经常吃什么东西能让男人延时 男人时间短吃什么食物能延时？
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2、海产品，因为海产品中富含磷、锌等微量元素，可以提高精子的质量，增加精子的数量，延长性生活的时间，日常可以吃鱼肉、虾、牡蛎、扇贝、海带等食物。
3、富含维生素E的食物，如花生、芝麻、核桃、卷心菜等，维生素E还可以预防老化，延长生殖器老化的时间，提高激素的分泌，从而延长性生活的时间。
以上三类食物都只能起到辅助作用，最重要的是服用博启健，一周左右就会有变化，可以逐渐可以使血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而延长时间。
【早泄秘方一】鹿衔草30克,熟地20克,山药30克,巴?15克,枸杞12克,茯苓10克,仙灵脾20克,肉桂5克,附子15克（先煎）,五味子12克,鹿角胶（烊化）
【用法】水煎日一剂,分早晚两次服.节制房事,配合食用乌龟炖鸡
【早泄秘方二】白术10克,黄芪20克,茯神15克,党参20克,远志6克,酸枣仁20克,木香6克,龙眼肉20克,当归10克,桑螵蛸12克,龙壮30克,,黄连1.5克,肉桂3克,甘草6克
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这个情况可以多吃韭菜，虾，同时可以使用中成药五子衍宗丸治疗，但是只能有一定提高性功能的作用，但是不大可能能够增大，
可以多吃韭菜枸杞鱼虾类的食物，还得天天的锻炼身体，做些户外的。但是效果就是不怎么样？可以试一下外用喷剂的。
来场冷热水交替浴在做前20分钟喷点（/ 奈羙尔）,可以直接提升时间20多分钟，这是比较简单的方法，睡前按压肚脐，多食海产品和富锌食物，饮食要均衡!
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