家用建议单杠安全吗?求指教 晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?

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一般情况是不会出什么问题的,注意不要安装在旧的门框以及不要安装在墙上,因为墙会随着时间而开裂,做引体向上什么的应该没问题,只要不做高危险性的动作就可以。

在一般的情况下,
家要有家的样子。
整个单杠在家里,
感觉是在练杠房。

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