白萝卜有哪些营养成分？常吃白萝卜对身体有什么好处？
维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素的合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。据此，常吃白萝卜能够使皮肤白净细腻。有利于健康。白萝卜是日常生活中很常见的一种蔬菜。是一种根茎类蔬菜，主要吃其根部，这种萝卜最多可有2-3斤，营养主要是植物纤维，能量大。它一般不作为能量补充食品，主要用于补充植物纤维，其他营养以水溶性维生素B群为主。
此外，它还常被用作一种中药。本草纲目》说它是最有益的草药，是传统中医中使用最广泛的草药，对人体最好。它对消化道、呼吸道和泌尿道有好处。它还可以经常服用，用于排毒和预防癌症。白萝卜可以吃很多，能量很低所以保健功能还是比较明显的。营养价值：白萝卜富含粗纤维、芥子油、粉酶、木质素、维生素C和维生素A等营养成分。
白萝卜含有丰富的粗纤维，有利于促进胃液和消化液的分泌，还能促进胃肠蠕动，有利于促进消化，可用于治疗消化不良、食欲不振、食不下咽、腹胀、恶心呕吐等症状，也可用于治疗便秘、便秘等。功效：白萝卜富含芥子油，可用于治疗咳嗽、痰多、扁桃体炎、咽喉炎、口腔炎等症状。因为白萝卜含有芥子油，这种特殊成分是白萝卜功效和作用的来源。白萝卜具有加速胃肠蠕动、增进食欲和促进消化等作用。
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白萝卜里面有着一些碳水化合物，蛋白质，钙，磷铁，无机盐，维生素C。常吃白萝卜可以促进肠胃的蠕动，可以缓解便秘，可以排除身体内的一些水分，可以让呼吸系统更好一点，可以让泌尿系统更好一点，可以让皮肤更加的透亮。
含有钙元素，维生素C，蛋白质，碳水化合物，磷元素，各种微量元素，都是白萝卜中的营养成分。有着帮助消化的作用，可以分解脂肪，有着增加食欲的作用，还可以预防便秘，可以起到杀菌的作用，有着润肺的作用。
在白萝卜当中有膳食纤维，胡萝卜素，碳水化合物，维生素B，还有矿物质，经常吃白萝卜可以缓解咳嗽的情况，也可以润肺，还可以起到清热的效果，能够给身体当中补充维生素B，也可以保护视力。
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