河虾和基围虾营养哪个好 河虾的营养价值高吗
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基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。河虾：
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物； 2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死； 3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效； 4. 河虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素（英文称astaxanthin，简称ASTA）是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
河虾远比基围虾稀缺，综合营养更是完爆，基围虾这种东西随处可见是不是有人认为和海鲜沾上边就很有营养了？在沿海是穷人吃的玩意在内陆富人也懒得碰，比河虾贵有营养的是大海虾等，笑死人
个人认为河虾会好一些，基围虾基本属于人工养殖，纯天然的营养会好一些。
我只知道河虾比基围虾贵，我猜更好……也可能各有所长，毕竟大体上营养成分都差不多的，就算略有差异也就那么一点点，不必太在意这个
基围虾营养比河虾好
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