孩子夜尿有原因？八招戒夜晚尿布！
作者＼双宝阿木
夏天炎炎，真的就是戒除儿童夜晚尿布的好时机吗？『吼！都这么大了，你怎么又尿床了！烦死人啦～』孩子夜尿问题搞得妈妈半夜睡不好，早起看到床单尿湿后更是不耐烦得想发火！
许多家长反映，孩子白天尿布早早就戒除了，但是要戒除晚上的尿布就是困难重重，你家孩子是不是也这样呢！？
一、儿童年龄vs排尿控制
婴儿大脑仍未成熟，小便属于不受控制的反射动作，当膀胱满了会自然排出。婴儿小便次数约20次/天，因此宝宝天天会尿尿。
三岁儿童，由于大脑控制排尿的中枢神经逐步成熟，膀胱的容积也慢慢变大，小便次数降到约10次/天，也较能控制尿尿的时间、地点了，因此3岁孩童通常能成功戒除白天尿，但夜晚小便控制仍不稳定。
五岁儿童即使白天能自行如厕，但约有 15% 至 20% 还会有尿床的情形。
而医学上定义，如果男生六岁，女生五岁以后，仍然持续2次以上/月的夜间尿床，才称为「小儿夜尿症」，也建议需要就医。
二、男女有所不同吗？
在 11 岁以前，男童尿床比例是女童的1.5~2倍，80%发生在晚上睡觉，白天晚上皆发生占20％。11岁后男女差异不大，甚至女生较男生稍多。
因此，从以上的数据，你看出来儿童戒除尿布的时机了吗？儿童3岁以后，要积极戒除白天尿布，5岁以后则可积极戒除晚上尿布。 而女童通常比较容易成功，男童的父母则需要较多的耐心与时间。我家双胞胎姊姊确实都比双胞胎弟弟，戒除尿布的速度与时机快了多欧~
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儿童夜尿的可能原因
中枢神经或膀胱肌肉神经系统未成熟：孩子发展速度不同，尿床其实很常见！给孩子多一点的时间，也多点耐心吧！
大多数会尿床的孩子是由于神经系统发育的速度较慢，同时夜间抗利尿荷尔蒙分泌减少而易尿床。另外，有些小孩膀胱的容量较小且有不稳定性收缩的情形，容易在膀胱涨满时不自主的收缩而尿床。
以上这些随着时间年纪的增长会好转，但是仍需要父母积极有技巧的逐步练习戒除尿布，6岁以后仍尿床。
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一、基因遗传：
问问自己的父母或回想一下吧！也请对孩子尿床问题，少点责备吧！
遗传基因的研究显示，调控尿床的基因在第13对染色体上。研究发现爸爸有尿床经验，1/3孩子也会出现尿床。妈妈有尿床经验，1/5孩子也会出现尿床。爸妈皆有尿床经验，高达80%儿童会出现尿床。
二、疾病造成：
如有疑虑，请立即就医欧！
如生殖泌尿系统构造异常、神经系统问题（脊髓膨出）、与尿路感染（小女孩常见）、糖尿病、癫痫..等，但疾病造成的通常孩子白天也会尿湿欧！
三、心理压力：
找出纠结，才能解决尿床问题！
本小便控制好，但突然性的尿床，可能就是遭遇某些外在压力，像是上学、家中多了宝宝、责骂、心理受到挫折等，使得小便失控尿床。
这样做！跟夜晚尿布说byebye～
一、发现戒除尿布的征兆
如果发现早上起来孩子尿布时常是乾乾的，或者5岁以上的儿童，建议父母能「逐步」训练戒除夜晚尿布罗~
二、心理预告很重要
准备撤除夜晚尿布前，请先给孩子预告，心理有所准备！可善用一些特殊的时机，如夏日包尿布时，孩子感觉闷热不舒服、感觉尿布太小不舒服时、要升中大班时，借机告诉孩子：「那我们晚上开始不包尿布试试看，好吗？」
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三、忌讳尿床后斥责孩童，给心理支持与奖励制度
让孩子每天做记录，早起没尿床可以打个『勾勾』，视孩子情况来奖励，如开始3个勾就能奖励，慢慢到6个勾才有奖励。让孩子看到自己的进步，最重要是给予心理支持，但别过度造成心理压力。
更重要的是，妈妈有万全准备（防水床垫），尿床后也别斥责！陪孩子一起清理吧~
四、白天喝水量足够，但晚饭后应尽量少喝水
白天鼓励多喝水，增加膀胱的容量，但晚餐后少喝水，更忌讳喝含糖饮料、汽水、咖啡因成份的茶饮，都容易 *** 膀胱而夜尿。睡前当然也不喝奶，因为牛奶可能会增加尿床的频率，特别是牛奶过敏孩童。
五、睡前一定要上厕所： 提醒把尿解干净点或陪伴多上几次厕所
六、半夜起来尿尿
到底要不要叫小孩半夜起来尿尿呢？视孩子情况而定！
一般刚开始撤除或较小的孩子训练，建议半夜大人要陪孩子起来尿尿，可减少尿床，之后再慢慢减少起床尿尿次数，才能帮助训练成功。
跟孩子同床的父母，可观察半夜想尿尿「迹象」（(如翻来覆去），或孩子已尿床更换衣物同时，要留意孩子半夜尿尿的时间性。记录后可知道叫起来尿尿的时机，而「清晨」也是起床尿尿的好时机欧！
有些孩子会恐惧半夜摸黑的感觉而拒绝起来尿尿，建议床边放个小尿桶或陪伴去尿尿。
七、膀胱憋尿训练
这是提升儿童控制膀胱储存尿液的训练。白天有尿意时，可要小朋友先忍一下或转移其注意力，逐渐延长二次排尿的间隔，目的是要撑大膀胱容积。
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八、尿布bye bye
当大人孩子彼此都做好以上准备时，最重要的关键仍在让孩子试试「完全不包尿布」。让孩子经验几次的自然后果（尿床），孩子会更积极控制夜尿问题欧！
以上建议主要以行为训练为主，较大的孩童尿床问题则不要忌讳就医，可就医配合药物控制。
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