自制力、自控力可以通过什么方法得到改善、增强? 怎样增强自己的自制力

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自制力和自控力都是需要经历了事情以后才会学习,知道哪点做错了,要懂得积累,懂得自己应该去做什么?有时候冲动是魔鬼,太冲动太暴躁,会让你损失很多,所以一定要学会了控制自己,这一点是相当重要的,控制不了自己的人,最后都会输在自己的手里

练字或者跑步,有研究表明,练字和跑步可以提高自控力.

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