冬天吃什么不上火？ 冬天吃什么不上火
\u51ac\u5929\u5403\u4ec0\u4e48\u4e0d\u4e0a\u706b\u554a\u2026\u51ac\u5b63\u53ef\u9002\u5f53\u201c\u5403\u51b7\u201d \u8fdb\u5165\u51ac\u5b63\u4ee5\u540e\uff0c\u4eba\u4eec\u6709\u4ee5\u8fdb\u98df\u70ed\u98df\u6765\u4fdd\u6696\u5065\u8eab\uff0c\u800c\u628a\u51b7\u51c9\u98df\u54c1\u62d2\u4e4b\u53e3\u5916\u3002\u6b8a\u4e0d\u77e5\uff0c\u5728\u4e25\u5bd2\u7684\u51ac\u5b63\uff0c\u82e5\u80fd\u9002\u5f53\u5403\u4e9b\u51b7\u98df\uff0c\u4e0d\u4f46\u5bf9\u8eab\u4f53\u65e0\u5bb3\uff0c\u53cd\u800c\u8fd8\u6709\u76ca\u5904\uff0c\u4e0d\u5931\u4e3a\u51ac\u5b63\u7684\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u65b9\u6cd5\u3002 \u51ac\u5929\u9002\u5f53\u5403\u70b9\u51c9\u83dc \u51ac\u5929\u5929\u51b7\uff0c\u4eba\u4eec\u559c\u6b22\u5403\u6cb9\u8102\u591a\u3001\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u52a0\u4e4b\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u5c11\uff0c\u56e0\u6b64\u6613\u53d1\u80d6\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u80f8\u3001\u8179\u90e8\u548c\u81c0\u90e8\u3002\u4e3a\u4e86\u4e0d\u589e\u52a0\u4f53\u91cd\uff0c\u9664\u4e86\u6ce8\u610f\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u5916\uff0c\u591a\u5403\u4e9b\u51c9\u83dc\uff0c\u80fd\u8feb\u4f7f\u8eab\u4f53\u81ea\u6211\u53d6\u6696\uff0c\u591a\u6d88\u8017\u4e00\u4e9b\u8102\u80aa\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u51cf\u80a5\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u786e\u4fdd\u5065\u5eb7\u3002 \u51ac\u5b63\u53ef\u5e38\u559d\u51c9\u5f00\u6c34 \u82e5\u80fd\u7ecf\u5e38\u996e\u7528\u51c9\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u6709\u9884\u9632\u611f\u5192\u3001\u54bd\u5589\u708e\u548c\u67d0\u4e9b\u76ae\u80a4\u75c5\u4e4b\u6548\u3002\u5c24\u5176\u662f\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u559d\u676f\u51c9\u5f00\u6c34\uff0c\u80fd\u4f7f\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u80fd\u529b\u548c\u80be\u810f\u6392\u6d17\u80fd\u529b\u589e\u5f3a\uff0c\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u52a0\u5f3a\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u9884\u9632\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u3002 \u51ac\u5b63\u8981\u9002\u5f53\u559d\u51c9\u8336 \u7ea2\u7f50\u738b\u8001\u5409\u51c9\u8336\u996e\u6599\u7531\u83ca\u82b1\u3001\u7518\u8349\u3001\u4ed9\u8349\u3001\u91d1\u94f6\u82b1\u3001\u590f\u67af\u8349\u3001\u9e21\u86cb\u82b1\u548c\u5e03\u6e23\u53f6\u7b49\u5177\u6709\u9884\u9632\u4e0a\u706b\u4f5c\u7528\u7684\u8349\u672c\u690d\u7269\u7cbe\u5236\u800c\u6210\u3002\u56e0\u5176\u6765\u6e90\u4e8e\u5177\u6709\u6e05\u70ed\u89e3\u6bd2\u3001\u9884\u9632\u4e0a\u706b\u4e4b\u529f\u6548\u7684\u8349\u672c\u690d\u7269\u3002\u6bd4\u8f83\u9002\u5b9c\u5728\u5bd2\u51b7\u5e72\u71e5\u7684\u51ac\u5929\u6ecb\u6da6\u8eab\u5fc3\uff0c\u8fdb\u8865\u7684\u540c\u65f6\u9884\u9632\u4e0a\u706b\uff0c\u8ba9\u6211\u4eec\u6446\u8131\u987e\u5fcc\uff0c\u5c3d\u60c5\u4eab\u53d7\u706b\u9505\u3001\u70e4\u8089\u7b49\u7f8e\u5473\u3002 \u51ac\u5b63\u5403\u6a58\u5b50\u6709\u8bb2\u7a76 \u53c8\u5230\u4e86\u98df\u7528\u6a58\u5b50\u7684\u5b63\u8282\u3002\u6a58\u5b50\u542b\u6c34\u91cf\u9ad8\u3001\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u5927\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u67b8\u6a7c\u9178\u53ca\u8461\u8404\u7cd6\u7b49\u5341\u4f59\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u98df\u7528\u5f97\u5f53\uff0c\u80fd\u8865\u76ca\u808c\u4f53\uff0c\u7279\u522b\u5bf9\u60a3\u6709\u6162\u6027\u809d\u708e\u548c\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\uff0c\u591a\u5403\u871c\u6a58\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u80fd\u529b\uff0c\u52a0\u901f\u80c6\u56fa\u9187\u8f6c\u5316\uff0c\u9632\u6b62\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3002\u9002\u5f53\u98df\u7528\u53ef\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u4f46\u5982\u98df\u7528\u4e0d\u5f53\u53cd\u800c\u65e0\u76ca\u3002 \u636e\u7814\u7a76\uff0c\u6bcf\u5929\u54033\u4e2a\u6a58\u5b50\uff0c\u5c31\u80fd\u6ee1\u8db3\u4e00\u4e2a\u4eba\u4e00\u5929\u5bf9\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u9700\u8981\u91cf\u3002\u82e5\u8fc7\u591a\u8fc7\u91cf\u6444\u5165\u7ef4\u751f\u7d20C\u65f6\uff0c\u4f53\u5185\u4ee3\u8c22\u7684\u8349\u9178\u4f1a\u589e\u591a\uff0c\u6613\u5f15\u8d77\u5c3f\u7ed3\u77f3\u3001\u80be\u7ed3\u77f3\u3002\u53e6\u5916\u591a\u5403\u5bf9\u53e3\u8154\u548c\u7259\u9f7f\u6709\u5bb3\u3002 \u6a58\u5b50\u4e0d\u5b9c\u4e0e\u841d\u535c\u540c\u98df \u841d\u535c\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\u540e\uff0c\u4f1a\u8fc5\u901f\u4ea7\u751f\u4e00\u79cd\u53eb\u786b\u9178\u76d0\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u5e76\u5f88\u5feb\u4ee3\u8c22\u4ea7\u751f\u4e00\u79cd\u6297\u7532\u72b6\u817a\u7684\u7269\u8d28\u2014\u2014\u2014\u786b\u6c30\u9178\u3002\u82e5\u8fd9\u65f6\u8fdb\u98df\u6a58\u5b50\uff0c\u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u7c7b\u9ec4\u916e\u7269\u8d28\u4f1a\u5728\u80a0\u9053\u88ab\u5206\u89e3\uff0c\u800c\u8f6c\u5316\u6210\u7f9f\u82ef\u7532\u9178\u548c\u963f\u9b4f\u9178\uff0c\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u52a0\u5f3a\u786b\u6c30\u9178\u5bf9\u7532\u72b6\u817a\u7684\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u4ece\u800c\u8bf1\u53d1\u6216\u5bfc\u81f4\u7532\u72b6\u817a\u80bf\u5927\u3002 \u6a58\u5b50\u4e0e\u725b\u5976\u4e0d\u5b9c\u540c\u98df \u725b\u5976\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u6613\u4e0e\u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u679c\u9178\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\u53d1\u751f\u53cd\u5e94\uff0c\u51dd\u56fa\u6210\u5757\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5f15\u8d77\u8179\u80c0\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u6cfb\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5403\u6a58\u5b50\u524d\u540e1\u5c0f\u65f6\u5185\u4e0d\u5b9c\u559d\u725b\u5976\u3002 \u996d\u524d\u6216\u7a7a\u8179\u65f6\u4e0d\u5b9c\u5403\u6a58\u5b50 \u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u6709\u673a\u9178\u4f1a\u523a\u6fc0\u80c3\u58c1\u7684\u7c98\u819c\uff0c\u996d\u524d\u6216\u7a7a\u8179\u65f6\u5403\u6a58\u5b50\u5bf9\u80c3\u4e0d\u5229\u3002\u80c3\u80a0\u3001\u80be\u3001\u80ba\u529f\u80fd\u865a\u5bd2\u7684\u8001\u4eba\u4e0d\u53ef\u591a\u5403\uff0c\u4ee5\u514d\u8bf1\u53d1\u8179\u75db\u3001\u8170\u819d\u9178\u8f6f\u7b49\u75c5\u72b6\u3002 \u6709\u4e9b\u5b69\u5b50\u591a\u5403\u6a58\u5b50\u4f1a\u4e0a\u706b \u6709\u4e9b\u5b69\u5b50\u5403\u6a58\u5b50\u8fc7\u591a\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e2d\u533b\u6240\u8bf4\u7684\u201c\u4e0a\u706b\u201d\uff0c\u5982\u820c\u708e\u3001\u7259\u5468\u708e\u3001\u54bd\u5589\u708e\u7b49\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u513f\u7ae5\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u6a58\u5b50\u3002\u82e5\u5403\u591a\u65f6\uff0c\u5e94\u505c\u98df1~2\u5468\u518d\u5403\u3002
\u6ee1\u610f\u8bf7\u91c7\u7eb3
\u51ac\u5b63\u53ef\u9002\u5f53\u201c\u5403\u51b7\u201d
\u8fdb\u5165\u51ac\u5b63\u4ee5\u540e\uff0c\u4eba\u4eec\u6709\u4ee5\u8fdb\u98df\u70ed\u98df\u6765\u4fdd\u6696\u5065\u8eab\uff0c\u800c\u628a\u51b7\u51c9\u98df\u54c1\u62d2\u4e4b\u53e3\u5916\u3002\u6b8a\u4e0d\u77e5\uff0c\u5728\u4e25\u5bd2\u7684\u51ac\u5b63\uff0c\u82e5\u80fd\u9002\u5f53\u5403\u4e9b\u51b7\u98df\uff0c\u4e0d\u4f46\u5bf9\u8eab\u4f53\u65e0\u5bb3\uff0c\u53cd\u800c\u8fd8\u6709\u76ca\u5904\uff0c\u4e0d\u5931\u4e3a\u51ac\u5b63\u7684\u4e00\u79cd\u4fdd\u5065\u65b9\u6cd5\u3002
\u51ac\u5b63\u53ef\u9002\u5f53\u98df\u51b7\u996e
\u4eba\u80ba\u8151\u706b\u76db\uff0c\u800c\u51ac\u5929\u201c\u4e0a\u706b\u201d\u7684\u73b0\u8c61\u4f3c\u4e4e\u8fd8\u66f4\u591a\uff0c\u6545\u6c11\u95f4\u6709\u201c\u51ac\u5403\u841d\u535c\u590f\u5403\u59dc\u201d\u7684\u8bf4\u6cd5\u3002\u51ac\u5929\u5916\u754c\u6c14\u5019\u867d\u51b7\uff0c\u4f46\u4eba\u4eec\u7a7f\u5f97\u539a\uff0c\u4f4f\u5f97\u6696\uff0c\u6d3b\u52a8\u5c11\uff0c\u53ef\u9020\u6210\u4f53\u5185\u79ef\u70ed\u4e0d\u80fd\u9002\u5f53\u6563\u53d1\uff0c\u518d\u52a0\u4e0a\u51ac\u4ee4\u996e\u98df\u6240\u542b\u70ed\u91cf\u8f83\u9ad8\uff0c\u6240\u4ee5\u5f88\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u80c3\u80ba\u706b\u76db\uff0c\u751a\u81f3\u4eba\u4f1a\u51fa\u73b0\u201c\u706b\u76db\u4e09\u7126\u201d\u73b0\u8c61\uff0c\u5373\u4e0a\u7126\u8574\u70ed\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u820c\u5c16\u8d64\u7ea2\u3001\u820c\u82d4\u9ec4\u539a\uff0c\u6613\u5bfc\u81f4\u4e0a\u547c\u5438\u9053\u3001\u54bd\u5ce1\u3001\u6241\u6843\u817a\u3001\u53e3\u8154\u7c98\u819c\u75be\u60a3\uff1b\u4e2d\u7126\u8574\u70ed\uff0c\u591a\u56e0\u8fc7\u98df\u6cb9\u817b\u3001\u751c\u6216\u5927\u8865\u7684\u98df\u7269\u9020\u6210\uff0c\u8868\u73b0\u4e3a\u820c\u82d4\u539a\u3001\u5c3f\u9ec4\u3001\u4fbf\u79d8\u3001\u7126\u6e34\u7b49\uff1b\u4e0b\u7126\u8574\u70ed\uff0c\u591a\u56e0\u80be\u865a\u3001\u80be\u708e\u3001\u8180\u80f1\u708e\u3001\u75d4\u75ae\u7b49\u5f15\u8d77\u3002
\u51ac\u5b63\u5403\u4e9b\u51b7\u996e\uff0c\u65e8\u5728\u6d88\u201c\u706b\u201d\uff0c\u4e0d\u4f46\u6548\u679c\u8f83\u5feb\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u662f\u4e00\u756a\u522b\u81f4\u7684\u4eab\u53d7\u3002\u5f53\u7136\uff0c\u51ac\u5929\u5403\u51b7\u996e\u4e5f\u8981\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u80c3\u80a0\u529f\u80fd\u6b20\u4f73\u8005\u9700\u614e\u98df\u3002\u540c\u65f6\uff0c\u51b7\u98df\u53ea\u80fd\u8d77\u5230\u5e26\u8d70\u4f53\u5185\u4e00\u90e8\u5206\u70ed\u91cf\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u6cbb\u6807\u4e0d\u6cbb\u672c\uff0c\u6240\u4ee5\u4e0d\u59a8\u518d\u5403\u4e9b\u6027\u51b7\u7684\u98df\u7269\uff0c\u5982\u841d\u535c\u3001\u83b2\u5b50\u3001\u677e\u82b1\u86cb\u7b49\u3002
\u51ac\u5929\u9002\u5f53\u5403\u70b9\u51c9\u83dc
\u51ac\u5929\u5929\u51b7\uff0c\u4eba\u4eec\u559c\u6b22\u5403\u6cb9\u8102\u591a\u3001\u9ad8\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u52a0\u4e4b\u6237\u5916\u6d3b\u52a8\u5c11\uff0c\u56e0\u6b64\u6613\u53d1\u80d6\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u80f8\u3001\u8179\u90e8\u548c\u81c0\u90e8\u3002\u4e3a\u4e86\u4e0d\u589e\u52a0\u4f53\u91cd\uff0c\u9664\u4e86\u6ce8\u610f\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\u5916\uff0c\u591a\u5403\u4e9b\u51c9\u83dc\uff0c\u80fd\u8feb\u4f7f\u8eab\u4f53\u81ea\u6211\u53d6\u6696\uff0c\u591a\u6d88\u8017\u4e00\u4e9b\u8102\u80aa\u4ece\u800c\u8fbe\u5230\u51cf\u80a5\u7684\u76ee\u7684\uff0c\u786e\u4fdd\u5065\u5eb7\u3002
\u51ac\u5b63\u53ef\u5e38\u559d\u51c9\u5f00\u6c34
\u82e5\u80fd\u7ecf\u5e38\u996e\u7528\u51c9\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u6709\u9884\u9632\u611f\u5192\u3001\u54bd\u5589\u708e\u548c\u67d0\u4e9b\u76ae\u80a4\u75c5\u4e4b\u6548\u3002\u5c24\u5176\u662f\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u559d\u676f\u51c9\u5f00\u6c34\uff0c\u80fd\u4f7f\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u80fd\u529b\u548c\u80be\u810f\u6392\u6d17\u80fd\u529b\u589e\u5f3a\uff0c\u4fc3\u8fdb\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u52a0\u5f3a\u514d\u75ab\u529f\u80fd\uff0c\u6709\u52a9\u4e8e\u964d\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u9884\u9632\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u3002
\u51ac\u5b63\u5403\u6a58\u5b50\u6709\u8bb2\u7a76
\u53c8\u5230\u4e86\u98df\u7528\u6a58\u5b50\u7684\u5b63\u8282\u3002\u6a58\u5b50\u542b\u6c34\u91cf\u9ad8\u3001\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u5927\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u67b8\u6a7c\u9178\u53ca\u8461\u8404\u7cd6\u7b49\u5341\u4f59\u79cd\u8425\u517b\u7269\u8d28\u3002\u98df\u7528\u5f97\u5f53\uff0c\u80fd\u8865\u76ca\u808c\u4f53\uff0c\u7279\u522b\u5bf9\u60a3\u6709\u6162\u6027\u809d\u708e\u548c\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\uff0c\u591a\u5403\u871c\u6a58\u53ef\u4ee5\u63d0\u9ad8\u809d\u810f\u89e3\u6bd2\u80fd\u529b\uff0c\u52a0\u901f\u80c6\u56fa\u9187\u8f6c\u5316\uff0c\u9632\u6b62\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3002\u9002\u5f53\u98df\u7528\u53ef\u589e\u8fdb\u98df\u6b32\uff0c\u4f46\u5982\u98df\u7528\u4e0d\u5f53\u53cd\u800c\u65e0\u76ca\u3002
\u636e\u7814\u7a76\uff0c\u6bcf\u5929\u54033\u4e2a\u6a58\u5b50\uff0c\u5c31\u80fd\u6ee1\u8db3\u4e00\u4e2a\u4eba\u4e00\u5929\u5bf9\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u9700\u8981\u91cf\u3002\u82e5\u8fc7\u591a\u8fc7\u91cf\u6444\u5165\u7ef4\u751f\u7d20C\u65f6\uff0c\u4f53\u5185\u4ee3\u8c22\u7684\u8349\u9178\u4f1a\u589e\u591a\uff0c\u6613\u5f15\u8d77\u5c3f\u7ed3\u77f3\u3001\u80be\u7ed3\u77f3\u3002\u53e6\u5916\u591a\u5403\u5bf9\u53e3\u8154\u548c\u7259\u9f7f\u6709\u5bb3\u3002
\u6a58\u5b50\u4e0d\u5b9c\u4e0e\u841d\u535c\u540c\u98df
\u841d\u535c\u8fdb\u5165\u4eba\u4f53\u540e\uff0c\u4f1a\u8fc5\u901f\u4ea7\u751f\u4e00\u79cd\u53eb\u786b\u9178\u76d0\u7684\u7269\u8d28\uff0c\u5e76\u5f88\u5feb\u4ee3\u8c22\u4ea7\u751f\u4e00\u79cd\u6297\u7532\u72b6\u817a\u7684\u7269\u8d28\u2014\u2014\u2014\u786b\u6c30\u9178\u3002\u82e5\u8fd9\u65f6\u8fdb\u98df\u6a58\u5b50\uff0c\u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u7c7b\u9ec4\u916e\u7269\u8d28\u4f1a\u5728\u80a0\u9053\u88ab\u5206\u89e3\uff0c\u800c\u8f6c\u5316\u6210\u7f9f\u82ef\u7532\u9178\u548c\u963f\u9b4f\u9178\uff0c\u5b83\u4eec\u53ef\u4ee5\u52a0\u5f3a\u786b\u6c30\u9178\u5bf9\u7532\u72b6\u817a\u7684\u6291\u5236\u4f5c\u7528\uff0c\u4ece\u800c\u8bf1\u53d1\u6216\u5bfc\u81f4\u7532\u72b6\u817a\u80bf\u5927\u3002
\u6a58\u5b50\u4e0e\u725b\u5976\u4e0d\u5b9c\u540c\u98df
\u725b\u5976\u4e2d\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u6613\u4e0e\u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u679c\u9178\u548c\u7ef4\u751f\u7d20C\u53d1\u751f\u53cd\u5e94\uff0c\u51dd\u56fa\u6210\u5757\uff0c\u4e0d\u4ec5\u5f71\u54cd\u6d88\u5316\u5438\u6536\uff0c\u8fd8\u4f1a\u5f15\u8d77\u8179\u80c0\u3001\u8179\u75db\u3001\u8179\u6cfb\u7b49\u75c7\u72b6\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5403\u6a58\u5b50\u524d\u540e1\u5c0f\u65f6\u5185\u4e0d\u5b9c\u559d\u725b\u5976\u3002
\u996d\u524d\u6216\u7a7a\u8179\u65f6\u4e0d\u5b9c\u5403\u6a58\u5b50
\u6a58\u5b50\u4e2d\u7684\u6709\u673a\u9178\u4f1a\u523a\u6fc0\u80c3\u58c1\u7684\u7c98\u819c\uff0c\u996d\u524d\u6216\u7a7a\u8179\u65f6\u5403\u6a58\u5b50\u5bf9\u80c3\u4e0d\u5229\u3002\u80c3\u80a0\u3001\u80be\u3001\u80ba\u529f\u80fd\u865a\u5bd2\u7684\u8001\u4eba\u4e0d\u53ef\u591a\u5403\uff0c\u4ee5\u514d\u8bf1\u53d1\u8179\u75db\u3001\u8170\u819d\u9178\u8f6f\u7b49\u75c5\u72b6\u3002
\u6709\u4e9b\u5b69\u5b50\u591a\u5403\u6a58\u5b50\u4f1a\u4e0a\u706b
\u6709\u4e9b\u5b69\u5b50\u5403\u6a58\u5b50\u8fc7\u591a\u8fd8\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e2d\u533b\u6240\u8bf4\u7684\u201c\u4e0a\u706b\u201d\uff0c\u5982\u820c\u708e\u3001\u7259\u5468\u708e\u3001\u54bd\u5589\u708e\u7b49\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u513f\u7ae5\u4e0d\u8981\u591a\u5403\u6a58\u5b50\u3002\u82e5\u5403\u591a\u65f6\uff0c\u5e94\u505c\u98df1~2\u5468\u518d\u5403\u3002
蔬菜和水果
冬天天气干燥 多吃肉食 容易上火 但是平时只要注意饮食均衡 多喝水 多吃苹果、梨、香蕉等水果 吃饭时配合蔬菜 就可以了
功夫做的事
柚子 去火
清淡为主
绛旓細1銆鐡滄灉钄彍鍐ぉ涓婄伀鏄洜涓哄ぉ姘斿お骞茬嚗锛屽鑷磋韩浣撶己姘达紝鎵嶄細鏈変笂鐏殑鐥囩姸锛屽洜姝ゅ湪鍐ぉ鐨勬椂鍊欏簲璇ュ鍠濇按锛屽彟澶栧悆涓浜涘簲瀛ｇ殑鐡滄灉钄彍涔熸槸鍙互甯姪韬綋蹇熼檷鐏殑銆鍙互鐓ㄤ簺姹ゆ潵鍠濓紝姣旀柟璇磋悵鍗滄堡锛屽啲鐡滄捣甯︽堡绛夛紝钄彍灏辨槸鑿犺彍锛岀櫧鑿滐紝鑺辫彍锛屽ぇ鐧借彍锛岃彍蹇冿紝鑿滆柟绛変簡銆傛按鏋滃氨鏄鑻规灉锛屾ⅷ瀛愶紝姗樺瓙锛屾瀛愶紝棣欒晧绛夌瓑涔...
绛旓細浣滀负鍖楁柟浜烘垜缁欏ぇ瀹舵⒊鐞嗕簡鍐ぉ涓婄伀鍚庡父鍚冪殑椋熺墿銆備竴銆闆ⅷ銆傝鍒版按鏋滄ⅷ鏄垜瀹跺父澶囩殑姘存灉涔嬩竴锛屼篃鏄瀛愯佷汉姣旇緝閽熺埍鐨勶紝闆ⅷ鐨勯檷鐏姛鏁堣繕鏄汉鎵鍛ㄧ煡锛岃屼笖姊ㄦ湁鐫鍏呰冻鐨勬眮姘达紝璁╀汉浠挰涓婁竴鍙ｇ灛闂磋寰楀彛鑵斿唴娓呴忓噳鐖斤紝濡傛灉鍠夊挋涓嶈垝鏈嶏紝閭ｄ箞澶氬悆涓鐐瑰効闆ⅷ涔熸槸鑳借捣鍒扮紦瑙ｅ棑瀛愪笉閫傘備簩銆佹煔瀛愩傚寳鏂圭殑鍐ぉ鏌氬瓙鍦...
绛旓細1銆鑻︾摐銆傚啲瀛ｅ鏋滀笂鐏簡鍙互澶氬悆涓鐐瑰効钄彍锛屾瘮濡傝鑻︾摐锛岃嫤鐡滄槸涓绉嶅叿鏈夎嫤鍛崇殑椋熺墿銆傝櫧鐒惰寰堝浜洪兘涓嶅お鎺ュ彈鑻︾摐杩欎釜鍛抽亾锛屼絾鏄嫤鐡滅‘鏈夋竻鐑В姣掍互鍙婂幓鍐呯伀鐨勪綔鐢紝鍦ㄧ鍐鑺傚共鐕ョ殑鏃跺欏鍚冧竴鐐瑰効鑻︾摐锛屾湁鍒╀簬闄嶇伀姘斻2銆鐧借悵鍗銆傚啲澶╂槸涓涓洓浜х櫧钀濆崪鐨勫鑺傦紝鍏跺疄鐧借悵鍗滄у噳锛屼篃鏈夊幓鐏殑鍔熸晥锛岀櫧钀濆崪...
绛旓細涓銆鑳¤悵鍗滅倰鑲鑳¤悵鍗滄湁澶氫箞楂樼殑钀ュ吇鐗╄川澶у閮界煡閬擄紝涓嶇劧灏忔椂鍊欑埜鐖稿濡堜篃涓嶄細杩藉湪鎴戜滑鍚庨潰鎷煎懡鐨勫杺鎴戜滑鍚冭儭钀濆崪浜嗐傚洜涓鸿儭钀濆崪鍚湁涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌锛屽彲浠ョ敤鏉ヨˉ鍏呬汉浣撳唴缂哄け鐨勫悇绉嶇淮鐢熺礌銆傝岃倝鍙堝瘜鍚泲鐧借川锛屽彲浠ヤ负韬綋鎻愪緵韬綋杩愬姩鏃舵墍蹇呴渶鐨勮兘閲忥紝鎵浠ヨ繖閬撹彍闈炲父鐨勮惀鍏诲仴搴枫傚皢鑳¤悵鍗滃拰鑲夐兘鍒囨垚鐗囩姸锛岃捣閿...
绛旓細濡鑻︾摐銆佽嫤鑿溿佸帴鑿溿佷笣鐡溿佺敯铻恒佽寗瀛愩佸皬绫炽佽崬楹︺佸厰鑲夈佺敯楦＄瓑锛屽彲浠ュ瘨鍑変箣鎬у寲鐑檷鐏紝澶氱敤浜庡疄鐏棁銆傦紙3锛夊埄婀挎郴鐏被锛氬鍐摐銆佽タ鐡溿佽枏浠併佹墎璞嗐佸ぇ楹︺佽媼鑿溿佺敎鐡溿佽丹灏忚眴銆侀粦楸笺楦倝銆侀菠楸笺侀搏楸笺佹偿槌呫佽幋绗嬨佺豢璞嗚娊銆侀浮鍐呴噾绛夛紝閫傜敤浜庡悇绉嶅疄鐏棁鍊欍傦紙4锛夋敾涓嬪疄鐏被锛氬澶ч粍銆佺煡姣嶃侀粍杩...
绛旓細鍐ぉ瀹规槗涓婄伀锛屽彲浠ュ悆榛戣眴銆佺豢鑼躲鐧借悵鍗溿佽タ绾㈡熆銆佺豢璞嗘堡闄嶇伀銆1銆侀粦璞 鍐ぉ鍚冮粦璞嗚兘琛ュ厖鏋佹槗琚汉蹇借鐨勮泲鐧借川銆傞粦璞嗚惀鍏诲叏闈紝鍚湁涓板瘜鐨勮泲鐧借川銆佺淮鐢熺礌銆佺熆鐗╄川锛屾湁娲昏銆佸埄姘淬佺椋庛佽В姣掍箣鍔熸晥銆傞粦璞嗗湪婊嬮槾銆佲滈檷鐏濈殑鍚屾椂杩樿兘琛ュ厖琚ぇ閲忔秷鑰楃殑铔嬬櫧璐ㄣ傞粦璞嗚繕鏈夐檷琛鍘嬪拰鍑忚偉鐨勫姛鏁堬紝閫傚悎鍐ぉ涓婄伀鐨勪汉...
绛旓細(2)鐚倽鍒囩墖锛屽啿鍑琛娌緟鐢紱(3)濮滃垏涓濓紝钁卞垏娌紝鏋告潪鐢ㄦ按娉″紑锛鑿犺彍鐢ㄥ紑姘寸劘涓涓嬫崬鍑哄垏娈碉紱(4)灏嗙播鐓粴鍚庢斁鍏ョ尓鑲濈墖銆佽彔鑿溿佸涓濓紝鍐嶅姞鍏ョ洂銆侀浮绮俱佽儭妞掔矇绛夎皟鍛筹紝鏈鍚庢斁鍏ユ灨鏉烇紝鍑洪攨瑁呯鏃舵穻灏戣棣欐补锛屾拻棣欒懕娌嵆鍙6 娓呯伀鐚偤姹 椋熸潗锛氱尓鑲轰竴涓佸崡鍖楁潖鍚50g銆佹樊灞500g銆侀┈韫400...
绛旓細2銆佸悆鐐瑰噳鎷岃彍娓呯儹鍘荤伀銆鍐ぉ鎯充笉鈥滀笂鐏濓紝閫傞噺鍚冧簺鍑夋ч鐗┾滄不琛ㄥ張娌绘湰鈥濄傚澶ф媽鑿滐紝鍏朵腑鐨勯粍鐡溿佺暘鑼勩佺敓鑿滃彲鈥滈檷鐏濓紱娣峰悎鐫瑗跨摐銆佸搱瀵嗙摐銆佹ⅷ鐨勬按鏋滄矙鎷変篃鏄笉閿欑殑閫夋嫨銆傛澶栧仛鍑夎彍鏃讹紝涓嶅Θ鏀剧偣鏈夋潃鑿屼綔鐢ㄧ殑钄彍锛屽钂溿佹磱钁便侀煭鑿溿佸ぇ钁便侀潚钂滐紝鏃㈣皟鍛冲張淇濊瘉浜嗗崼鐢熴3銆侀槻涓婄伀鍚寰楁竻娣′竴鐐广
绛旓細钄彍鐨勮惀鍏讳笉浠呬粎濡傛锛屽湪钄彍涓繕鍚湁澶ч噺鐨勭氦缁寸礌锛屽畠杩樿兘璧峰埌鑲犻亾娓呴亾澶殑浣滅敤銆傝敩鑿滀腑鎵鍚湁鐨勭氦缁寸礌鑳藉儚娴风坏涓鏍峰惛闄勬秷鍖栭亾鐨勪唬璋㈡媺绾у拰澶栫晫杩涘叆浣撳唴鐨勬湁姣掔墿璐紝骞跺皢鍏跺強鏃舵帓鍑轰綋澶栥3銆佺豢璞嗘堡 缁胯眴姹ゆ湁娓呯儹瑙ｆ瘨锛屾秷鏆戞娓淬佹竻蹇冩郴鐏殑浣滅敤锛屽彲浠ュ悓鏃舵竻蹇冪伀銆佽儍鐏傚浜庡績鐏椇鐩涘紩璧风殑鐨勫績鐑︺佸彛娓...
绛旓細鍐鐨鏃跺欙紝澶╂皵姣旇緝骞茬嚗锛屾湁鏃跺欎細鍚冧竴浜涜緵杈ｇ殑椋熺墿杩涜ˉ锛屼細瑙夊緱姣旇緝鏆栧拰锛屼絾鏄湁鏃跺欎笉灏忓績灏鍚冧笂鐏浜嗭紝鍑虹幇鍙ｈ交婧冪枴銆佸枆鍜欒偪鐥涚瓑涓嶈壇鐥囩姸锛屽彲浠ラ氳繃楗璋冪悊锛屽府鍔╄韩浣撳幓鐏紝閭ｄ箞鍐涓婄伀鍚冧粈涔堥鐗╁ソ锛熷啲瀛ｄ笂鐏悆浠涔闄嶇伀锛1銆佸啲瀛ｄ笂鐏悆浠涔堥鐗1銆佸北鑽北鑽腑澶ч噺鐨勭矘娑茶泲鐧戒笉浠呭彲棰勯槻蹇冭剳琛绠＄殑鑴傝偑娌夋穩...
