绝经后卵巢早衰老的快，常吃哪些补雌激素食物，气血充盈皱纹少？ 如何保养好子宫和卵巢？
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当女性进入更年期时，雌激素会大大减少，这不仅会导致女性更年期提前，还会增加骨质疏松的风险。女性雌激素不足时，会影响皮肤质量，导致皮肤变得越来越暗、干燥、起皱、皮肤弹性差、脱皮和过敏，加速身体衰老。绝经后如何补充雌激素就显得格外的重要了。
目前市场上有许多的人工合成雌激素，它的作用主要是通过服用合成激素来补充人体雌激素。然而，长期服用这些合成激素会给身体带来很多的副作用，如恶心、呕吐、身体肥胖和多毛症。一定注意服用过程中的量，必须在专业医生的指导下服用，而不能盲目自己去服用。
黑芝麻富含维生素E，具有抗氧化作用，可以延缓皮肤衰老，促进卵巢活动，让女性卵巢分泌更多雌激素，从而减缓雌激素缺乏。40岁以上的女性每天可以喝一杯当归茶，可以有效改善内分泌，促进雌激素分泌。当归茶的制备方法也很简单。将当归洗净，切成小块，放入锅中，加水煮沸饮用。
当女性进入绝经期时，雌激素就会减少分泌，这会让阴道变干，弹性差，分泌物减少。乳房也会下垂的特别厉害，同时也增加了骨质疏松的风险，所以雌激素应该及时补充。大豆异黄酮是一种存在于植物中的雌激素。可以服用更多这些物质来调节体内的雌激素水平。平时不能有太多的心理负担，保持平静的心态，避免吃辛辣刺激的食物，多补钙。
可以吃点阿胶、燕窝之类的食物，也不用经常吃，一周两到三次，可以有效补充气血。
只是就可以多吃豆类来调节雌性激素。
多吃鸡蛋和黑芝麻之类的雌激素食物，可以补充气血。
可以多吃点蜂王浆，豆制品，蜂蜜，都可以补充雌激素。
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