孩子身高的计算和促进方法
孩子身高的计算有以下几种方法，同时也有很多促进孩子长个子的方法，下面我们来一一了解。
📏量身器测量
使用量身器进行测量最为直观简便。
👨👩👧👦父母身高预测
根据父母的身高进行预测：儿子身高＝（56.699＋0.419×父高＋0.265×母高）±3厘米，女儿身高＝（40.089＋0.306×父高＋0.431×母高）±3厘米。
🥛多喝牛奶
多喝牛奶。牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长。
🏀多锻炼多运动
多锻炼，多运动。如打篮球、打排球、游泳、跑步，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！
☀️多晒太阳
多晒太阳，促进钙的吸收。多晒太阳的意思是指适量的晒，而不是整日的晒！那样的话，人是很容易中暑。
💤保证足够的睡眠和休息
早睡早起，保证足够的睡眠和休息。科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢。
🐟多吃鱼、虾
多吃鱼、虾。因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！
🚶♀️昂首挺胸
昂首挺胸。很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。
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