有哪些快速降体脂的好方法？ 有哪些快速降低体脂率的方法？
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要想降体脂，先得减重，把身体多余的水分减掉。增加蛋白质的食物，加大力量训练。怎样快速降体脂，最好的办法就是运动，尤其是做间歇性高强度运动，效果很不错的，就是需要坚持。
饮食上选择高纤维，粗粮食品，饭后半小时可以做有氧运动，多饮水，少盐少油。
要想快速的降血脂，就要加强锻炼，控制好饮食，多吃点新鲜的蔬菜水
最合理的减脂方法就是合理的饮食加上适量的运动，再就是坚持不懈的努力。没有第二种的快速方法。
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