女性正常腰围对照表 女士裤子尺码对照，S号、M号、L号、XL号、XXL号分别对应...
\u5973\u5b50\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u4e0e\u6807\u51c6\u4e09\u56f4\u9664\u4e86\u6b63\u5e38\u7684\u6307\u6807\u4e4b\u5916\uff0c\u5065\u5eb7\u7684\u4f53\u578b\u624d\u662f\u6700\u597d\u7684\uff0c\u79d1\u5b66\u6b63\u5e38\u6807\u51c6\u6bd4\u4f8b\u5176\u5b9e\u662f\u8fd9\u6837\u7684
\u7537\u6027\uff1a(\u8eab\u9ad8cm\uff0d80)\u00d770\ufe6a=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u5973\u6027\uff1a(\u8eab\u9ad8cm\uff0d70)\u00d760\ufe6a=\u6807\u51c6\u4f53\u91cd
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a\u4e3a\u6b63\u5e38\u4f53\u91cd
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f10\ufe6a~ 20\ufe6a\u4e3a\u4f53\u91cd\u8fc7\u91cd\u6216\u8fc7\u8f7b
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6b63\u8d1f20\ufe6a\u4ee5\u4e0a\u4e3a\u80a5\u80d6\u6216\u4f53\u91cd\u4e0d\u8db3
\u8d85\u91cd\u8ba1\u7b97\u516c\u5f0f
\u8d85\u91cd%=[\uff08\u5b9e\u9645\u4f53\u91cd\uff0d\u7406\u60f3\u4f53\u91cd\uff09/\uff08\u7406\u60f3\u4f53\u91cd\uff09]\u00d7100%
\u4e0d\u540c\u5e74\u9f84\u7b97\u6cd5
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u6cd5
\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\uff08\u5343\u514b\uff09 = \u5e74\u9f84 x 8 + 8 \uff08 7 - 16 \u5c81 \uff09
\u8f7b\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd 20% - 30 %
\u4e2d\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd 30% - 50 %
\u91cd\u5ea6\u80a5\u80d6\uff1a\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\u4f53\u91cd 50% \u4ee5\u4e0a
BMI \u6cd5
\u4f53\u91cd\u6307\u6570 BMI = \u4f53\u91cd\uff08\u5343\u514b\uff09 / \u8eab\u9ad8\uff08\u7c73\uff09\u7684\u5e73\u65b9\u5373 kg/m2
\u5e74\u9f84 BMI \u503c
\u5e74\u9f84 \u6b63\u5e38\u8d85\u91cd\u8f7b\u5ea6\u80a5\u80d6 \u4e2d\u5ea6\u80a5\u80d6\u91cd\u5ea6\u80a5\u80d6
\u4f4e\u4e8e 6\u5c81 15-18 18-
6- 11 \u5c81 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
1\u3001\u4e0a\u3001\u4e0b\u8eab\u6bd4\u4f8b\uff1a\u4ee5\u809a\u8110\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u4e0a\u4e0b\u8eab\u6bd4\u4f8b\u5e94\u4e3a5\uff1a8\uff0c\u7b26\u5408\u201c\u9ec4\u91d1\u5206\u5272\u201d\u5b9a\u5f8b\u3002\u6700\u4e3a\u597d\u770b\u7684\u8eab\u6750\u4f53\u578b
2\u3001\u80f8\u56f4\uff1a\u6362\u8a00\u4e4b\u5c31\u662f\u7531\u814b\u4e0b\u6cbf\u80f8\u90e8\u7684\u4e0a\u65b9\u6700\u4e30\u6ee1\u5904\u6d4b\u91cf\u80f8\u56f4\uff0c\u5e94\u4e3a\u8eab\u9ad8\u7684\u4e00\u534a\uff0c\u8eab\u6750\u9664\u4e86\u9ad8\u5ea6\uff0c\u4e0d\u8981\u5ffd\u89c6\u66f2\u7ebf\u54e6\u3002
3\u3001\u8170\u56f4\uff1a\u5927\u90e8\u5206\u6700\u770b\u91cd\u7684\u4e00\u4e2a\u5730\u65b9\uff0c\u5728\u6b63\u5e38\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u91cf\u8170\u7684\u6700\u7ec6\u90e8\u4f4d\u3002\u8170\u56f4\u8f83\u80f8\u56f4\u5c0f20\u5398\u7c73\u3002
4\u3001\u9acb\u56f4\uff1a\u8fd9\u4e2a\u4e5f\u662f\u5f71\u54cd\u4e0b\u8eab\u6bd4\u4f8b\u7684\u4e00\u90e8\u5206\u7684\uff0c\u5728\u4f53\u524d\u803b\u9aa8\u5e73\u884c\u4e8e\u81c0\u90e8\u6700\u5927\u90e8\u4f4d\u3002\u9acb\u56f4\u8f83\u80f8\u56f4\u59274\u5398\u7c73
5\u3001\u5927\u817f\u56f4\uff1a\u9732\u817f\u597d\u4e0d\u597d\u770b\uff0c\u5c31\u770b\u4f60\u5927\u817f\u7684\u6700\u4e0a\u90e8\u4f4d\uff0c\u81c0\u6298\u7ebf\u4e0b\u3002\u5927\u817f\u56f4\u8f83\u8170\u56f4\u5c0f10\u5398\u7c73\u3002
6\u3001\u5c0f\u817f\u56f4\uff1a\u4e00\u4e2a\u7ea4\u7ec6\u7684\u5c0f\u817f\uff0c\u5c0f\u817f\u56f4\u8f83\u5927\u817f\u56f4\u5c0f20\u5398\u7c73\u3002
7\u3001\u8db3\u9888\u56f4\uff1a\u5728\u8db3\u9888\u7684\u6700\u7ec6\u90e8\u4f4d\u3002\u8db3\u9888\u56f4\u8f83\u5c0f\u817f\u56f4\u5c0f10\u5398\u7c73\u3002
8\u3001\u4e0a\u81c2\u56f4\uff1a\u6307\u540e\u80cc\u7684\u7ebf\u6761\uff0c\u5728\u80a9\u5173\u8282\u4e0e\u8098\u5173\u8282\u4e4b\u95f4\u7684\u4e2d\u90e8\u3002\u4e0a\u81c2\u56f4\u7b49\u4e8e\u5927\u817f\u56f4\u7684\u4e00\u534a\u3002
9\u3001\u9888\u56f4\uff1a\u5728\u9888\u7684\u4e2d\u90e8\u6700\u7ec6\u5904\u3002\u9888\u56f4\u4e0e\u5c0f\u817f\u56f4\u76f8\u7b49\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5728\u4e8e\u5973\u6027\u7684\u4e00\u4e2a\u89d2\u5ea6\uff0c\u7406\u60f3\u7684\u4f53\u5f62\u53d6\u51b3\u4e8e\u80f8\u90e8\u3001\u8170\u90e8\u3001\u81c0\u90e8\u7b49\u9ec4\u91d1\u6bd4\u4f8b\u4ee5\u53ca\u5404\u81ea\u8eab\u9ad8\u7684\u9ad8\u5ea6\u3002
\u5982\u679c\u5728\u8eab\u4f53\u7684\u4e2d\u5fc3\u753b\u4e00\u6761\u76f4\u7ebf\uff0c\u4ee5\u809a\u8110\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u5206\u522b\u4ee5\u80f8\u90e8\u548c\u81c0\u90e8\u4f5c\u4e3a\u9876\u70b9\uff0c\u9020\u51fa\u4e24\u4e2a\u4e09\u89d2\u5f62\u6bd4\u4f8b\u3002
\u5982\u679c\u4e2d\u5fc3\u7ebf\u4e24\u4fa7\u4e3a\u754c\uff0c\u4e09\u89d2\u5f62\u7684\u4e0a\u4e0b\u7684\u6bd4\u4f8b\u90fd\u4e00\u6837\u5747\u7b49\uff0c\u5e76\u4e14\u6709\u4ea4\u53c9\u70b9\uff0c\u6b63\u597d\u5728\u8170\u90e8\u53ef\u79f0\u4e3a\u7406\u60f3\u7684\u4f53\u5f62\u3002
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\u8170\u90e8\u5e94\u5728\u4e8e\uff0c\u624b\u81c2\u5fae\u5fae\u5f2f\u66f2\u65f6\u8098\u90e8\u9644\u8fd1\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u6700\u597d\u7684\u6bd4\u4f8b\uff0c\u53ef\u4ee5\u53cd\u624b\u8fc7\u6765\u4e5f\u53ef\u4ee5\u624b\u6293\u5230\u8170\u90e8\u3002
\u81c0\u90e8\u7684\u7406\u60f3\u4f4d\u7f6e\u5c31\u5728\u8eab\u9ad8\u7684\u6574\u4e8c\u5206\u4e4b\u4e00\u7684\u9ad8\u5ea6\uff0c\u800c\u4e14\u8f7b\u5fae\u7684\u5f80\u4e0a\u7fd8\uff0c\u800c\u4e14\u8981\u591f\u5300\u79f0\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u6807\u51c6\u4f53\u91cd\u8eab\u9ad8
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u65b0\u6d6a-\u5973\u6027\u6b63\u5e38\u8eab\u9ad8\u4f53\u91cd\u548c\u4e09\u56f4
S\u3001M\u3001L\u3001XL\u3001XXL\u5206\u522b\u5bf9\u5e941\u5c3a9\u30012\u5c3a\u30012\u5c3a1\u30012\u5c3a2\u30012\u5c3a3\u7684\u8170\u56f4\uff0c\u5982\u4e0b\u56fe\u6240\u793a\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\u8170\u56f4\u8ba1\u7b97\u65b9\u6cd5
\u7537\u6027\uff1a\u8eab\u9ad8\uff08cm\uff09\u00f72-11\uff08cm\uff09
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\u6240\u6d4b\u4eba\u7fa4\u7684\u8170\u56f4\u53ea\u8981\u5728\u516c\u5f0f\u8ba1\u7b97\u7684\u6b63\u5e38\u8303\u56f4\u5185\uff0c\u4f53\u91cd\u6307\u6570\u51e0\u4e4e\u90fd\u5728\u6b63\u5e38\u8303\u56f4\uff0c\u8170\u56f4\u4f4e\u4e8e\u6216\u8d85\u51fa\u6b63\u5e38\u503c\u8303\u56f4\u7684\u767e\u5206\u6570\u548c\u4e0e\u4e4b\u76f8\u5e94\u7684\u4f53\u91cd\u6307\u6570\u964d\u4f4e\u6216\u5347\u9ad8\u7684\u767e\u5206\u6570\u4e5f\u57fa\u672c\u76f8\u7b26\u3002\u7ed3\u8bba\uff1a\u516c\u5f0f\u80fd\u8f83\u6b63\u786e\u5730\u8ba1\u7b97\u51fa\u4e2d\u56fd\u6210\u4eba\u6b63\u5e38\u8170\u56f4\u503c\uff0c\u65e2\u51c6\u786e\u53c8\u65b9\u4fbf\u3001\u5b9e\u7528\u6027\u4f18\u4e8e\u4f53\u91cd\u6307\u6570,\u80fd\u591f\u76d1\u6d4b\u5bf9\u65e9\u671f\u9884\u9632\u80a5\u80d6\u75c7\u3001\u7cd6\u5c3f\u75c5\u3001\u5fc3\u8840\u7ba1\u7b49\u75be\u75c5\u5177\u6709\u79ef\u6781\u4f5c\u7528\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u8170\u56f4
腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米
测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。
腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。
扩展资料
即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围85厘米，女性腰围80厘米即为超标。
专家建议，腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。同时，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。
参考资料来源：人民网-腰围决定寿命长短 腰围越大早死风险越高
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