失眠用什么泡脚好
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建议：失眠主要是心理作用。做梦和睡眠质量没有太大关系。泡脚用热水就好。 试着觉察自己的情绪，给自己些时间和空间少做放松，放慢生活节奏，做些有益身心的和工作无关的事情，多和家人、朋友相处，改善亲密关系，这些都会帮助你安然入睡。绛旓細鍥犱负浣跨敤涓嵂娉¤剼锛屽缓璁噰鐢ㄦ湪璐ㄧ殑娉¤剼鐩嗭紝杩欐牱鍙互淇濇寔鑽墿鎴愬垎涓嶅彉璐ㄣ傛场鑴氭椂锛屽缓璁笉瑕佸仛鍏朵粬宸ヤ綔锛屾渶濂芥寜鎽╄剼閮ㄣ傜湅浜嗘垜涓轰綘浠暣鐞嗗嚭鏉ョ殑鍐呭浣犱滑閮芥湁鎵浜嗚В浜嗗悧锛熸场鑴氱殑鏃跺欓厤鍚堢潃涓嵂瀵逛績杩涜娑插惊鐜篃鏈夊緢澶х殑甯姪锛屼腑鑽殑浣滅敤鍙兘浣夸綘鐨勭潯鐪犺川閲忔彁楂樸傞偅涔堝氨蹇瘯涓璇曟垜鐨勬柟娉曟不鐤椾竴涓嬩綘鐨澶辩湢鐥囩姸鍚э紝...
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