采用中药泡脚，有4个禁忌不能忘，别掉以轻心
安全泡脚有禁忌第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
第二，饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。
第三，中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
第四，儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
第五，女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。
中医的中药除了可以内服以外也可以外用，其中利用中药泡脚就是一件非常养生的做法，特别是在天气寒冷的季节里泡脚，中药材可以适度的 *** 脚底穴位并加速身体血液循环的速度，那么您是否知道哪些中草药可以用来泡脚？如何泡脚才能发挥出养生和调理健康的作用呢？ 中医认为脚底拥有很多连接内部脏器的重要经络穴位，因此用添加了中药的温水浸泡双脚可以舒筋通络并起到很好的 *** 作用，今天就给大家科普常见的泡脚中药材。 一、生姜： 我们在生活中常常会用生姜调味，但是其实生姜是一种药食同源的中药材，中医认为生姜辛辣而具有驱寒解表的药效，生姜的毒副作用很小且能够有效的 *** 脚部的毛细血管，改善血液循环与代谢的同时还能够活血化瘀，特别是长期有手脚冰凉症状的朋友可以用生姜熬的水来泡脚，有驱寒的功效。 二、艾草： 艾草除了能够制成美味的艾草糍粑，同时用艾草也是具有助眠和驱寒等功效的中药材。适度的用艾草泡脚能够有效的祛除体内的寒气，起到安神功效的同时还可以改善肺功能，尤其适合慢性支气管疾病的患者，一般建议每周用艾草泡脚一次。 三、红花： 红花是活血化瘀的中药材，睡觉前适度的用红花泡脚可以舒筋通络并活血散瘀，也能改善血液循环并预防脚部静脉曲张的问题，特别是腰酸背痛的人在用红花泡脚的同时结合适度 *** 的手段就能够放松身体并缓解精神压力。 四、桂皮： 桂皮是香料也是非常好的泡脚材料，肾病患者可以用桂皮泡脚，一般连续且坚持使用桂皮泡脚就可以发挥出改善局部水肿的功效作用。 用中药泡脚看似是没有任何技术含量的养生方式，但是泡脚也暗藏着很多的学问的，有时候泡脚方式不正确反而会威胁健康呢！ 五类人不适宜用中药泡脚 儿童的皮肤娇嫩且正处于正常发育时期，最好不要用中药泡脚；孕妇用中药泡脚可能会过度吸收药物并对胎儿产生不利影响；经期的妇女用中药泡脚很有可能加重痛经等月经不调的症状；脚部有伤口或溃疡症状的人群用中药泡脚可能会 *** 伤口并加重不适；心梗、血液病以及肾衰竭等疾病的患者不宜用中药泡脚。 除此之外，泡脚还有4个禁忌得多注意： 首先是忌泡脚时间过长。泡脚时间过长却会使血液往足部流动并诱发脑供血不足的问题，特别是心脑血管疾病患者更会有头晕胸闷等不适。 其次是忌饭后泡脚。饭后一小时内胃部需要及时的消化食物，因此血液多半会集中在人体的胃部，此时如果用中药泡脚则会减少胃部的血流量并诱发消化不良的问题，长期如此就会影响食物的消化并有营养不良的问题。 然后是忌用金属盆泡脚。金属盆很容易和中药反应并降低药效，因此泡脚的时候最好选用木盆且盆子的高度需要高过脚踝。 最后是忌不注意水温。泡脚时的水温要控制在四十多度左右，需要注意水温过烫容易损伤皮肤，过低则发挥不出中药的药效。 参考文献： 1.苏菀彤,《中药泡脚五法》,上海中医药报,2017-12-01. 2.《泡脚的禁忌证》,湖南中医杂志,Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine,2018年09期. 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
绛旓細绂佸繉涓锛氭湁琛绠＄柧鐥呯殑浜轰笉瀹滄场鑴氾紙绯栧翱鐥呮偅鑰呫侀潤鑴夋洸寮犳偅鑰呫佸績鑴忕梾鎮ｈ呫佷綆琛鍘嬫偅鑰呮槸涓嶉傚悎娉¤剼銆傦級绂佸繉浜岋細鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱锛堟场鑴氭椂闀垮簲鎺у埗鍦15-30鍒嗛挓宸﹀彸銆傦級绂佸繉涓夛細娓╁害涓嶅疁杩囬珮锛堟场鑴氭按娓╁敖閲忎笉瑕佽秴杩45鈩冦傦級绂佸繉鍥涳細楗墠楗悗涓嶅疁娉¤剼锛堥キ鍓嶉キ鍚庝竴灏忔椂浠ュ唴涓嶈娉¤剼銆傦級
绛旓細浣嗚壘鍙舵场鑴氾紝涔熶笉鑳界粡甯告场锛屽洜涓鸿壘鍙舵场鑴氳兘灏嗚櫄鐏佸瘨鐏線涓嬪紩锛屽氨浼氬紩璧峰ご闈㈤儴鐨勬皵琛涓や簭锛屼緵琛涓嶈冻锛屽弽鑰屼細寮曡捣澶存檿銆佸ご鐥涳紝鍙婃儏缁笂鐨勫彉鍖栫瓑銆傚浜庤韩浣撳瘨婀块噸鐨勭梾浜猴紝鍙互姣忓懆鐢ㄨ壘鍙舵按娉′竴娆¤剼锛屽湪娉¤壘鍙跺悓鏃讹紝鍠濅笂涓鏉敓濮滅孩鏋ｆ按鍗冲彲鍘诲瘨鍙堜笉鑷虫郴姘斻備絾鏈変簺浜鸿韩浣撻潪甯歌櫄寮憋紝鍚冧簡涓浜涜ˉ鐩婅韩浣撶殑椋熺墿...
绛旓細鍙﹀鐢变簬鑹惧彾鐨勭壒娈婃э紝瀛曞鏈嬪弸浠ュ強澶勫湪缁忔湡鐨勫コ鎬у拰鍎跨锛岃繖浜涗汉涓嶉傚悎娉¤剼銆備竴鏃︽场鑴氬韬綋娌℃湁浠讳綍甯姪锛屽弽鑰屼細鎹熷韬綋鍋ュ悍銆傚緢澶氫汉閮界煡閬撳湪楗悗涓嶈兘椹笂娲楁尽锛岃屾场鑴氫篃鏄姝わ紝褰撴垜浠悆寰楀緢楗变箣鍚庯紝鎺ヨЕ鍒扮儹鐨勭墿浣擄紝韬綋鐨勮娑蹭細鍙樺緱蹇熸祦鍔紝寰堝鏄撳彂鐢熷ご鏅曠瓑鐥囩姸锛岃屼笖鍚冨ソ楗┈涓婃场涔熶細閫犳垚鑲犺儍闂...
绛旓細5.姘存俯涓嶈兘杩囩儷 濡傛灉璇寸孩鑺辨场鑴氭按娓╁お鐑殑璇濓紝寰堝鏄撳鑷寸毊鑲ょ儷浼わ紝瀵硅韩浣撹娑插惊鐜繍琛屼篃浼氬甫鏉ュ奖鍝嶃傛墍浠ヤ汉浠湪浣跨敤绾㈣姳娉¤剼鐨勬椂鍊欙紝姘存俯鏈濂藉湪浜斿崄鎽勬皬搴﹀乏鍙冲氨鍙互浜嗭紝濡傛灉鍦ㄧ孩鑺辨场鑴氱殑杩囩▼褰撲腑锛屾按鍙樺噳鐨勮瘽锛屽彲浠ョ户缁姞姘淬傜粡杩囦笂鏂囩殑浠嬬粛鍚庯紝鐩镐俊澶у瀵圭孩鑺辨场鑴氱蹇屽凡缁忔湁浜嗘洿澶氱殑浜嗚В浜嗭紝甯屾湜浠ヤ笂...
绛旓細鎵浠ワ紝浠讳綍涓滆タ閮芥槸濂界殑锛屽彧瑕佷娇鐢ㄧ殑鎭板埌濂藉锛屾墠鑳戒績杩涙垜浠韩浣撶殑鍋ュ悍銆傝壘鍙涓嶈兘姣忓ぉ閮芥场锛屼竴鑸潵璇达紝鑹惧彾娉¤剼姣忓懆2锝3娆″嵆鍙紝涓嶅疁杩囦簬棰戠箒銆傛湁浜涗汉韬綋闈炲父铏氬急锛岃櫄涓嶅彈琛ワ紝鍚冧竴浜涜ˉ鐩婅韩浣撶殑椋熺墿灏变細鐗欑棝锛屽彛鑵旀簝鐤＄瓑锛岃繖绫讳笉閫傚悎鑹惧彾娉¤剼锛浣嗘槸鍙互鐢ㄦ俯姘存场鑴氥傝壘鍙舵场鑴氫篃鏄鏈夌蹇鐨勶紝杩欎釜瑕佽浣忥紝...
绛旓細3銆楗悗鍗婂皬鏃跺唴涓嶅疁娉¤剼瀹冧細褰卞搷鑳冮儴琛娑茬殑渚涚粰锛岄暱鏈熶笅鏉ヤ細浣夸汉钀ュ吇涓嶈壇銆傚悆瀹岄キ鍚庯紝浣撳唴澶ч儴鍒嗚娑叉祦鍚戞秷鍖栭亾锛屽鏋滈キ鍚庣珛鍗崇敤鐑按娉¤剼锛屾湰璇ユ祦鍚戞秷鍖栫郴缁熺殑琛娑茶浆鑰屾祦鍚戜笅鑲紝鏃ヤ箙浼氬奖鍝嶆秷鍖栧惛鏀惰屽鑷磋惀鍏荤己涔忋傚洜姝わ紝鏈濂介キ鍚庡崐灏忔椂鍐嶆场鑴氥2銆佷腑鑽场鑴氱殑灏忓鏂(1)鑻﹀弬娉¤剼鐗囦富瑕佹垚鍒嗘湁锛氳嫤鍙傘佺传鑽...
绛旓細鑹捐崏鐨勪娇鐢ㄧ蹇 绗竴锛娉¤剼鏃堕棿涓嶅疁杩囬暱锛屼互15锝30鍒嗛挓涓哄疁銆傛场鑴氭椂琛娑蹭細娴佸悜涓嬭偄锛岃剳閮ㄦ槗渚涜涓嶈冻銆傚績鑴戣绠＄柧鐥呮偅鑰呫佽佸勾浜哄鑳搁椃銆佸ご鏅曪紝搴旀殏鍋滄场鑴氫紤鎭傜硸灏跨梾鎮ｈ呮湯姊㈡劅瑙夎兘鍔涘樊锛屽簲鐢卞浜哄厛璇曟按娓╋紝闃叉鍙戠敓鐑激銆傜浜岋紝鍙戠儳鍜屾偅鏈変綆琛鍘嬨佺硸灏跨梾鐨勪汉瑕佸湪鍖荤敓鎸囧涓嬬敤鑹惧彾娉¤剼銆傝壘鍙舵场鑴氭瘡鍛2...
绛旓細1 涓嵂娉¤剼宸ф不鐧剧梾 娉¤剼涓夊ぇ绂佸繉 01涓嶈秴30鍒嗛挓 娴告场鏃堕棿鏈濂戒笉瑕佽秴杩30鍒嗛挓锛岃佷汉涓嶈瓒呰繃20鍒嗛挓锛屼互鍏嶅嚭鐜板績鎱屽績鎮搞02楗悗鍗婂皬鏃 楗悗鍗婂皬鏃跺唴锛岃娑查泦涓湪鑳冮儴锛屾鏃舵场鑴氫細褰卞搷娑堝寲鑳藉姏锛屽鏄撳嚭鐜版秷鍖栦笉鑹03鐗规畩浜虹兢 蹇冭剳琛绠′汉缇ゃ佸効绔ャ佸瓡濡囩瓑鐗规畩浜虹兢娉¤剼鏃讹紝姘存俯涓嶅疁杩囩儹锛屼互鍏嶄激鍒拌韩浣撱
绛旓細鑹捐崏娉¤剼姣忓懆2锝3娆″嵆鍙紝涓嶅疁杩囦簬棰戠箒銆傝壘鑽夋场鑴氳兘寮曠伀涓嬭锛屾湁鏃朵細寮曡捣澶撮潰閮ㄧ殑姘旇涓嶈冻锛屽鏄撳紩璧峰ご鏅曘佸ご鐥涳紝杩樹細寮曡捣鎯呯华涓婄殑鍙樺寲銆 涓嵂娉¤剼鏈濂界敤鏈ㄧ泦銆傞摐鐩嗙瓑閲戝睘鐩嗕腑鐨勫寲瀛︽垚鍒嗕笉绋冲畾锛屽鏄撲笌涓嵂涓殑闉ｉ吀鍙戠敓鍙嶅簲锛岀敓鎴愰灒閰搁搧绛夋湁瀹崇墿璐紝浣胯嵂鐗╃殑鐤楁晥澶ф墦鎶樻墸銆傚効绔ヤ笉瀹滅敤杩囩儹鐨...
绛旓細鎴戜滑鍦ㄥ啲澶╃殑鏅氫笂鐫¤涔嬪墠閮戒細鐢ㄧ儹姘娉¤剼锛屾场鑴氳兘璁╃潯鐪犺川閲忓彉寰楁洿濂斤紝鑰屼笖杩樻湁鍔╀簬鍑忓皯浣撳唴鐨勫瘨姘斻傚啲澶╂场鑴氬緢閫傚悎涓浜涗綋璐ㄥ亸瀵掔殑濂虫э紝鍦ㄦ场鑴氱殑鏃跺欒繕鍙互鍔犲叆涓浜涗腑鑽紝瀵硅韩浣撴湁寰堝ぇ鐨勫ソ澶勩傞偅涔堬紝鍐娉¤剼鏈変粈涔绂佸繉鍛紵銆1銆佹场鑴氭椂闂翠笉瀹滆繃闀挎场鑴氭椂闂磋秺闀胯秺濂借繖涓兂娉曞悓鏍锋槸閿欒鐨勶紝涓嵂娉¤剼涓鑸场40...
