怎么吃鸡蛋可保留鸡蛋中的蛋白质最多，运动完，一次吃几个好，别给我说生吃，来点常见的吃法，万分感谢！
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煮鸡蛋营养保存的最好，一天最多吃2个，多了不吸收，可以吃其他食物补充更多营养。
锻炼早晚各3个 平常早晚各2个。只能吃蛋白
吃太多也吸收不了 ，一或两个就可以，半生不熟的吃最有营养了
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