那些常吃的蔬果可以补充nmn吗？ 我们可以从日常饮食中补充NMN吗？
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可以的，毛豆、西兰花、黄瓜和卷心菜的蔬菜每100g中含有0.25-1.88mgNMN。鳄梨和番茄等水果也含有0.26-1.60mg/100g。生牛肉和虾中的NMN含量较低，是0.06-0.42mg/100g。
例如毛豆、西兰花、牛油果、虾、蘑菇、生牛肉、番茄等等。
NMN是β-烟酰胺单核苷酸的简称，是人体内固有的物质，也富含在一些水果和蔬菜中。
常吃水果可以补充nmn，但蔬果nmn含量太低不足以补充人体日常所需要的，所以不推荐吃水果补充。
西兰花、卷心菜、西红柿、蘑菇等蔬菜里面含有少量的NMN，牛油果中NMN含量较高,但是要想靠吃水果蔬菜来补充充足的NMN，比较困难。
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