冬天腿和脚很冷怎么办 小腿和脚特别冷是怎么回事啊 需要吃点什么
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目前的建议可以考虑鞋内垫一个自发热鞋垫，应该有好处。还有就是坐在那里的时候脚不要垂下，最好把脚垫高，这样血液循环会好些，再有就是半个小时就起来活动5分钟，会促进血液循环的。
但要想从根本解决这问题，建议：进行一些长时间小负荷的有氧运动，坚持下来，对改善血液循环很有好处。当然也要同时注意保暖。平时可以多吃一些瘦肉和豆制品有好处
你腰椎有问题引起的。
第五腰椎（L5） 小腿，踝，足。 下肢血液循环降低，踝部肿胀，脚踝无力或疼痛，足冷，大腿无力，腿抽搐，下肢后侧麻痛，下腹痛，遗精，月经不调，性功能障碍。
肾亏了，快补补吧，外用取暖没用的，应从内调理！
买中药“红花”，熬水，睡前用来烫脚，坚持一个月左右，就能见效了，不仅睡觉不冷，平时也不会冷了
平时可以适当吃点狗肉，牛羊肉。
在学校睡觉可以穿上毛衣毛裤，起床后立即跑步。
平时多带一件外套，坐下来之后立刻盖在腿
你状属素体阳虚所致 应温补肾阳 兼养精血 即从根本上解决 建议 服右归丸为宜 用黄酒送服更佳 较适合在校不便煎药的困难
某宝上有电暖脚鞋或电暖鞋垫，可以试试。
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