老年人贫血吃什么好？
我来回答这个问题。1、首先，贫血有很多类型，比如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血等。所以要先明确是哪种类型的贫血，需要到正规三甲医院做骨髓穿刺，明确后再根据病因治疗。
2、贫血分轻、中、重及极重度贫血，如果为重度或极重度贫血则需要到医院输血，极重度贫血有心跳骤停可能。
3、大多数老年人贫血一般是有胃部疾病，营养吸收不良所致，还有的是消化道出血、肿瘤，需根据病因治疗，不能单纯靠食补。
4、如果诊断明确的情况下，可在药物治疗基础上，适当食补。
总结：建议先明确贫血类型及轻重程度，再听从医生意见。
谢谢邀请❤
一、很多人说补血吃大枣、吃枸杞、吃红色的补血，但事实上，红枣中含有的铁是非血红素铁，在人体内的吸收利用率很低，补铁的效果也不好，而且大枣含糖分太高，特别是糖友、肥胖和高血脂、高血压的不宜常吃，但时间短了也没有很好的效果。
二、老年人贫血吃什么呢?
有人吃阿胶，补血不补气，导致血虚；有人吃参，补气不补血，导致血淤。所以贫血不可以乱补。
其实吃点动物血制品，红肉(猪肉、牛肉)都含铁特别高，而且热量和胆固醇也很低，吸收效果也好，补铁最合适不过。有部分人认为吃肉会长胖，其实适量的肉类，特殊是瘦肉含有丰富的营养素、铁、蛋白质，所以吃肉不会导致长胖和三高。
老年人贫血比较常见，给健康造成损害，包括免疫力下降、容易出现疲倦乏力、头晕耳鸣、体能和工作能力下降，甚至神情淡漠、记忆力衰退、抑郁症及认知功能衰退。日常生活中可以通过调整饮食改善贫血状况，主要包括：
1、增加主食和副食的摄入，保证能量、蛋白质、铁、维生素B12、叶酸和维生素C的供给，以提供人体造血的必需原料。
2、调整膳食结构。一般来说，动物性食品中铁的吸收率较高。老年人可以适量的增加瘦肉、肝脏等的摄入。水果和蔬菜可以提供丰富维生素C和叶酸，也可促进铁的吸收和红细胞的合成。
3、浓茶、咖啡会干扰食物中铁的吸收。因此，饭前、饭后一小时内不宜喝茶、喝咖啡。
4、许多感染性疾病及肿瘤等慢性疾病也会导致老年人贫血，这种情况下应在积极治疗这些疾病的基础上，进行合理的营养支持，降低贫血的危害。
马博士健康团郭晓晖博士
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