小腿肌肉太大,穿紧身裤不好看 小腿的肌肉发达,穿紧身裤显得不自然,大腿与小腿完全两样,小腿...
\u4ece\u5c0f\u7231\u8fd0\u52a8\uff0c\u73b0\u5728\u5c0f\u817f\u7c97\u7684\u4e0d\u8981\u4e0d\u8981\u7684\u4e86\uff0c\u7a7f\u7d27\u8eab\u88e4\u592a\u96be\u770b\u4e86\uff0c\u600e\u4e48\u529e\uff01\uff01\uff01\u817f\u7c97\u6709\u4e09\u5927\u7c7b\u60c5\u5f62\uff1a\u5176\u4e00\uff0c\u817f\u7c97\u7684\u539f\u56e0\u662f\u201c\u80a5\u201d\uff0c\u7279\u5f81\u662f\u8089\u8f6f\u8f6f\u767d\u767d\u7684\uff0c\u5c0f\u817f\u809a\u5e76\u4e0d\u7ed3\u5b9e\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5927\u817f\u540e\u4fa7\uff0c\u76ae\u80a4\u770b\u8d77\u6765\u677e\u677e\u57ae\u57ae\u7684\uff0c\u5c31\u50cf\u4eba\u5bb6\u5e38\u8bf4\u7684\u6a58\u76ae\u7ec4\u7ec7\u3002\u7ee7\u7eed\u53d1\u5c55\u4e0b\u53bb\uff0c\u5c31\u8fde\u81c0\u90e8\u770b\u8d77\u6765\u4e5f\u4f1a\u57ae\u57ae\u7684\u3002\u5176\u4e8c\uff0c\u817f\u7c97\u7684\u539f\u56e0\u662f\u201c\u58ee\u201d\uff0c\u7279\u5f81\u5c31\u662f\u8089\u5176\u5b9e\u8fd8\u86ee\u7ed3\u5b9e\u7684\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u6ca1\u90a3\u4e48\u767d\uff0c\u6709\u4e9b\u4eba\u5c0f\u817f\u809a\u8fd8\u6709\u4e00\u5757\u808c\u8089\u5462\uff01\u5927\u817f\u4e5f\u4e0d\u662f\u90a3\u4e48\u57ae\uff0c\u5c31\u662f\u2026\u2026\u592a\u7c97\u4e86\uff0c\u7a7f\u88d9\u5b50\u4e0d\u597d\u770b\u3002\u6709\u4e9b\u4eba\u5e76\u4e0d\u5e38\u8fd0\u52a8\uff0c\u4f46\u592a\u5e38\u901b\u8857\u3001\u65c5\u6e38\uff0c\u4e5f\u6709\u53ef\u80fd\u4f1a\u6709\u58ee\u817f\u5594\uff01\u5176\u4e09\uff0c\u817f\u7c97\u7684\u539f\u56e0\u662f\u201c\u80bf\u201d\uff0c\u539f\u672c\u79fe\u7ea4\u5408\u5ea6\u7684\u53cc\u817f\uff0c\u56e0\u4e3a\u4e45\u5750\u3001\u4e45\u7ad9\u800c\u9020\u6210\u817f\u90e8\u6d6e\u80bf\uff0c\u7279\u522b\u662f\u5e38\u5403\u5916\u98df\u3001\u53c8\u5728\u51b7\u6c14\u623f\u5de5\u4f5c\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\uff0c\u770b\u8d77\u6765\u65e2\u4e0d\u80d6\u53c8\u4e0d\u58ee\uff0c\u5c31\u662f\u4e00\u53cc\u5927\u7c97\u817f\u3002
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一:
50下搓出小鸟腿 方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
二:
每天刮腿20分钟,一个月减8斤 方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
三:
薄底厚掌,踩踩就瘦 方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。 这种方式适合肌肉型腿的人。
四:
狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。
另外还有专门针对瘦小腿的:
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次,反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节,轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝,另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次,左转10次,交替进行。经常做此运动,则间节活动灵敏,同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20
显微瘦小腿的手术方法,采用高科技显微手术高选择性的离断控制腓肠肌的神经,让腓肠肌失去控制,术后肌肉立刻变薄,变扁平,变软,即刻达到瘦腿针的效果,同时使肌肉失去神经的营养供给,让腓肠肌逐渐萎缩变小,3-6个月到底最佳的瘦小腿效果,并永久保持。
对 有肌肉的话应该穿宽松一点的裤子
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