孕妈选择哪种睡姿能安胎？在睡觉时需要及时的更换动作吗？
孕妈选择哪种睡姿能安胎？在睡觉时需要及时的更换动作吗？
1.侧卧。怀孕的准妈妈睡觉从来都不容易。如果他们休息不好，很容易造成身体疲劳，从而影响身体的所有器官和组织以及体内的胎儿。而且准妈妈想要睡得舒服，准妈妈的睡姿是否正确就显得尤为重要。怀孕初期，大部分孕妈妈可以在平时的睡姿下进行合理的休息，但是到了怀孕后期，准妈妈就需要纠正自己的睡姿了。随着肚子越来越大，孕妇这个时候睡觉要考虑会不会压迫胎儿。
2.孕晚期孕妈妈的最佳睡姿是左侧卧位。这个姿势可以放松腰部的肌肉。毕竟孕妇的身体会越来越重，肚子会越来越大，腰部的压力也会越来越大。这种睡姿最大的好处就是可以很好的放松腰部，这样孕妇就不会觉得腰部很重了。胎位需要是左侧卧位。因为子宫增大，这种经常右撇子的子宫容易压迫到右静脉，影响静脉回流。因此，为了减轻右位子宫对静脉的压力，需要尽量采用左仰卧位。同时，要减少在床上的活动。孕期睡眠好很重要，就是注意卧床休息，减少活动。
3.要看具体情况。如果你总是用一种姿势睡觉，你可能会感到不舒服。可以适当改一下。如果一直保持一个姿势，腹部压力比较大。孕妇睡一会儿可能会累，需要换个姿势，所以左侧卧和右侧卧都可以。如果我们怀孕四五个月左右，宝宝已经可以有胎动了。这个时候希望大家可以，或者尽量不要平躺。虽然躺着会影响宝宝的健康发育。但是怀孕初期，因为肚子里没有明显的胎动，这个时候，大家可以适当的躺下。如果你真的累了，你可以躺下睡觉。
孕妇可以选择侧卧的睡姿，这种睡姿对于安胎有着非常好的帮助，也能够让孩子在妈妈肚子里有一个好的睡眠；睡觉的时候尽量不要及时的更换动作，尤其是随着孕妇的月份越来越大，如果频繁的换睡姿的话，很可能会导致胎儿脐带绕颈的危险情况发生。
孕妇最好是选择左侧卧位，这样的睡姿能够安胎，还能够调整宝宝在宫内的姿势；我认为在睡觉的时候也需要及时的更换卧位的，因为长时间处于一个卧位，其实对于用户的腰或者是其他也是不太好的。
可以选择侧卧的方式进行睡觉，睡觉的时候需要及时的进行更换，这样才可以避免给父母带来更大的压力。
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