各种瑜伽介绍,有哪些好处? 瑜伽有哪些好处？
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瑜伽分类古典瑜伽分类
瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。 正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别。智瑜伽提倡培养知识理念；业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为；信仰瑜伽是将前者综合并衍生发展而来的；哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系；王瑜伽功偏于意念和调息；昆达里尼瑜伽。这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。
瑜伽的好处
作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你幽雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
最重要的是：
瑜伽能消除烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；
瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
详情见百度百科：http://baike.baidu.com/view/1772.htm
通俗一点讲: 平心,静气,减压,提高睡眠质量,减肥,预防骨质增生，肩周炎，痛经,内分泌失调,只要是你身体有不适的地方,都可以练习瑜伽,包括健康人与残疾人,都可以练习,不过,一定要选择专业的瑜伽会馆练习,这样身心才能有收获,我是在静兰练习的,不错!
瑜伽的好处哈，多的数不清呢，1、增强身体的免逸力 2、预防身体的各种疾病，如腰椎间盘突出、颈椎病等等 3、缓解压力、紧张、失眠等 4、减肥塑身、使身体更加挺拔有气质 5、调解内分秘失调，打通经络 ……
超市香肠成精了，被瑜伽小姐姐一夜团灭！
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