为什么这几天感觉人特别累？ 这几天怎么感觉人很累？
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6\u3001\u7f3a\u4e4f\u953b\u70bc
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8\u3001\u957f\u671f\u52b3\u7d2f
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\u4e09\u3001 \u6444\u5165\u8db3\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u548c\u94c1\u8d28 \u76ee\u524d\uff0c\u79d1\u5b66\u5bf9\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u4f5c\u7528\u5c1a\u672a\u5168\u90e8\u6e05\u695a\uff0c\u4f46\u7ef4\u751f\u7d20\u7684\u7f3a\u4e4f\u786e\u5b9e\u5f71\u54cd\u4eba\u7c7b\u7684\u75b2\u52b3\u7a0b\u5ea6\u3002\u6c34\u6eb6C\u548cB\u590d\u5408\u7ef4\u751f\u7d20\u6700\u6613\u4ece\u8eab\u4f53\u4e2d\u6d41\u5931\uff0c\u56e0\u6b64\u9700\u8981\u8865\u5145\uff0c\u80b2\u9f84\u671f\u5987\u5973\u8fd8\u8981\u6ce8\u610f\u8865\u5145\u94c1\u8d28\u3002\u7ef4\u751f\u7d20\u4e5f\u5e76\u975e\u591a\u591a\u76ca\u5584\uff0c\u8fc7\u591a\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5982\u8eab\u4f53\u4e0d\u80fd\u6392\u6cc4\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\u548cD\u8fc7\u591a\u5373\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8fd9\u79cd\u7ed3\u679c\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20\u5fc5\u987b\u9075\u533b\u5631\u3002 \u56db\u3001 \u5bfb\u627e\u75b2\u52b3\u7684\u6f5c\u5728\u539f\u56e0 \u5496\u5561\u78b1 \u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u4f1a\u5bf9\u5496\u5561\u78b1\u4ea7\u751f\u4f9d\u8d56\u6027\uff0c\u5f53\u4f60\u60f3\u5ff5\u4f60\u7684\u55dc\u597d\u7269\u65f6\u5c31\u4f1a\u611f\u5230\u75b2\u52b3\u3002 \u62bd\u70df \u7531\u4e8e\u62bd\u70df\u4f1a\u51cf\u5c11\u8eab\u4f53\u7684\u7528\u6c27\u91cf\u53ca\u964d\u4f4e\u7ef4\u751f\u7d20C\u6c34\u5e73\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u5b83\u4f1a\u524a\u5f31\u4eba\u7684\u7cbe\u529b\u3002 \u836f\u7269 \u6297\u7ec4\u80fa\u548c\u63a7\u5236\u9ad8\u8840\u538b\u53ca\u5fc3\u810f\u75c5\u7684\u836f\u7269\u5747\u4f1a\u5f15\u8d77\u778c\u7761\u3002\u6bcf\u670d\u4e00\u79cd\u836f\u90fd\u8981\u5148\u95ee\u6e05\u5176\u526f\u4f5c\u7528\u3002 \u4e94\u3001 \u79ef\u6781\u953b\u70bc\u8eab\u4f53 \u4e3a\u4ec0\u4e48\u5927\u591a\u6570\u4eba\u611f\u5230\u6175\u61d2\u7684\u65f6\u95f4\u662f\u4e2d\u5348\uff1f\u539f\u56e0\u4e4b\u4e00\u662f\u7761\uff0d\u2014\u9192\u5468\u671f\u7684\u4e00\u4e2a\u4f4e\u70b9\u5728\u4e2d\u5348\u3002\u8fd9\u65f6\uff0c\u51fa\u53bb\u547c\u5438\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\u548c\u56db\u5904\u8d70\u8d70\u6709\u597d\u5904\uff0c\u953b\u70bc\u4f1a\u52a0\u901f\u6c27\u5728\u8eab\u4f53\u548c\u5934\u8111\u4e2d\u7684\u6d41\u52a8\uff0c\u8fd9\u6837\uff0c\u5c31\u80fd\u52a0\u901f\u5faa\u73af\u4f7f\u4eba\u6d3b\u8dc3\u3002\u6bcf\u5929\u4ee5\u8f7b\u81f3\u4e2d\u7b49\u5f3a\u5ea6\u953b\u70bc20\uff5e40\u5206\u949f\u5927\u6709\u76ca\u5904\uff0c\u5b83\u4e5f\u4f1a\u5e2e\u52a9\u4f60\u4e2d\u5348\u4e0d\u6253\u778c\u7761\u3002\u800c\u6709\u4e9b\u4eba\u8ba4\u4e3a\u75b2\u52b3\u662f\u6709\u4e00\u5b9a\u597d\u5904\u7684\uff0c\u6b63\u50cf\u7535\u6c60\u9700\u8981\u5145\u7535\u4e00\u6837\u3002\u79d1\u5b66\u89c2\u70b9\u8ba4\u4e3a\u75b2\u52b3\u65f6\u662f\u8eab\u4f53\u67d0\u4e9b\u5668\u5b98\u4fee\u590d\u7684\u5f81\u5146 \uff0c\u662f\u8eab\u4f53\u5eb7\u590d\u7684\u5fc5\u7ecf\u4e4b\u8def\u3002\u6240\u4ee5\u75b2\u52b3\u5230\u6765\u6700\u597d\u7684\u65b9\u6cd5\u662f\u53bb\u4f11\u606f\uff0c\u597d\u8ba9\u8eab\u4f53\u53bb\u5904\u7406\u5b83\u81ea\u5df1\u7684\u4e8b\u52a1\u3002 \u6162\u6027\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u75c7\uff08CFS\uff09\u7684\u75c5\u56e0\u5b66\u53ca\u75c5\u7406\u5b66\u539f\u7406\u81f3\u4eca\u4ecd\u7136\u4e0d\u6e05\uff0c\u8fd1\u671f\u7814\u7a76\u8868\u660e\u6c27\u5316\u5e94\u6fc0\u662f\u4ea7\u751f\u8be5\u75c5\u7684\u4e00\u4e2a\u539f\u56e0\uff0c\u5b9e\u9a8c\u53d1\u73b0CFS\u7684\u75c5\u4eba\u90fd\u51fa\u73b0\u7a0b\u5ea6\u4e0d\u540c\u7684\u6c27\u5316\u5e94\u6fc0\uff0c\u867d\u7136\u5bf9\u6c27\u5316\u635f\u4f24\u662f\u8be5\u75c5\u7684\u539f\u56e0\u8fd8\u662f\u7ed3\u679c\u9700\u8981\u4f5c\u8fdb\u4e00\u6b65\u89c2\u5bdf\uff0c\u4f46\u662f\u6297\u6c27\u5316\u5242\u8f85\u9176 Q10(\u836f\u623f\u6709\u5356\uff09\u5df2\u7ecf\u6210\u529f\u5730\u7528\u4e8e\u9884\u9632\u548c\u6cbb\u7597\u6162\u6027\u75b2\u52b3\u7efc\u5408\u75c7\u3002
你这是亚健康状态，主要是由于你的生活习惯造成的。所以要想改变这种状况，你必须调整现在的生活习惯，你的身体才能逐渐恢复正常的。1、全面均衡适量营养2、适度劳逸
3、经常锻炼
4、培养多种兴趣，保持精力旺盛 ;
5、戒烟限酒 ;
6、心理要保持健康 ；
别熬夜。晚上10点准时上床。雷打不动。
补点钙，对吃蔬菜水果新鲜的，修复受损神经有帮助。
苹果对大脑非常好，吃完就清醒！
香蕉含钾丰富，对体力、心情都有提升的作用！
先坚持白天死活都不睡，在外面找事做，别靠近床。
这样一定对晚上睡眠有帮助。
多吃啊，多吃点（如果你不是很胖的话）
{兄弟我大学刚毕业，高二时还是每天9点睡觉，早晨5*6点醒。自从高考后就变成每天11-12点睡（就这有人还嫌我睡的太早），后来到重庆上大学，想要早睡就是梦啊！（重庆很好我们学校靠近长江重庆电力高等专科学校，太怀念啦）我天天精神可足啦，尤其是晚上。工作后就有你这种症状啦}
加油！
自己平时多注意保健，养成良好的生活习惯！
心情很重要啊啊啊啊！
愿你，愿大家，天天快乐！天天都健康！
伟大的？？教导我们（身体是革命党本钱，没有健康，拥有什么都是假的、都不会长久的）
生活不规律的原因，
忙过这段，
请一天年假好了
就是以为天天熬夜··照成的··
在白天睡觉超过8小时人就觉得累··而且会觉得整个人软软的··不想起床··医学上说这样对身体很不好··
您好
以上所描述建议应合理安排休息时间及饮食即可！
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