什么是情商
\u4ec0\u4e48\u662f\u60c5\u5546\uff1f EQ既情商。情商 它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商也就是情绪智力，它的5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。简单点讲就是，控制管理好自己情绪，不影响自己；不恶化他人情绪，使交流保持一个良好的情绪环境。表现：
高情商的人 1．自动自发 2．目光远大 3．情绪控制 4．认识自我 5．人际技巧 即：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真待每一件事情。
较高情商的人，自信而不自满，很乐观，很幽默，能站在别人的角度想问题，有较好的人际关系，做事不怕难，心里承受能力强，能应对大多数的问题。
较低情商的人，易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。
低情商的人，自我意识差，没有自信，无确定的目标，也不打算付诸实践，严重依赖他人，说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气，处理人际关系能力差，应对焦虑能力差，生活无序，爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任，做事怕困难，胆量小。心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪，对生活感到悲观绝望。
提高情商有多种途径，找到适合自己的一条最重要。例如：1)、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2)、自言自语。也可以是心里暗示。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 或者说“淡定”。要灵活应用，遇到不同情况，应该是不同的暗示语。
3)、有些人采用水疗法。洗个热水澡，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4)、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
情商就是认清自己，认清别人。
情商通常被定义为一个人的情绪管理和人际交往技能的能力，它是相对于智商而言的一个概念。情商（Emotional Intelligence，EQ）是指一个人识别、理解和管理自己和他人情绪的能力，以及处理人际关系的能力。它反映了一个人在处理与他人、自我及工作关系时的能力，是衡量一个人情感智力的指标。
情商 主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。
情商能力具体划分为9项能力指标：自信心、情绪管理、挫折抵抗、乐观、自律、责任感、同理心、人际交往、问题解决和独立性。这些能力的获得是通过学习一系列的态度、观念、策略和技巧来实现的。因此，情商课程的本质，就是学习与情商能力相关的态度、观念、策略与技巧。
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