十二时辰对照表是怎样的？
子时（23:00-01:00）——夜深人静，万物俱寂，适合安眠。丑时（01:00-03:00）——夜与日的交替，肝脏此时最为活跃，人体处于深度睡眠状态。
寅时（03:00-05:00）——黎明前的黑暗，老虎在此时捕猎，人体开始从深睡眠中苏醒。
卯时（05:00-07:00）——旭日东升，人体大肠经最旺，适合起床排便，开启新的一天。
辰时（07:00-09:00）——朝霞映照，脾胃开始旺盛，是进食早餐的最佳时段。
巳时（09:00-11:00）——阳光正盛，人体心经当令，适合学习和工作的黄金时间。
午时（11:00-13:00）——日中则昃，心经与小肠经交接，适当休息，小憩片刻有益健康。
未时（13:00-15:00）——日昳之刻，脾胃经旺，是补充能量，恢复体力的好时机。
申时（15:00-17:00）——日近黄昏，人体肺经最旺，适合进行户外活动，锻炼身体。
酉时（17:00-19:00）——日入西方，肾经开始工作，晚餐时间，营养肾脏为宜。
戌时（19:00-21:00）——黄昏降临，心包经当令，是放松心情，交流沟通的好时光。
亥时（21:00-23:00）——夜幕降临，百虫静伏，人体进入准备睡眠的阶段。
通过以上对照表，我们可以了解到每个时辰的身体状态和自然界的变化，从而更好地安排生活，达到养生的目的。
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