高中学生如何克服心理阴影？
\u5fc3\u7406\u758f\u5bfc\u673a\u6784\u6df1\u5733-\u4e00\u7ad9\u5f0f\u670d\u52a1-\u4eba\u6c14\u8d85\u9ad8\u7684\u5fc3\u7406\u8be2高中和初中的生活相较是有所差别的，对于高中生来说学习上有更繁重的学习任务，更复杂的学习内容；对于生活来说会有更陌生的学习环境。随着年龄的增大，知道了、了解了更多事，因此在成长的过程中可能会对一些事物产生心理阴影。那么高中学生又如何去克服生活学习中的心里阴影呢？不妨试试下面的几个办法！
方法一：运动
当遇到一些不尽人意的事。可能是恐惧的、害怕的、担心的、焦虑的、紧张的。如果静静的就在原地，可能会加剧自己心里的阴影面积。所以可以尝试着跑跑步，打打球，游游泳。让自己的注意力转移，将不好的情绪发泄出去。以此减少自己的负面情绪。
方法二：倾诉
当遇到让自己心理有负担的事，选择向他（她）人倾诉，是一个较好的方法。一般的高中校园里都有阳光心理咨询室，并且有专业的心理老师，向他（她）们倾诉是一个不错的方法。当然也可以选择向身边要好的朋友，或者父母倾诉。以此寻求解决方法。在他（她）们的帮助下去克服心理阴影，事半功倍。或许，有时候有些心理阴影，说出来就会好。
方法三：听歌
当对一件事情产生心理阴影时，一般来说是本人给予这件事太多的关注，导致自己，产生紧张的反应。如果可以转移自己注意力，那么紧张的感觉就会减小，那么心理阴影相应的也会减小。所以可以听听音乐，尝试着把歌曲的音量调大，让自己沉浸在音乐的世界。主要听一些比较欢快的音乐，以此调节自己的心情。
方法四：糖果
糖可以让人的心情变好。有一例子，一个同学在考试前，每次都会紧张，所以后来他尝试在考试前吃一颗绿箭。糖的嚼劲，清新的气味。让他在考试中放松，得以克服自己对考试的恐惧，克服了恐惧考试的心理阴影。
方法五：自我暗示
有很多时候，自己对自己的暗示是很有效的。当面对恐惧时，不妨告诉自己，我一定可以的，我一定能够战胜心中的阴影，我不怕，我不怕，我不怕。反复暗示自己。说不定会达到意想不到的效果。
方法六：发泄
当一些高中学生心里产生阴影时，可以找一个棉绒道具，捏踹打拉扯，让自己难受的情绪发泄出来。当然，需保证在安全的情况下进行。
以上诸多方法，希望对有心里阴影的高中生有所帮助！
每个人都会有一定的心理阴影，但是心理阴影的程度不同、起因不同、个人的修复能力也不同。
比如有些人的心理阴影是家庭环境造成的，有些人的心理阴影是校园欺凌，有些人是处于在学习的高压下等等；而且在高中的时期没有那么多的时间去锻炼，去发泄，即使是忍不住了，大家也是对你说：“在坚持坚持，几个月了，上了大学就好了”。这犹如一拳打在棉花上，不痛不痒，压力和心理阴影依旧摆脱不去。
当你的心理阴影已经影响到你的正常生活的时候，请鼓起勇气去找到心理医生，让医生来帮助你走出困境，虽然家人和朋友的支持也是必不可少，但是专业的人仍然能够给你专业的指导，帮助你更快的摆脱阴影。所以请不要犹豫，也不要觉得，找心理医生别人会觉得我矫情等等，生活是你在过，不是别人帮你过，别人怎么能对你指手画脚，而且很多人都没办法做到换位思考，只是站在自己的立场上说些不痛不痒、不负责任的话。就像感冒发烧需要找医生一样，当打败不掉阴影的时候，就请高人出马助你一臂之力！
加油！
公众号：废柴的战斗笔记（ID：noteoflifestyle）
每个人都会有或多或少的心理阴影，产生的原因也不尽相同。就拿最常见的考试连续失败来说好了，这肯定是高中生最容易得的心理阴影。
我觉得要克服这个心理阴影，首先要不断告诉自己，其实你自己的能力是没有问题的，只是你在考场中的状态不大好罢了，只要你能克服这个状态方面的问题，一定是可以解决的。
其实我们都经历过这样的情况，考试中，不是我们不会做导致了我们的低分， 而是我们经常把该做对的题做错导致了这样的结果。
除了这些积极的心理暗示以外，还需要不断丰富自己的能力。就像是老师一直说的，在平时作业的时候，就努力保证自己是限时完成的，独立完成的。在考场中的时候，即使遇到不会的题目，也会变得非常从容。
最后就是考前的心情问题。我们可以适当地放空一些自己，而不是一味紧张考试怎么办这种，用等一会吃什么啦，这种简单的问题转移一下自己的注意。只要成功一次，阴影就会渐渐消失的。
对于高中生来说，最恐怖的事情应该就是高考了吧。应该没有比这更加恐怖的事情了，想当年谁都是从这里经历过来的。其实我想告诉高中生们，其实高考并没有那么可怕，大不了再从来一次啊。有的学生人家还补习了两年呢，反正都豁出去了，所以说为了考住自己理想的大学我们一定要无所畏惧。
人们总是把高考说的多么玄乎，其实当你真正的经历过以后，你会发现其实也就那样普普通通。虽然说高考是人生一个很重要的拐点，但是它并不能代表你这一辈子的未来啊。当然了不要给自己太大的压力，如果你给自己的压力太大了的话，我相信你高考的时候一定会发挥失常的。
这样的的话不就是更麻烦了，你这三年的努力不就白费了啊。即使到时候真的高考失利了也不要害怕啊，你的人生不应该就停留在这个阶段啊。你一定要相信自己的未来是很辉煌的。一次高考并不能击败你，所以你要调整好自己的心态。
你说心里应值得肯定是很多方面的。比如说对人际关系的心理阴影，还有对学习的心理阴影。我们先说对学习的心理阴影吧，可能你的基础你不是太好，所以学习起来虽然非常努力，看起来非常努力，但肯定还是会吃力的。我高一的时候也非常努力，然后对学习也非常恐惧。但是我们一定要有一颗平和的心态。就像我的许多同学他们非常努力，但是到高考的时候发挥得并不是很理想，但是因为他们没有克服心中的恐惧，所以说我们一定要有一个好的心态。因为高考考的不仅是成绩，而且还是有素质的。对人际关系我们应该热情真心。
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