一个女孩子，身高有163厘米,体重有106斤,她胖么?要不要减肥? 我身高163，体重106，很胖吗
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身材指数=体重（kg)÷{身高×身高（m)}23为标准，18.5~23未满未正常，23~25为稍微肥胖，25以上为肥胖。你的指数是19.95属于正常体重，没有必要减肥的。身体健康是最重要的。
我用的一般是学生减肥法在乎的是新陈代谢,平时多喝蜂蜜,豆浆,酸奶还有红糖,多喝水,多吃纤维素多的东西比如笋,芹菜,苦瓜,韭菜等等,保证排便频率就行,怕减胸可以吃木瓜,如果是肌肉型肥胖,不要怕长象腿,偶尔的跑步可以修长身型.跑完拍打小腿松弛肌肉就行^___^
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