想一个人（女，23）去拉萨，不知安全否，要带什么？食住如何？价格如何？打算1月10从北京出发，5天后回。 想去西藏自助旅游，10天，有什么好的推荐？一共大概要多少钱？
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一+二、拉萨治安一流，如楼上们所述，不多说，我经常深夜溜出去拍拉萨夜景。
三、5天后返，小鸟的理解是2天火车进去，在拉萨呆3天，这么理解对的话，在拉萨平均一天的花销就是130多块，实话说真心不够啊，关键还有门票呢，哪儿也不去还成，吃住是足够的，青年旅馆如平措和东措的床位非常便宜，而且地段又便捷又安全又热闹。泡面面包在它们附近的大小超市里随手都能买到。
四、高原反应无法预防，但是程度可以减轻，出发前每天喝杯红糖水，抵拉萨后每天早上去喝几杯热甜茶，羽绒服要穿着预防感冒，有这几点足够了，到拉萨以后要是头疼脑热感觉不适，也别乱吃药，休息+热甜茶+晒太阳，基本上很快就好。
五、一个人入藏，安全肯定要第一考虑，治安是很好，但可能遇人不淑，楼主刚刚20出头，阅世不深，宁可少交几个西藏朋友，也要把自己保护好，当然绝大部分人都是善良有趣的，但保护好自己更重要。还有问题直接追问吧，小鸟就在拉萨。祝你好运。
1、拉萨治安一流，街上全是警务站，警务站和警务站间隔在一嗓子能喊到两个警务站出警的间距。
2、在拉萨最好不要有护身工具，因为这里街上巡警会随时查询路人。
3、1月份来拉萨，是旅游淡季，食宿不贵。但是你400元的预算也只能在青年旅舍居住，5天时间的话，应该够用了。
4、拉萨也是商业化城市了，超市应有竟有，泡面有卖的。
5、冬天来拉萨，一般高原反应要强烈些，但这些也是因人而异，不必太在意。为应对高原反应，要提前吃红景天之类的药品，到拉萨后，不要剧烈运动，不要洗澡（主要是防止感冒），多喝水就好了。
6、看你的提问，就知道你对拉萨市一无所知，所以，还有要考虑的就是建议你来拉萨前，阅读一些拉萨和西藏的知识，民俗尤为重要。
为什么不搭个伴呢, 遇到什么事情也好相互有个照顾, 去那么远的地方, 一个人的力量有限啊.
最好别一个人去，肯定不会太安全的。五天估计不够，建议坐火车去还能看到沿途的风景，不过光坐火车来回就差不多三四天
对于高原反应，有个建议给你，因为这个我有经验，带上奥默携氧片，速效抗高原反应的，我去的时候就靠这个东西了。
拉萨治安很好的，有很多警察和武警，一个人去也没题，可以住在青年旅舍，建议住八朗学，价格三四十元一个床位，干净而且可以步行去大小召寺，八廓街和布达拉宫，楼下有很多驴友拼车拼玩的信息，可以很方便地搭伴玩，我今年8月去的，都是想去哪就现结伴拼车去，什么都可以拼的，藏餐可以几个人拼吃价格就不贵了，不过一千二好像不太富裕，一千五到二千差不多，高反座火车去好些，一点点往高走就适应了，延途景色也挺美的，在拉萨慢走别感冒其实没啥不舒服的感觉，在内地超市有的东西在拉萨可以很方便地买到而且价格都差不多，带够火车上吃的用的就行，如果实在担心高反可以吃点高原安或红景天，到拉萨可以喝点酥油茶，要做好保暖及防晒，其实真的不用太担心，那里现在发展很快，除了是高原外其它和内地城市都差不多，拉萨是一个你去过但还想再去的城市
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