为什么要补硒？
硒是人体必不可少的微量元素，但人体不能自身合成，需从外界摄取。
如何补硒最好？
可以多吃一些含有硒的食物，鱼、鸡蛋、猪牛羊等肉类，苹果、桂圆、葡萄等水果中都含有一定量的硒元素，硒元素是人体所必须的营养元素。
吃维生素片不仅方便，还能保证定量补充。
很多人都吃果维康的硒VC含片，定量补充营养素。
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