有时候不是想喝酒只是不想醒着 我不想喝酒的，我只是想在我喝醉的时候。有一人可以管一管我。但...
\u5931\u604b\u4e86\uff0c\u4e3a\u4ec0\u4e48\u60f3\u559d\u9152\u5e72\u4e48\u559d\u9189\u5440\uff0c\u4f24\u8eab\u4f53
如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者？只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。
在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。
自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
5)对酒精的耐受力增强.
6)因为饮酒与家人争吵.
7)因为饮酒耽误正常的工作.
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行为.
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起来空腹饮酒.
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
3、一个嗜酒者能否再“正常”地喝酒？
在戒酒一段时期以后，嗜酒者会觉得喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒该没有问题了。然而这会使他误入歧途，并发展为每餐必饮。要不了多久，这个嗜酒者又会狂饮如初，旧病复发。 如果你是一个嗜酒者， 你只有两条路可走：要么使自己的嗜酒问题日益恶化，并承受由此而带来的各种各样的灾难；要么彻底戒酒，保持头脑清醒，以一种全新的、有意义的方式生活。
4、作为互诫协会的会员，是否连啤酒也不能沾？
喝一两瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和别的人一样，对这点很清楚。但是，嗜酒者会因此错以为他们可以控制自己每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是他们会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，或又转而喝烈性酒。终于，他们又旧病复发了。
5、我在两次狂饮之甸可长时间保持头脑清醒，我是否需要求助于互诫协会？
许多酗酒过度的人可以几个星期、几个月、甚至几年才狂饮一次。他们在清醒的时候可以把酒置于脑后，此时喝也可以，不喝也行，用不着在心理或感情上克服很多困难，而且更愿意选择不喝酒。 而后，出于某种莫名其妙的原因，甚至什么原因也没有，他们忽然大饮而特饮起来。工作、家庭以及其他的公民和社会责任全被抛在一旁。这次狂饮可能只是一个晚上， 也可能持续几天至几个星期。狂饮一旦过去， 饮酒人常常会感到疲惫和懊悔，下决心永不让这种情形再次发生。但这种情形还会再来。
间歇性酗酒的人可能是嗜酒成瘾者，也可能不是。但如果喝酒变得无法克制， 而且狂饮之间的间隔变得越来越短，。如果这个酗酒的人勇于承认自己是个嗜酒成瘾者，那么他便像成千上万互诫协会会员那样，朝着戒酒成功的历程迈进了一步。
6、别人说我不是个嘻酒成瘾音，但是我的酗酒问题似乎日益恶化，我该不该加入互城协会？
互诫协会的很多会员在当年尚未戒酒的时候，可能亲朋和医生并不认为他们是嗜酒成瘾者。嗜酒者本人也常常不愿认真地正视酗酒成瘾这个现实，因而使问题更为复杂.值得反复强调的是，对于“我是不是个嗜酒者?”这个问题的判断必须由酗酒者本人做出。只有本人(即不是亲朋，也不是医生)才能下此定论。但这个判断一经做出，争取戒酒以保持头脑清醒的努力就有了50％的把握。如果等着让其他人做决定，嗜酒者可能会毫无必要地承受更多的由酗酒所带来的危险和痛苦。
7、能否只靠阅读有关戒酒的书籍材料就可以独自戒酒？
有些人在阅读了互诫协会的经典书籍《嗜酒者互诚协会》之后戒了酒。但是，几乎所有能够这样做的人都立即去寻找其他的嗜酒者，以便和他们分享自己的经验，并帮助他们戒酒。
要使互诫协会的戒酒方案对个人发挥最大功效，最好的办法是让其他人了解、接受这一戒酒方案的内容并共同参与。嗜酒者们通过在互诫协会地方分会里与其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的问题所在，并进一步领会应如何解决这个问题。他们会发现周围人的以往经历、现有问题和所抱希望均与自己的相似。他们可以由此克服孤寂感，而这种孤寂感可能正是使他们贪恋杯中物的一个重要因素。
8、如果我加入了互诚协会，是否人人都会知道我是个嗜酒者？
不留姓名也不必透露姓名不仅以前是、而且现在仍然是互诫协会戒酒方案的基本原则。互诫协会会员在传统上从不在报刊、电台或任何其他大众媒介上公开自己加入互诫会的内幕。无论出现什么情况，除了新会员自己之外，任何人都不应该透露这名新会员在互诫会的情况。
9、我在生意圈内有很多应酬，如果不喝酒怎么谈买卖？
很多工商业巨头、著名专家和大艺术家并不是借着酒才成功的。
人们彻底戒酒后发现,自己实际上可以比以前获得更大的成功。其实，滴酒不沾并不会影响他们在赢得友谊方面的能力，也不会损害自己向那些可能有助于个人事业发展的人们施加影响的才干。
这并不是说所有互诫协会会员都断然回避喝酒的朋友或生意伙伴。如果某个朋友想在午餐前来上一、两杯鸡尾酒，互诫协会会员通常会陪著喝一杯不含酒精的饮料、咖啡或果汁。如果某个互诫协会会员为应酬必须应邀参加一个生意圈内的酒会，他常会毫不迟疑地前往。
大多数生意上的成功仍然是取决于工作的表现。但嗜酒者在尚未戒酒时或许以为，在生意中取得成功的关键是魅力、机智和乐天派的性格。这些品质无疑有助于饮酒适度的人，但是对嗜酒者来说并非如此，因为后者在饮酒时住往过于强调这些品质的重要性。
10、互诫协会对“一败涂地”的人是否见效？
互诫协会的历史表明，它几乎对所有真正希望戒酒的人都会见效，不管他们的经济或社会背景如何。互诫协会的会员中有些人曾经出入过低级场所、进过监狱、或进过收容所,在加入互诫协会时将受到一视同仁的对待。他们遇到的使他们的生活变得不可救药的问题，与其他任何互诫协会会员遇到的基本问题是相同的。互诫协会会员的价值不取决于他所穿的衣服、言谈方式、银行存款的多少或有无银行存款。互诫协会注重的唯一问题，是新会员是否真的希望戒酒。只要是，就会受到欢迎。也许，新会员所讲述的最悲惨的酗酒故事，与本会许许多多与其背景及经历相似的会员的故事比起来根本算不了什么。
绛旓細鎵浠ユ垜鏈鏃跺枬寰楀お澶氾紝铏界劧涓嶆槸寰堝娆°傚洜涓烘垜涓嶇粡甯稿枬閰掋鏈夋椂鍊锛屽鏋滄垜瑙夊緱宸笉澶氾紝鎴戜細鍏嬪埗鑷繁锛屼笉鍐嶅枬閰掋傛墍浠ヨ繖浜涘勾鏉ワ紝浣犲枬閱夌殑娆℃暟鍏跺疄寰堝皯銆傚ぇ澶氭暟鏃跺欓兘鏄鑷繁鍠濋唹浜嗐傚洜涓烘垜鐨勬ф牸锛屽鏋滄垜涓嶆兂鍠濋厭锛屾病浜鸿兘鍋氬埌銆傝疆鍒颁綘鍠濋唹浜嗭紝涓瀹氭槸鍦ㄤ綘蹇冩儏涓嶅ソ鎴栧帇鍔涘緢澶х殑鏃跺欍傛垜鎯崇敤閰掔簿鏉ラ噴鏀捐嚜宸...
绛旓細6.寰鍚庝笉鍦鍠濋厭,婊撮厭涓嶆簿銆 7.鏈鎯宠鐨勮瘽鍦ㄧ溂鐫涢噷銆佽崏绋跨閲屻佹ⅵ閲屽拰閰掗噷銆 8.鎶界儫鐨勪汉鏈夋晠浜,鍠濋厭鐨勪汉鏈夊績浜,骞稿ソ鎴戞棦涓嶆娊鐑熶篃涓嶅枬閰,So骞稿ソ娌℃湁鏁呬簨涔熸病鏈夊績浜嬨 9.甯︿笂闀垮矝鍐拌尪璁╂垜鍦ㄥ崍澶滅潯瑙夈 10.鎴涓嶆兂璇村啀瑙,鍥犱负鎴戠殑蹇冨憡璇夋垜,闄や簡浣,鎴戜笉浼氬啀鐖卞叾浠栦汉浜嗐 11.鐢ㄩ厭绮鹃夯鐥硅嚜宸便佺洿鍒颁激鍙ｄ笉鍐...
绛旓細鍏跺疄涓涓汉鐨勫鐙苟涓嶇畻浠涔堬紝鏇撮毦鍙楃殑鏄槑鏄庢湁浜哄湪浣犺韩杈癸紝鍙槸浣犲弽鑰屾洿瀛ょ嫭銆傚氨濂芥瘮鍦ㄦ櫄涓婁竴涓繁澶滐紝浣犺繕娓閱掔潃锛岃韩杈圭殑浜哄湪娌夋矇鎵撶潃鍛煎櫆銆備綘鎺ㄦ帹浠栵紝璇达紝鎴戠潯涓鐫銆備粬璇存繁鏇村崐澶滃埆鍙戠缁忎簡鈥﹀鐙槸涓涓汉鍠濋厭銆傚鐙槸涓缇や汉鍠濋厭锛屼竴涓汉閱夊掞紱瀛ょ嫭鏄病鏈夎嚦浜层傚鐙槸鑷充翰涓涓釜杩滅锛涘鐙槸...
绛旓細涓鍏辨湁12娆″敱鍒板枈鐮村枆鍜欙紝鍏朵腑鍞辩殑鏈濂界殑涓娆℃槸鍘诲勾閱掔潃鍋氭ⅵ闊充箰浼氳繖棣栨瓕鐨勭浜屾鍠婄牬鍠夊挋锛屾渶涓嶅ソ鐨勪竴娆℃槸鏄ㄦ櫄鍖椾含绔欑涓夊満鐨勭涓娈点備粬鏄ㄥぉ杩欓姝屽彂鎸ョ殑涓嶅ソ锛屽敱瀹屽悗浠栧瑙備紬璇翠簡杩欐牱涓娈佃瘽锛氥 鍦ㄨ繖閲屾垜鎯崇籂姝ｄ竴涓嬪垰鍒氭垜寮濮嬬殑鏃跺璁茬殑锛屽叾瀹炴垜鏄ㄥぉ涔熸槸寰堝姫鍔涘敱鐨(瑙備紬绗)锛屾墍浠ヤ粖澶╃殑瑙備紬...
绛旓細鍏跺疄鎴戣寰楅厭鍚庡悙鐪熻█鍜岄厭澹備汉鑳嗘槸涓涓剰鎬濓紝浜轰滑涔嬫墍浠ョ粡甯镐細鍦鍠濋厭涔嬪悗璇村嚭鑷繁鐨勫績閲岃瘽锛屽氨鏄洜涓鸿嚜宸卞钩鏃舵竻閱掔潃鐨鏃跺欎笉鏁㈠枬锛岃屽枬浜嗛厭涔嬪悗鏈変竴鐐归厭姘旓紝涓婅剳瑙夊緱鑷繁鑴戣鏅曚箮涔庣殑锛岃繖涓椂鍊欎汉涔熼潪甯告劅鎬э紝寰寰閮戒細灏嗗煁钘忓湪鑷繁蹇冮噷鐨勮瘽璇村嚭鏉ワ紝璇寸櫧浜嗕篃鏄钩甯革紝瀹炲湪鏄お鑳嗘笉鏁㈣锛屾垨鑰呰璇翠簡涔嬪悗...
绛旓細鎴戝枬閱変簡锛屾病鏈夊湪浣犵殑鐪肩潧閲屽枬閱夈傛垜閱掔潃鑰涓嶆槸閱掔潃锛屼絾鏄湪鎴戝績閲屻傚彧鏄枬閱変簡锛屾垜鎯宠浣犻啋鏉ワ紝鎯冲康浣犮傞厭涓嶉唹鑰屼汉鑷唹銆傚崐鏂や笉褰撻厭锛屼竴鏂ゆ壎澧欒蛋锛屾枻鍗婂璧版垜涓嶈蛋銆傛垜涓嶆兂璇村啀瑙侊紝鍥犱负鎴戠殑蹇冨憡璇夋垜锛岄櫎浜嗕綘锛屾垜涓嶄細鍐嶇埍鍏朵粬浜轰簡銆傛娊鐑熺殑濮垮娍瓒婃潵瓒婄啛缁冧簡锛岀埍浜轰篃瓒婃潵瓒婇殢渚夸簡锛屼粠褰撴椂鐨勪笁鏉...
绛旓細3銆佹垜鐖卞緱鍙戜簡鐤,杩樼浉淇℃垜瀹堢潃灏辨湁鐢,涓嶇鎴閱掔潃鐫＄潃,鍛煎惛鍠濇按,鍝潃绗戠潃閮戒細瑙夌殑蹇冪棝銆 4銆佸綋鎴戠湡姝鎯宠淇濇姢涓涓汉鐨鏃跺,鎴戞墠浼氬彂鐜板師鏉ヨ嚜宸变竴鐩磋閭ｄ釜浜洪粯榛樺畧鎶ょ潃銆 5銆佹垜涓鐩村湪杩欎釜涓栫晫涓,璧拌蛋鍋滃仠,瀵诲瑙呰,鎵鏈夌殑璁拌繃,閮芥槸涓轰簡鍜屼綘鐩搁亣銆 6銆佸緢澶氭椂鍊,鍥犱负鏃犲,鍥犱负涓嶅叕,鍥犱负鍙椾激瀹,寰堝浜烘斁寮冧簡鑷...
绛旓細姣忔閮芥槸鐭ラ亾鍚庢灉鐨,鍙槸灏辨兂璧屼竴鎶,浠夸經杩欐牱鎵嶈兘璁╄嚜宸辨洿娓呴啋涓鐐广傚彧鏄棤璁烘槸鍝竴绉嶆劅鎯,鎴戞灉鐒朵粠鏉ラ兘娌℃湁璧岃耽杩囥 璁╄嚜宸辨竻閱掔殑鍙ュ瓙 涓銆佸氨鏃犺鏄ⅵ鍒颁粈涔堝杩,鑷繁鐨勬棩璇棤璁虹潯鐫閱掔潃閮藉樊鍒拌冻澶熻鑷繁淇濇寔娓呴啋! 浜屻佽窛绂昏冭瘯23澶,涓嶈兘鍐嶆氮璐规椂闂,鎶婂叾浠栫殑浜嬮兘鏀炬斁,杩戞湡鐨勭洰鏍囧氨鏄冭瘯,浠婂ぉ涔嬪悗涔瑕鏈夌偣...
绛旓細15銆佹澂涓咕鍧ゅぇ,澹堕噷鏃ユ湀闀,鎰夸綘寰鍚庝綑鐢,鍠濋厭涓嶅彧涓烘秷鎰併16銆佸悰瀛楗厭,璐靛湪寰唹,鏈夐搴﹀拰鐭ヨ繘閫,杩欐墠鏄湡鍚涘瓙銆17銆侀厭鑳芥秷鎰,鎰佸氨涓嶆眰鏃犲瑙,閰掑彧浼氫激蹇,涓嶄細璁╀汉涓绗戣屽繕,娓存湜鏇村ソ,韬綋鏇磋濂姐18銆佷袱涓枬閰掔殑浜鍠濈潃閰掕閰掕瘽,澹伴煶瓒婃潵瓒婂搷,鍩烘湰涓婂氨鏄袱涓汉蹇樹箮鎵浠ヤ簡銆19銆佸コ浜,涓嶈閫艰嚜宸辩埍...
绛旓細鍙笇鏈涙湁涓汉,鍦ㄦ垜寮洪娆㈢瑧鐨鏃跺,鍙戠幇鎴涓嶆槸鐪熺殑寮蹇 闊充箰,寮蹇冩椂鍏ヨ,浼ゅ績鏃跺叆蹇;鐜板湪鐨勬垜蹇冨湪娴佹唱 璧颁笉杩涗綘鐨勫績閲,鎴戠煡閬撴垜浠殑璺濈,宸茬粡杩涗笉浜嗕綘鐨勮韩 鎴戜滑鎯充袱鏉′氦鍙夌嚎,鍒氱浉閬囧張鍒嗗紑,杩欐槸涓嶆槸寰堟悶绗 姊︽兂鐫璧拌繘浣犲績閲,鐜板疄涓綘鍗存妸鎴戞嫆涔嬮棬澶 澶╂皵褰卞搷鐫浣犵殑蹇冩儏,鑰屼綘鐨勫績鎯呭奖鍝嶇潃鎴戠殑蹇冩儏 涓㈡帀浜...
