【近视】本人左眼近视，想知道一些保护视力的好方法。（左眼225度，右眼375度。） 七岁小孩三月开始戴眼镜左眼200度右眼225度现在检查左眼3...
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头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，注意要坚持哦！
良好的用眼习惯是保护自身视力的关键，已经近视除了配镜满足视觉需要，更重要的是及时配合针对性治疗改善自身裸眼视力、控制度数发展，方法上能有效改善眼肌自身调节机能是前提。方法得当，才能事半功倍。
1;少熬夜，注意用眼的习惯
2：饮食上以清淡的为主，避免吃过辛辣的食物
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