怎么吃鸡蛋可保留鸡蛋中的蛋白质最多,运动完,一次吃几个好,别给我说生吃,来点常见的吃法,万分感谢!
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煮鸡蛋营养保存的最好,一天最多吃2个,多了不吸收,可以吃其他食物补充更多营养。
锻炼早晚各3个 平常早晚各2个。只能吃蛋白
吃太多也吸收不了 ,一或两个就可以,半生不熟的吃最有营养了
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