青少年体育与健康的关系？ 体育锻炼与身心健康的关系？
\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u4e0e\u5065\u5eb7\u7684\u5173\u7cfb\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\u826f\u597d\u7684\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e60\u60ef\u53ca\u4f53\u80b2\u8fd0\u52a8\u953b\u70bc\u90fd\u548c\u5065\u5eb7\u6709\u5bc6\u5207\u5173\u7cfb
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[编辑本段]图书信息 书 名: 体育与健康
作 者：赵美芹，焦方芹
出版社： 山东人民出版社
出版时间： 2009-8-1
ISBN: 9787209049566
开本： 16开
定价: 26.00元 [编辑本段]内容简介 为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，保证《全民健身计划纲要》的全面实施，积极响应教育部、国家体育总局、共青团中央发出的从2007年开始，结合《学生体质健康标准》的全面推行，在全国各级各类学校中广泛深入开展“阳光体育运动”的号召，全面提高当代大学生的综合素质，使他们学会自学自练、自娱自乐、自测自评的科学锻炼手段，使高校体育教育真正为社会的物质文明和精神文明服务，我们根据高职高专学生的特点，编写了这本适合高职高专院校体育教学用的《体育与健康》教材。
本教材以“健康第一、达标争优、强健体魄”为理念，牢牢把握“充分发展学生的个性，极大地激发学生对体育课的主动性和积极性”的指导思想，以“更好地培养学生的健康意识及在体育项目上的各种技能”为宗旨，以达到“提高终生锻炼的能力，从而能更好地实现素质教育”为目的。
本教材的特点有如下几方面：
一、本教材在编写过程中，时刻抓住职业教育的特点，改变传统的以运动技术教学为中心的教学方式，逐渐向“健身体育”、“终身体育”的方向发展，以尽快适应现代社会人才培养和快节奏工作、生活的需要。
二、本教材是根据高职高专学生身体发育特点和心理发展要求，集知识、健身、娱乐、科学、实用为一体的体育教科书。
三、本教材内容充实、文笔流畅、图文并茂、通俗易懂，适合高职高专学生的知识层次，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学、技能性强、易于掌握、易于操作的特色。
四、本教材的编写者中，既有教学经验丰富的中年教师，也有许多来自教学一线的青年教师。
作者：郑厚成
ISBN：10位［7040222191］ 13位［9787040222197］
出版社：高等教育出版社
出版日期：2007年
定价：19.00 元 [编辑本段]内容提要 本书是全国高等职业教育公共体育课程教材，根据全国学校体育工作会议和中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，为了突出学校教育“健康第一”的指导思想，适应职业教育在转轨时期改革的需要，拟遵循联合国教科文组织提出的“提高生活质量”和“重新学会生存”的教育理念，构建了有利于促进身心健康、享受生活、提高原始体力和掌握生存技巧的全新教材体系。
本书还按实用性原则，对不同运动项目进行了重新分类，以便通过挖掘它们的基本要素，指导未来从事不同职业的高职学生，更有目的地选择有利于职业生涯教育的项目进行锻炼。
为了方便学生在完成《国家学生体质健康标准》测试后，快速查阅测试成绩对应的分值，了解提高测试成绩的体育锻炼方法，本书附赠《(国家学生体质健康标准)锻炼指导手册》。 [编辑本段]编辑推荐 本书是全国高等职业教育公共体育课程教材，根据全国学校体育工作会议和中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神编写。书中按实用性原则，对不同运动项目进行了重新分类，以便通过挖掘它们的基本要素，指导未来从事不同职业的高职学生，更有目的地选择有利于职业生涯教育的项目进行锻炼。 [编辑本段]目录 上篇 旨在提高生活质量
第一章 你该知道的健康知识
第一节 怎样才算是真正的健康
第二节 危及健康的疾病有哪些
第三节 维护身心健康的三要素
第二章 体育与人类健康同行
第一节 体育肩负的健康使命
第二节 我国对学校体育提出的要求
第三章 体育锻炼的科学选择
第一节 哪些运动更有利于健康
第二节 哪些方法更有益于养生
第四章 体育美化人们的生活
第一节 运动创造美的身体
第二节 竞技奉献美的艺术
第五章 体育富含的文化创意
第一节 古代奥运会的历史贡献
第二节 现代奥运会的变革与思考
下篇 教你重新学会生存
第六章 体育奠定的生存基础
第一节 恢复原始体力
第二节 使行动更自由
第三节 提高防卫能力
第七章 体育演绎的生存法则
第一节 适应生存环境
第二节 强调合作精神
第八章 体育昭示的生存理念
第一节 体验回归自然
第二节 尝试超越自我
…… [编辑本段]体育与健康（南方版） 作 者： 李印东，农宝嘉，王玉琳 主编
出 版 社： 电子工业出版社
[2]出版时间： 2009-8-1
开 本： 16开
印 次： 1
纸 张： 胶版纸
I S B N ： 9787121094019
包 装： 平装
所属分类： 图书 >> 体育/运动 >> 体育理论与教学
定价：￥21.80 [编辑本段]内容简介 本教材是依据教育部2000年颁发的《中等职业学校体育与健康指导纲要》组织编写的，并融合了现代体育与健康课程最新的教育理论。�
本教材旨在指导学生发展身心、培养个性、健康第一、自主锻炼，达到课内积极学习、课外自由拓展的学习效果。内容包括：当代体育与健康、健康的基础知识、体育锻炼与身体健康、体能锻炼与体质评价、常见运动损伤及其预防、田径项目、球类项目、游泳项目、形体健美与塑身运动、民族体育与防卫养生、拓展运动与休闲娱乐、体育竞赛与欣赏等。�
本教材适用于中等职业学校学生。 [编辑本段]目录 第1章 当代体育与健康
第一节 现代文明与人类健康
一、 现代科技与“文明病”
二、 不良饮食习惯引起的病
三、 精神或心理疾病
四、 白领综合症
五、 吸毒
第二节 体育的文化魅力
一、 体育是人类高度文明象征
二、 体育突破种族界限，倡导和平
三、 体育带给人健康快乐
四、 体育的恢弘气势和精神鼓舞人类
第三节 学校体育的目标
一、 坚持“健康第一”原则
二、 积极推进素质教育
三、 全面实现体育综合功能
四、 树立终身体育教育理念
第四节 现代奥林匹克运动
一、 奥林匹克知识
二、 中国与奥运会的关系
三、 2008年北京奥运会
第2章 健康知多少
第一节 健康概述
一、 健康的标志
二、 亚健康的状态
第二节 身体健康与心理健康
一、 正常心理的标准
二、 心理健康水平等级划分
三、 身体机能与健康评价（宏观评价，以生理指标作为评定）
四、 《国家学生体质健康标准》部分内容及测试方法
附：大学男生评分标准
第3章 体育锻炼与身体健康
第一节 科学锻炼原则须知
一、 自觉积极性原则
二、 讲求实效原则
三、 持之以恒原则
四、 循序渐进原则
五、 全面性原则
六、 恢复性原则
七、 适宜性原则
第二节 体育锻炼的卫生要求
一、 运动环境的卫生条件
二、 运动物品的卫生要求
三、 运动过程的卫生处置
四、 女生运动的卫生守则
第三节 自我锻炼计划的制定
一、 制订锻炼计划与运动处方的意义和作用
二、 制订锻炼计划和运动处方的依据
第四节 运动处方的制定
一、 运动处方的组成
二、 选择锻炼模式
第五节 体育锻炼与疾病预防
一、体育锻炼对心血管的影响
二、 体育锻炼对运动系统的影响
三、 体育锻炼对呼吸系统的影响
四、 体育锻炼对消化系统的影响
五、 体育锻炼对神经系统的影响
第4章 体能锻炼与机能评价
第一节 体能的内涵
一、 体质范畴中的体能
二、 健康概念中的体能
第二节 身体锻炼与体能提高
一、 身体素质练习与体能提高
二、影响学生体能发展的因素
第三节 体质健康的测量与评价
一、 体质基本概念
二、 理想体质的标志
三、 对体质健康的测定
第5章 常见运动损伤及其预防
第一节 运动生理反应及其处理方法
第二节 运动创伤的预防及常见损伤的简单处理方法
一、 运动损伤的预防
二、 常见运动创伤的简单处理方法
第6章 挑战人类极限的田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 跑
一、 短跑
二、 接力跑
三、 跨栏跑
四、 中长跑
第三节 跳跃
一、 跳远
二、 三级跳远
三、 跳高
四、 撑竿跳高
第四节 投掷
一、 铅球
二、 掷标枪
三、 掷铁饼
第五节 田径规则简介
一、 径赛项目的有关规则
二、 田赛项目的有关规则
第7章 人类生存的基本活动体操运动
第一节 体操概述
体操简介
第二节 技能练习
一、 技巧
二、 跳跃
三、 双杠
四、 单杠
第三节 体操规则简介
第8章 娱乐对抗的球类运动
第一节 足球
一、 足球发展历史简况
二、 足球的基本技术
三、 足球战术
四、 足球竞赛规则简介
五、 主要犯规行为
第二节 篮球运动
一、 篮球运动概述
二、 篮球的基本技术
三、 篮球的基本战术
四、 篮球竞赛规则简介
第三节 排球
一、 排球发展历史概述
二、 排球基本技术
三、 排球战术
四、 其他排球简介
五、 排球竞赛规则简介
第9章 体闲娱乐的三小球
第一节 羽毛球
一、 羽毛球发展概述
二、 羽毛球基本技术
三、 羽毛球基本战术
四、 羽毛球竞赛规则
第二节 乒乓球
一、 乒乓球发展概述
二、 乒乓球的基本技术
三、 乒乓球的基本战术
四、 乒乓球竞赛规则
第三节 网球
一、 网球概述
二、 网球的基本技术
三、 网球的基本战术
四、 网球比赛规则
第10章 南方传统体育运动
第一节 抢花炮运动
一、 抢花炮的基本技术
二、 抢花炮的基本战术
三、 抢花炮技术的练习方法
四、 竞赛规则介绍
第二节 板鞋运动
一、 板鞋运动技战术
二、 板鞋运动练习方法
三、 板鞋运动竞赛规则
第三节 踩高跷
一、 踩高跷的技术
二、 踩高跷比赛规则
第四节 竹竿舞运动
第五节 珍珠球运动
一、 违例及判罚
二、 犯规和判罚
三、 比赛器材
第11章 游泳项目
第一节 游泳概述
一、 游泳运动的起源和发展
二、 游泳的锻炼价值
第二节 初学游泳
一、 呼吸练习
二、 熟悉水性
第三节 蛙泳
一、 蛙泳动作结构与技术要点
二、 蛙泳教学和练习方法
第四节 自由泳
一、 自由泳动作结构与技术要点
二、 自由泳教学和练习方法
第五节 游泳运动的安全与救护
一、 自我救护
二、 水中解脱
三、 他人救护
四、 急救
第六节 游泳运动竞赛规则
一、 游泳池和泳道
二、 出发
三、 转身
四、 计时
附录A 中外名人与体育
附录B 男子体育锻炼标准评分表（16～18岁）
附录C 女子体育锻炼标准评分表（16～18岁）
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
青少年多参加体育锻炼可以加强身体素质 加强身体免疫力 围绕这些写
你可以在网上搜索相关信息，联系生活实际进行写作，完全代写不太好，有了素材就好写了，加油
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