10岁儿童的视力正常值
眼是心灵的窗户，也是观察世界的通道。通过眼，能看到美好的世界，一旦近视，就会看不清整个世界，其中的烦恼，只有近视的人才深有体会。眼的视力有一个正常值，如果在这个正常值之内就属于正常。那么，10岁儿童的视力正常值多少呢？
首先，10岁儿童裸眼视力应该达到1.0或1.0以上。如果视力低于这个数值的话，可能是由近视引起的，哪怕是25度的近视，也会对视力产生影响。因此如果发现孩子眼视力下降，最好带孩子去正规的医院眼科进行检查，平时一定要让孩子多看远处，多参加户外有氧运动，要合理的用眼。
其次，儿童视力有一个发育过程，刚出生的婴儿一般只有光感，所以会对灯光比较敏感，一岁的儿童视力能够达到0.2左右，这时不能清楚的辨认父母的模样，三岁时视力能够达到0.7，8岁时能够达到0.8，5岁的时候就可以达到正规视力1.0，因此10岁儿童的视力会达到正常成年的视力。如果5岁以后视力还不能达到正常标准，可能会出现远视，散光，近视等不正常的情况，应及时的治疗。一般在10岁之前治疗有效，最佳时间是在5岁左右，成年后治疗效果不佳。
最后，要想让孩子保持好视力，一定要保证孩子充足的睡眠，如果睡眠不足会直接影响视力问题，同时也不要让孩子长时间的看电视和玩电脑，不要再让孩子在光线暗落或太阳直射的地方看书，多吃一些有利于眼的食物，养成良好的习惯，这样能够预防近视，提升视力。
首先要了解眼睛视力的发育过程才行。
a、4个月婴儿视力为0.02-0.05；
b、5-6个月婴儿视力为0.04~0.08；
c、7~8个月婴儿已有固视，能长时间看一个方向；
d、一周岁儿童能识别眼、耳、鼻等器官；
e、2~3岁儿童的视力达到0.5~0.6；
f、3~4岁儿童视力达0.7~0.8；
g、5~6岁儿童的正常视力接近1.0而1.0视力是标准正常视力。
因而一般在6岁会达到5.0左右的视力，因而如果6周岁的孩子，视力是在5.0及以上的，那么就是正常的，只需要做好日常的防护就可以了。
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
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