哺乳期妈妈有哪些忌口食物
很多孕妈妈在怀孕的时候就会想，怀孕了要忌口，才十个月，那就忌口吧，可是等宝宝出生之后才发现，原来哺乳期也是要忌口的。
因为对于母乳宝宝来说，母乳是主要的食物来源，所以母乳妈妈一定要保护好这个粮仓，这样才能源源不断地生产母乳给宝宝。
那么哺乳期妈妈有哪些忌口食物？
1.回奶食物
宝妈如果想要继续母乳喂养，那就要保证母乳充足，这样才能满足宝宝。所以在饮食上一定要避开回奶食物。回奶食物就是吃了会导致奶水变少的一些食物，哺乳期的妈妈一定要慎吃。常说的回奶食物有这些:韭菜，山楂，麦芽，咖啡，浓茶等。
当然了，不是每个人吃这些食物都会回奶的，如果母乳比较充足，吃的量也不多，自然就不会造成什么影响。但是本身母乳就不太充足的妈妈，那就不要去尝试了，免得断了宝宝的口粮。
2.辛辣刺激的食物
宝妈如果吃了一些辛辣刺激的食物，奶水的味道也会随之改变的，宝宝很有可能会因为吃了这些奶水而导致肠胃不适。另一方面，宝妈吃这些食物可能也会刺激到自己的肠胃，引起腹痛等症状。
这些食物最常见的就是辣椒，花椒，大蒜等。
有些妈妈可能会说，自己就算是在月子期间吃了这些也没事，但是每个人的体质不同，根据自己的体质吃就好。
3.冰冻寒凉的食物
宝妈如果吃了冰冻寒凉的食物可能会导致宝宝腹泻哦。
所以宝妈最好不要吃刚刚从冰箱里拿出来的食物，如果实在想吃就加热一下。至于说冰淇淋之类的食物，如果实在太想吃了就吃上那么几口解解馋，想多吃的话还是等到断奶之后吧。
西瓜就是最常见的寒凉食物的代表，如果还在哺乳期，吃西瓜的时候就一定要注意量了。
4.油腻的食物
很多宝妈在哺乳期都特别饿，这是因为喂奶的时候要消耗很多能量。正是因为比较饿，所以对油腻的食物情有独钟，不过宝妈如果吃太油腻的食物真的很不好，
一，容易导致奶水过于黏稠而堵奶
二，食物过于油腻不好消化
三，宝宝也可能会因为奶水过于浓稠吸收不了。
所以宝妈的饮食最好还是清淡一点比较好。
6.上火的食物
宝妈如果吃多了上火的食物就容易导致宝宝也会跟着上火，有可能会导致宝宝睡不安，便秘等。
比如说有些妈妈就很喜欢吃榴莲，并且榴莲能够下奶，但是榴莲是比较容易上火的，所以宝妈在吃的时候一定要注意不要过量了，以免过犹不及。
总之，为了宝宝好，正在哺乳期的妈妈该忌口还是要忌口的。
绛旓細閭ｄ箞鍝轰钩鏈熷濡堟湁鍝簺蹇屽彛椋熺墿锛1.鍥炲ザ椋熺墿 瀹濆濡傛灉鎯宠缁х画姣嶄钩鍠傚吇锛岄偅灏辫淇濊瘉姣嶄钩鍏呰冻锛岃繖鏍锋墠鑳芥弧瓒冲疂瀹濄傛墍浠ュ湪楗涓婁竴瀹氳閬垮紑鍥炲ザ椋熺墿銆傚洖濂堕鐗╁氨鏄悆浜嗕細瀵艰嚧濂舵按鍙樺皯鐨勪竴浜涢鐗╋紝鍝轰钩鏈熺殑濡堝涓瀹氳鎱庡悆銆傚父璇寸殑鍥炲ザ椋熺墿鏈夎繖浜:闊彍锛屽北妤傦紝楹﹁娊锛鍜栧暋锛屾祿鑼剁瓑銆傚綋鐒朵簡锛屼笉鏄瘡涓汉鍚冭繖浜涢鐗...
绛旓細鍥犱负瀹炲湪澶棝浜嗭紝鐩存帴灏辨墦浜嗗洖濂堕拡锛屽疂瀹濊繛涓鍙ｆ瘝涔抽兘娌″枬涓婏紝灏忓瀛愪竴鐩撮兘鎵撶畻姣嶄钩鍠傚吇鐨勶紝缁撴灉浜虹畻涓嶅澶╃畻銆傜涓夌鏄洖濂剁殑椋熺墿 铏界劧璇村垰鍑虹敓鐨勫疂瀹濋渶瑕佺殑濂舵按骞朵笉澶氾紝涓嶉渶瑕侀澶栧偓濂讹紝浣嗗苟涓嶆槸姣忎釜浜у閮借兘椤哄埄浜уザ锛屽湪鏈鐭殑鏃堕棿鍐呬骇鍑鸿冻澶熺殑濂舵按缁欏疂瀹濄傛墍浠ュ垰寮濮嬫湁浜濡堝姣嶄钩涓嶈冻涔熸槸姝ｅ父鐨...
绛旓細鏈堝瓙鏈熼棿鍝簺椋熺墿浜у瑕蹇屽彛锛屽啀棣嬩篃瑕佺濂藉槾锛屼笉鐒朵細褰卞搷鎭㈠锛熸湀瀛愭湡闂村叾瀹炲氨鏄骇瑜ユ湡锛屼骇瑜ユ湡灏辨槸浜у鐨勮韩浣擄紝涓昏鏄瓙瀹仮澶嶇殑涓娈垫椂闂达紝瀛愬瀵逛竴涓コ鎬ф潵璇存湁澶氶噸瑕 鐩镐俊澶у閮藉緢娓呮锛屾墍浠ユ湀瀛愭湡闂楗瑕佹洿娉ㄦ剰锛岃繖鏍锋墠鑳借浜у灏藉揩鎭㈠锛岄偅涔鏈夊摢浜涢鐗鏄骇濡囦笉閫傚悎鍚冪殑鍛紵绗竴绉嶏紝鍐板喕瀵掑噳鐨勯鐗...
