多吃哪些菜，气血足身体好，2元一斤，孩子多吃长高个呢？
如今荤菜类型多种多样，孩子吃多了对成长发育不太好，父母更爱给小孩服用各种各样新鲜的水果。今日，小编就给大家强烈推荐一种有利于宝宝骨骼生长的蔬菜，它就是荠荠菜。荠荠菜含有大量维生素和矿物质，钙元素和含铁成分非常高，经常吃气血足精神好，小孩经常吃长高个。我做了一道“蒸荠荠菜”，味儿芳香，口味软软糯糯，大人孩子喜欢。感兴趣的小伙伴，赶紧来试一试吧！
蒸荠荠菜
调料：荠荠菜200克、玉米面粉40克、小麦面粉30克、蒜1头、醋20克、生抽酱油5克、芝麻油适当、油辣子适当、食盐1克。烹制流程：1.荠荠菜清洗沥干水分，沥干水分后蒸出不容易过湿。使用的叶子荠荠菜，蒸出去漂亮。2.控山泉水后接芝麻油拌匀，以锁上水份。3.添加小麦面粉和棒子面。留意就是那种红色的细玉米面粉，并不是纯白色的玉米粉哦4.拌匀，让叶片均匀沾一层小麦面粉。5.放笼里，水烧开后中走红蒸6--8min。6.蒸熟马上取出来抖散，不必在锅里焖，要不然色调会发暗。7.蒜头放盐捣成泥。8.放醋，生抽酱油，芝麻油和油辣子调酱。9.把调料汁淋在蒸好的荠荠菜就能够享受啦。
烹制小提示：
1.荠荠菜的叶子薄，非常容易熟，依据菜多寡，蒸6-8分钟即可，不必蒸很久，也别在锅里焖，不然蒸出来的荠荠菜口味不太好。2.选购荠荠菜，最好选择根处有一些土壤的，这种荠荠菜不易外流水份，非常容易储存。假如是根处非常干净的，不适合一次性购买过多，不然容易发蔫，买回家要尽快服用完。3.室外条件下的荠荠菜，叶子比较厚，口味较硬，却不是表明这种荠荠菜便是老，能够根据自身爱好口感挑选。4.一般须根少荠荠菜，口感细嫩。
菠菜，油麦菜，芹菜，包心菜，西兰花，胡萝卜，应该多给孩子吃这些蔬菜，营养价值非常的高。
莴笋可以帮助孩子长高但是仅靠吃蔬菜是不可能让孩子长的特别高，平时也要让孩子多做一些运动，这样对于孩子长高才会更加的有帮助。如今大部分的家长都很在乎孩子的学习成绩，因此就忘了让学生去劳逸结合。
蒸苋菜多吃，气血足身体好，2元一斤，孩子多吃长高个
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