长期看视频会变笨吗？
长期刷短视频是会变笨的！听起来好像无厘头，但是我是赞同的，因为自己有一些明显的感受，慢慢地发现自己注意力不集中，思维变得缓慢了，记忆力减退了……仿佛短视频让大脑变迟钝了一样，接下来我就分享一下刷短视频后自己的一些变化吧。一、刷视频玩手机的时长明显增加，因为碎片化的短视频每个才几分钟，一个一个的过去，仿佛没看几个视频已经1个小时过去了，长时间的看手机导致视觉疲劳，久坐不动，近视加重，颈椎劳损等等健康问题；
二、注意力不集中，当需要长时间保持专注的活动如工作、开会、阅读、思考时，需要运用定向注意力，这取决于脑部命令和控制中心，也就是前额叶皮质。当大脑习惯了短视频平台上不断变化的信息，就会难以适应现实世界中需要长时间专注的活动，导致自控能力越来越低，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
三、缺乏耐心，当经常性切换几分钟一个的短视频，会发现自己已经无法耐心的看完一集完整的电视剧，会不断的快进，甚至超过10分钟的短片都难于坚持，做什么事情都静不下心来，静不下来事情做不完，做不好，大脑无法适应高频切换和专注力的切换，然后进入一个恶性循环；
四、情绪不稳定，使用屏幕上的时间越多，跟其他人互动的时间就越少，导致较少有机会去练习识别他人情绪、体验与他人情感互动，这将影响大脑调节情绪能力的发展。
五、影响睡眠，短视频中的内容多能引起大家的好奇心和兴奋感，将刺激中枢神经系统令大脑皮层兴奋，加快呼吸和心跳，从而影响睡眠；同时刷视频时手机屏幕发出的蓝光会影响褪黑素的生成，导致入睡困难或睡眠质量不佳，睡不安稳、易惊醒等睡眠问题。睡眠质量不高就影响大脑的状态不好，纹路不清；
长此以往，睡眠不充足的孩子，就会变得精神萎靡、食欲下降、记忆力减退，学习状态也会越来越差，这就是人们所感觉到的“自己变笨、变迟钝”的原因。所以大家要一起努力克制，远离短视频，健康生活。
以上是我的分享，希望对您有帮助，谢谢！
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