想学打羽毛球的步法，该如何起步？ 尽管打了许多年的球，但是都是在空地上，有次到镇里的球馆里去，跑废啊
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同问打羽毛球时脚下的步伐要点有哪些？ 2011-11-05 16:04 提问者： lqj222222 |浏览次数：1249次我来帮他解答
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确定取消推荐答案2011-11-05 16:33一，（前场区步法训练）放五个羽毛球在羽毛球场右前角，人站在发球线中央。
1。调重心，出左脚后紧接着右脚上，左手伸直调整平衡，右手弯身捡球，
2。后交叉步跳回中，
3。调重心到右脚，（此时不要停）左脚马上跨出，右脚紧接上步（其他细节与上同）放球。
4。右脚一步迈回，重复这四个步骤直到五个球都到达场左前角。
二（前中场过渡步法训练）此时五个球在羽毛球场左前角，人仍在发球线中央。
1，与一3相同，捡球回中。
2。左脚后交叉步到场右腰放球，
3。一步跳回中央，重复这三个步骤直到五个球都到达球场右腰。
三（中场转身步法训练）此时五个球在球场右腰处，人仍在发球线中央。1，与二2相同捡球回中，
2。转身左脚后交叉步放球到左腰处（其实1，2动作是中心对称的），
3。回中，重复这五个步骤直到五个球都到达球场左腰。
四（中后场过渡步法训练）此时五个球在球场左腰处，人站在发球线下面一点的场中心处。1。与三2相同捡球回中。
2。转身左脚跨往右后场区，右脚紧接上放球，
3。借右脚蹬力回中，重复三个步骤直到五个球都到达场地右后方。
五（后场区步法训练）此时五个球在球场右后方，人站在发球线下面一点的场中心
1。与四2相同捡球回中。
2。出左脚迈向球场左后方，右脚跟上放球。
3。借右脚蹬力回中。重复三个步骤直到五个球都到达场地左后方。
建议接受下正规训练，好多球馆都有成人训练课程的，再就是看网上的教学视频，多多在正规场地练习，打野球容易形成不好的动作习惯，想更进一步的话还得有正规点的训练。
如果你在馆里，你把羽毛球场分割开，前场的左上角放三颗球，右上角三颗，中场和后场的左右同上，放置三颗球
接下来，说的略微专业点。前场的左三颗球用右脚起步滑步前行，接近球时左脚垫步右脚迅速迈到球前用手碰倒，之后迅速滑步滑到后场右方，由于你这时是右脚在后的，直接扭过身子碰倒右边的球，左脚在前回位之后右脚在前。这是左前场和右后场的步法。
接着回到中位，也就是场中线的中点处。右脚出迅速滑步或交叉步碰倒右前场的球，接着回中位之后迅速转体180面向后方，右脚在前跑过去用手碰倒左后场的球，之后向右侧转（切忌左侧，否则给对手机会）右脚在前滑步回位。
最后是中场两侧球。左边的左脚起滑步加垫步（当然你如果步子大可直接垫步）右脚迅速出碰倒球。之后右脚滑步或交叉步到右侧直接碰倒球。
这大致球场上关键的九点就都有了。下面说一些需要注意的部分：
1、滑步有时可用交叉步代替。
2、如果你是左撇子（因为我是）则上述顺序及左右方向完全相反。
希望你的技术可以取得飞越，这些是我的羽毛球老师教我的。可能我写的不算很正规，对或多或少可以起到一些帮助吧。
纯手打，望采纳，谢谢！
恩，网上有教学视频，比较好的是赵建华 肖杰的 那里讲了步伐！还有主要是练习，就是走路的时候也可以跑两步，回忆回忆，很快就连的差不多！
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