哪些饮料被列入“黑名单”，做家长的注意什么？
如今大家的生活水平普遍有了明显的提高，再加上大多数家庭还都是只有一个娃，因此对于孩子的各种需求，家人也都是拼尽全力尽量满足。朋友是一名儿科医生，说孩子有很多疾病以外的问题经常被家长忽略，比如有的娃在课堂上不能集中精力听讲、黑眼圈严重、记忆力明显比不上别的孩子、理解能力差、易瞌睡等。其实这样的问题并不少见，大多和经常饮用这些饮料有关系。
含咖啡因的饮料
咖啡因对于娃大脑的刺激效果是非常明显的，再加上他与成人体质大不相同，本身精力就比较旺盛，因此不必摄入咖啡因来提神醒脑。很多家长以为只有咖啡里边才会有咖啡因，而对于咖啡奶茶、咖啡牛奶、能量饮料、茶等饮品中的咖啡因却视而不见。儿童协会曾经有过声明：只有在孩子满12周岁、体重在100斤以上时，才允许跟成人一样摄入咖啡因，尽量不要让孩子接触这些饮品。
含酒精的饮料
酒精对人体的伤害人尽皆知，与咖啡相比，它对娃智力的伤害之大更是有过之无不及。它会刺激孩子的大脑神经，影响娃的智力发育，同时也会损害他的肠胃和肝脏等器官。因此对于果啤这样含有酒精的饮料，即使它的酒精度数非常低，家长也最好不要让孩子饮用。
含碳酸的饮料
碳酸饮料也被戏称为“肥宅快乐水”，可见大家对它的喜爱程度有多深。有的孩子从小就不喜欢喝白开水，对碳酸饮料却情有独钟，这是非常不好的习惯。饮用大量的碳酸饮料，孩子的骨骼发育就会受到限制，牙齿也会渐渐被腐蚀，并且碳酸类饮料更是导致很多孩子肥胖的始作俑者。由于娃的自制力一般比较差，家长一定要督促孩子少喝这类饮料,用白开水来代替。
含人工甜味剂的饮料
人工甜味剂也就是我们常见的化学合成的甜味剂，比如安赛蜜、阿斯巴甜等，它虽然经过了持久而全面的安全性评估，但在有些方面也并不比天然甜味剂优越，而且它的使用伴随着糖尿病和肥胖症的增加。因此对于这类饮料，家长们也不要让娃摄入太多。
对于这些被列入“黑名单”的饮料，家长要硬气起来，不能纵容孩子过多饮用。家长一定要注意，健康的饮食习惯才是促进孩子身体发育的终极法宝。
像红牛，可乐一类的功能性饮料和碳酸饮料都是黑名单，因为饮料的配料和糖分对宝宝的健康伤害很大，特别是碳酸饮料和功能性饮料，会增加肾脏负担，需要家长格外注意。
含有咖啡因的饮料，咖啡因会刺激孩子的大脑，含有酒精的饮料，影响孩子的智力，损害孩子的肠胃，肝脏等器官，含有人工甜味剂的饮料会使孩子增胖，所以家长尽量不要让孩子喝这些饮料。
1 碳酸饮料。碳酸会影响骨骼对钙的吸收，进而影响孩子的生长发育。2 优酸乳。优酸乳里面含有的乳制品非常的少，营养价值低，最好不要让孩子喝。最好的饮料就是白开水，当然了家长可以把水果榨成果汁充当饮料让孩子喝，既营养又健康。
做家长的不仅要学会培养孩子，还要对孩子的饮食起居做到注意，就比如说一些饮料，比如说像红牛这样的保健饮料，是小孩子不能喝的，同样，比如说可乐，还有雪碧，这样的饮料喝多了也会对小孩子的身体健康有所危害，所以家长要给小孩子喝一些饮料，最好是喝一些果汁或者是牛奶之类的饮品。
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