篮球比赛时手腕受伤了怎么办？
\u6253\u7bee\u7403\u4f24\u5230\u624b\u8155\uff0c\u6211\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u6392\u9664\u9aa8\u6298\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u8f6f\u7ec4\u7ec7\u4f24\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u8fc7\u5ea6\u5927\u6d3b\u52a8\u91cf\u6d3b\u52a8\u60a3\u5904\uff0c\u5e94\u8be5\u9759\u517b\uff01\u6700\u8d77\u7801\u4e5f\u8981\u5c3d\u91cf\u51cf\u5c11\u4f60\u5e73\u65f6\u7684\u6d3b\u52a8\u91cf\uff0c\u800c\u4e14\u5728\u6d3b\u52a8\u4e4b\u524d\u505a\u505a\u51c6\u5907\u6d3b\u52a8\uff0c\u6d3b\u52a8\u65f6\u4f69\u6234\u62a4\u5177\uff0c\u6bd4\u5982\uff1a\u62a4\u8155\uff01\u5c3d\u91cf\u4e0d\u8981\u628a\u624b\u81c2\u653e\u5728\u4f4e\u5904\u7a7a\u7740\uff0c\u4ee5\u514d\u9759\u8109\u8840\u548c\u6dcb\u5df4\u7684\u56de\u6d41\u53d7\u5230\u5f71\u54cd\u3002\u5728\u4f60\u4f11\u606f\u6216\u8005\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u5019\u6700\u597d\u5728\u524d\u81c2\u4e0b\u65b9\u653e\u7f6e\u4e2a\u6795\u5934\u4e4b\u7c7b\u7684\u80fd\u62ac\u9ad8\u60a3\u80a2\u7684\u8f6f\u548c\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u9ad8\u5ea6\u53ea\u8981\u6bd4\u5fc3\u810f\u6c34\u5e73\u7565\u9ad8\u800c\u5df2\uff0c\u8fd9\u5c31\u4f1a\u5f88\u597d\u7684\u4fc3\u8fdb\u9759\u8109\u548c\u6dcb\u5df4\u7684\u56de\u6d41\uff0c\u5229\u4e8e\u6d88\u80bf\u3002\u5047\u5982\u65b9\u4fbf\u7684\u8bdd\u53ef\u4ee5\u5c06\u6363\u70c2\u7684\u97ed\u83dc\u7528\u7eb1\u5e03\u5305\u597d\u4e86\uff0c\u5916\u6577\u60a3\u5904\uff0c\u4e5f\u4f1a\u8d77\u5230\u6d88\u80bf\u6b62\u75db\u7684\u4f5c\u7528\u7684\u3002\u6211\u89c9\u5f97\u4f60\u53ef\u4ee5\u4e0d\u59a8\u4e00\u8bd5~ \u53ef\u4ee5\u7684\u8bdd\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u9002\u5f53\u53e3\u670d\u4e00\u4e9b\u6d88\u708e\u9547\u75db\u7c7b\u836f\u7269\uff0c\u6bd4\u5982\uff1a\u9002\u6d1b\u7279\u3001\u82ac\u5fc5\u5f97\u3001\u9c81\u5357\u8d1d\u7279\u7b49\u836f\u7269\uff0c\u5047\u5982\u4e0d\u60f3\u5403\u836f\u53ef\u4ee5\u5916\u7528\u818f\u836f\u6cbb\u7597\uff0c\u6bd4\u5982\uff1a\u5947\u6b63\u724c\u6d88\u75db\u8d34\u3001\u4eca\u53e4\u901a\u3001\u4e91\u5357\u767d\u836f\u7b49\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u818f\u836f\uff0c\u6548\u679c\u4e5f\u4f1a\u4e0d\u9519\u7684~
\u597d\u4e86\u540e\u6253\u7403\u6700\u540e\u6234\u62a4\u8155\u4e86
--------------------------------------------------------------------------------
\u8d34\u818f\u836f\u597d\u5f97\u5feb\u3002\u8fd8\u6709\u6bcf\u6b21\u6253\u7403\u90fd\u8981\u9002\u5ea6\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5728\u81ea\u5df1\u4f53\u529b\u4e0d\u80fd\u8fbe\u5230\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u8fdb\u884c\uff0c\u5426\u5219\u66f4\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\uff0c\u6bcf\u6b21\u6253\u5b8c\u7403\u6700\u597d\u8fdb\u884c\u9002\u5ea6\u7684\u4fdd\u62a4\u63aa\u65bd\uff0c\u697c\u4e0a\u7684\u5b66\u957f\u7684\u5efa\u8bae\u8fd8\u662f\u86ee\u6709\u6548\u7684\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u6253\u7403\u65f6\u95f4\u6bd4\u8f83\u957f\u7684\u7403\u53cb\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u8155\uff0c\u5f53\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u8155\u6216\u8005\u624b\u6709\u75bc\u75db\u611f\u65f6\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5ffd\u89c6\u624b\u8155\u7684\u4f24\u52bf\uff0c\u5bf9 \u4e00\u4e2a\u7f51\u7403\u9009\u624b\u6765\u8bf4\u624b\u8155\u7684\u91cd\u8981\u6027\u4e0d\u8a00\u800c\u55bb\u3002\u6700\u5173\u952e\u8fd8\u662f\u5e73\u65f6\u65e5\u5e38\u7684\u62a4\u7406\u3002 \u8fd8\u6709\u6bcf\u6b21\u6253\u7403\u90fd\u8981\u9002\u5ea6\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5728\u81ea\u5df1\u4f53\u529b\u4e0d\u80fd\u8fbe\u5230\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\u8fdb\u884c\uff0c\u5426\u5219\u66f4\u5bb9\u6613\u53d7\u4f24\uff0c\u6bcf\u6b21\u6253\u5b8c\u7403\u6700\u597d\u8fdb\u884c\u9002\u5ea6\u7684\u4fdd\u62a4\u63aa\u65bd\uff0c\u697c\u4e0a\u7684\u5b66\u957f\u7684\u5efa\u8bae\u8fd8\u662f\u86ee\u6709\u6548\u7684\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u6253\u7403\u65f6\u95f4\u6bd4\u8f83\u957f\u7684\u7403\u53cb\u4e00\u5b9a\u8981\u4fdd\u62a4\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u8155\uff0c\u5f53\u81ea\u5df1\u7684\u624b\u8155\u6216\u8005\u624b\u6709\u75bc\u75db\u611f\u65f6\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u53bb\u533b\u9662\u68c0\u67e5\uff0c\u5343\u4e07\u4e0d\u8981\u5ffd\u89c6\u624b\u8155\u7684\u4f24\u52bf\uff0c\u5bf9 \u4e00\u4e2a\u7f51\u7403\u9009\u624b\u6765\u8bf4\u624b\u8155\u7684\u91cd\u8981\u6027\u4e0d\u8a00\u800c\u55bb\u3002\u6700\u5173\u952e\u8fd8\u662f\u5e73\u65f6\u65e5\u5e38\u7684\u62a4\u7406\u3002
\u5efa\u8bae\u4e0d\u8981\u8ba9\u53d7\u4f24\u7684\u624b\u53d7\u529b \u6682\u65f6\u4e5f\u522b\u505a\u5267\u70c8\u8fd0\u52a8 \u5185\u670d\u4e09\u4e03\u7247 \u5916\u6577 \u8dcc\u6253\u4e07\u82b1\u6cb9 \u6709\u6761\u4ef6\u4e5f\u53ef\u4ee5\u7528 \u4e91\u5357\u767d\u836f\u55b7\u96fe\uff08\u4e2a\u4eba\u89c9\u5f97\u6548\u679c\u597d\u4e00\u70b9\u70b9\uff09 \u6709\u7a7a\u7684\u8bdd \u53ef\u4ee5\u53bb\u6821\u533b\u52a1\u5ba4\u505a\u7406\u7597 \u52a0\u901f\u6563\u5f00\u6de4\u8840 \u5e0c\u671b\u80fd\u5e2e\u5230\u4f60 \u671b\u91c7\u7eb3 \u8c22\u8c22
\u8155\u5173\u8282\u635f\u4f24\uff0c\u591a\u6709\u660e\u663e\u7684\u5916\u4f24\u53f2\u3002\u4f24\u540e\u51fa\u73b0\u8155\u90e8\u65e0\u529b\uff0c\u8155\u5173\u8282\u6d3b\u52a8\u4e0d\u7075\u3002\u8f7b\u4f24\uff0c\u4e00\u822c\u65e0\u660e\u663e\u80bf\u80c0\uff0c\u75bc\u75db\u4e0d\u751a\uff0c\u4ec5\u5728\u5927\u5e45\u5ea6\u6d3b\u52a8\u8155\u5173\u8282\u65f6\u59cb\u6709\u75bc\u75db\u3002\u4e25\u91cd\u626d\u4f24\uff0c\u53ef\u95f4\u8155\u90e8\u80bf\u80c0\u3001\u75bc\u75db\u8f83\u91cd\uff0c\u4e0d\u80fd\u6d3b\u52a8\u8155\u5173\u8282\u6216\u6d3b\u52a8\u65f6\u75bc\u75db\u52a0\u5267\u3002\u68c0\u67e5\u65f6\uff0c\u5c06\u8155\u5173\u8282\u7528\u529b\u638c\u5c48\uff0c\u80cc\u4fa7\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\uff0c\u5219\u8bf4\u660e\u8155\u80cc\u4fa7\u97e7\u5e26\u4e0e\u8155\u4f38\u808c\u8171\u635f\u4f24\uff1b\u53cd\u4e4b\uff0c\u5219\u4e3a\u8155\u638c\u4fa7\u97e7\u5e26\u6216\u8155\u5c48\u808c\u8171\u635f\u4f24\u3002\u5982\u5c06\u8155\u5173\u8282\u7528\u529b\u5411\u5c3a\u4fa7\u504f\u659c\uff0c\u6861\u9aa8\u830e\u7a81\u90e8\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\uff0c\u5219\u4e3a\u6861\u4fa7\u526f\u97e7\u5e26\u635f\u4f24\uff1b\u53cd\u4e4b\uff0c\u5219\u4e3a\u5c3a\u4fa7\u526f\u97e7\u5e26\u635f\u4f24\u3002\u5982\u8155\u90e8\u5404\u4e2a\u65b9\u5411\u7684\u6d3b\u52a8\u5747\u51fa\u73b0\u75bc\u75db\uff0c\u800c\u4e14\u6d3b\u52a8\u660e\u663e\u9650\u5236\uff0c\u5219\u8bf4\u660e\u662f\u97e7\u5e26\u3001\u808c\u8171\u7b49\u7684\u590d\u5408\u6027\u635f\u4f24\u3002\u635f\u4f24\u5c40\u90e8\u6709\u538b\u75db\u6216\u89e6\u53ca\u7b4b\u8089\u7ec4\u7ec7\u5f02\u5e38\u6539\u53d8\u3002\u8155\u90e8\u635f\u4f24\u8981\u53ca\u65f6\u6cbb\u7597\uff0c\u9884\u9632\u8155\u821f\u9aa8\u3001\u8155\u6708\u9aa8\u53d1\u751f\u7f3a\u8840\u6027\u574f\u6b7b\u3002
\u6cbb\u7597:\u5916\u6577\u6d3b\u8840\u6563\u3001\u63a5\u9aa8\u6563\uff0c\u662f\u6700\u4f73\u7684\u9009\u62e9\u3002\u5185\u670d\u8212\u7b4b\u6d3b\u8840\u6c64\uff1a\u8212\u7b4b\u901a\u7edc\uff0c\u884c\u6c14\u6d3b\u8840\u3002
如果过了24小时，就少用受伤手腕，没事就用热水敷，涂抹红花油！到打比赛时如果还有点不舒服，临时戴一个较紧的护腕！
手腕扭伤后的处理：
1、24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用；
2、24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。
3、不严重的软组织损伤一般可静养自愈。
4、如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。
手腕伤马虎不得啊，要快速只能用云南白药之类的，多喷点，然后冰敷，绝对最快的方法。。，不过这个只能应急，要是真有事还得治。。不能大意啊
就看你有没有伤到骨头，没有的话可以每天冰敷加热敷，贴一些有助于缓解肌肉损伤的膏药，然后尽量活动手腕，到比赛的时候在用腕带，护腕束缚一下就好，彻底恢复时间有点紧！
绛旓細鎵绡悆鐨勬椂鍊锛岃灏介噺淇濇姢鑷繁涓鍙椾激锛屽挨鍏舵槸鎵嬫寚澶翠笉鑳借鎴冲埌銆傞偅涔堬紝鎬庝箞鎵嶈兘澶熶繚璇佽嚜宸辩殑鎵嬫寚澶翠笉琚鐞冩埑鍒板憿锛熶笉瑕佺洿鎺ヨ繋鐫鏉ョ悆鐨勬柟鍚戝幓鎺ョ悆锛屾帴鐞冩垨鑰呮柇鐞冪殑鏃跺欙紝鎵嬫寚瑕佺◢寰洖鎾や竴涓嬶紝淇濇寔鎵嬭厱鍜屾墜鎸囩殑鏌斿拰寮洸銆備竴鏃﹁绡悆鎴冲埌鎵嬫寚锛屼細瀵艰嚧绾㈣偪鐑棝銆傝繖鏃跺欏崈涓囦笉瑕佷娇鐢ㄦ椿琛鍖栫榾鐨勮嵂鐗╋紝瑕佺涓...
绛旓細绡悆杩愬姩鏈甯歌鐨勯儴浣鎹熶激鏈夎繖鏍峰嚑涓紝绗竴涓槸鑶濈洊銆傜鐞冪粡甯歌璺宠穬锛岃烦涓嬫潵涓嬪湴鐨勪竴鐬棿锛屽鏋滀即闅忕潃姣旇緝澶х殑鍐插嚮鍔涳紝杩樻湁鏃嬭浆鐨勫姏閲忥紝鑶濈洊閲岄潰鐨勫崐鏈堟澘鎴栬呮槸闊у甫浼氬鏄撴崯浼ゃ傛瘮杈冧弗閲嶇殑鏄墠浜ゅ弶闊у甫鐨勬柇瑁傚拰鍗婃湀鏉跨殑鎾曡绛夋儏鍐点傜浜屼釜鍏宠妭鏄笣鍏宠妭銆傚悓鏍峰湪璺宠穬涓嬫潵銆佷笅鍦版椂缁忓父瀹规槗浼氬创鑴氥傚创鑴氫箣鍚...
绛旓細浣撹兘涓嶄匠锛屼弗鏍艰鏉ユ槸璇村洓澶磋倢(澶ц吙鍓嶉潰鑲岃倝)鑲屽姏鎴栬倢鑰愬姏涓嶄匠锛屽洜鑰岃啙鐩栭檮杩戦煣甯﹀鏄撳彈浼わ紝璺屽掑洜鑰岀鎾炶啙鐩栫殑浼ゅ銆傞闃叉柟娉曪細1銆佸浼氭纭殑璺屽掞紝绡悆閫夋墜杩樿瀛︿範璺屽掞紵鍚屽浠笉鐢ㄦ鐤戙傚ご閮ㄧ浼ゃ鎵嬭厱鎸激銆佽啙鐩栨壄銆佺浼ゃ侀兘缂轰箯缁冧範璺屽掔殑鎶宸э紝绡悆瑙勫垯鍐欑殑涓娓呬簩妤氾紝绡悆姣旇禌鏌愰儴浠芥湁鎵璋撳悎娉曠鎾烇紝...
绛旓細涓鑸潵璇达紝鎵浆鏈瀹规槗瀵艰嚧鑶濆叧鑺鎹熶激銆傚儚涓浜涙墸鐞冪殑鍔ㄤ綔锛屽挨鍏舵槸瓒崇悆銆绡悆绛夎繍鍔ㄤ腑涓浜涙枩鍒囥佽浆韬佹嫄寮瓑鍔ㄤ綔锛岄兘姣旇緝瀹规槗閫犳垚鑶濈洊鍙椾激銆傚儚璺戞杩欑杩愬姩锛岃矾绾挎槸鐩寸嚎锛屽彈浼ゅ氨浼氭瘮杈冨皯銆傜埇灞辫櫧鏄竴绉嶅緢濂界殑閿荤偧鏂瑰紡锛屼絾鍗翠笉鍒╀簬淇濇姢鑶濆叧鑺傘傚洜涓猴紝涓婂北鐨勬椂鍊锛岃啙鍏宠妭璐熼噸鍩烘湰涓婂氨鏄嚜韬綋閲嶏紝鑰屼笅灞辩殑鏃跺欙紝...
绛旓細鍐嶈璇寸浜岀偣锛屽叧鑺傚兊纭槸鍥犱负浣犻暱鏈熸墦鐭宠啅鐨勫師鏁呭拰鎵激浣垮緱鍏宠妭绛嬮娌℃湁鎭㈠鍔涘害锛庣敱浜庝弗閲嶇殑鎵激褰撲綘璧拌矾鐨勬椂鍊浼氭劅鍒拌剼鍚庤窡鐤 杩樻湁鑴氳儗涓嶈兘涓庡皬鑵挎兂鍘嬩篃灏辨槸璇翠笉鑳藉集鏇茶剼韪濓紟閮芥槸鐢变簬涓ラ噸鐨勬壄浼ら犳垚闊у甫鎾曡鎴栨媺浼ゅ強鍏宠妭闂村瘑闂у彉宸紟鍙や汉璇粹濅激绛嬪姩楠ㄤ竴鐧惧ぉ鈥濇槸鐨勶紒杩欐槸涓涓畝鍗曠殑鍚洊锛庤交寰殑...
绛旓細闃插畧鑰呮柇鐞冩椂锛屽鏋滅悆鍦ㄦ寔鐞冭呮墜涓婏紝閭ｄ箞鍦ㄥ垏鐞冩椂椤哄甫鍒囧埌鎵嬭厱浠ヤ笅閮戒笉绠楃姱瑙 杩欎釜鍦ㄤ笓涓氭湳璇噷鍙仛鈥滅悆鎵嬩竴浣撯濓紝鏄鍒欓噷鏄庣‘瑙勫畾鐨勩傚悓鏍凤紝鍦ㄦ姇绡椂闃插畧鑰呯洊甯斤紝鍦ㄧ洊鍒扮悆鐨勮繃绋嬩腑椤哄甫鎵撳埌鎵嬭厱浠ヤ笅浣嶇疆涔熶笉绠楁墦鎵嬶紝琚涓洪檮甯︽帴瑙︼紝鍙傝冣滅悆鎵嬩竴浣撯濆師鍒欎笉鏋勬垚鐘銆
绛旓細瑕佸拰姘村钩鐩稿綋鐨勪汉涓璧风帺銆傛墦绡悆鐨勬椂鍊锛岃鍜岃嚜宸卞勾榫勬鐩稿綋銆佷綋鏍肩浉褰撱佽繍鍔ㄦ按骞崇浉褰撶殑浜轰竴璧锋墦锛屼笉鐒跺鏄鍙椾激锛岃屼笖涔熸病鏈夊揩涔愬彲瑷銆傝鏈夎交鏉惧揩涔愮殑蹇冩併傞櫎浜嗕笓涓姣旇禌涔嬪锛屼綔涓轰笟浣欑鐞冪埍濂借咃紝瑕佹姳鐫杞绘澗蹇箰鐨勫績鎬佹潵鎵撶悆锛屼笉瑕佹妸杈撹耽褰撳洖浜嬨傛敞鎰忎繚鎶よ韩浣撱傜鐞冭繍鍔ㄧ浉瀵规縺鐑堬紝闇瑕佺粡甯歌窇鍔ㄥ拰璺冲姩锛...
绛旓細濡傛灉鏄互涓嶇鍚堜綋鑲查亾寰风殑琛屼负閫犳垚闃熷憳鍙椾激,鑰屼笖涓嶈兘鎵ц缃氱悆,浠栫殑鏁欑粌鍛樺彲鎸囧畾璇ラ槦浠讳竴鍚堟牸鐨勯槦鍛樻潵鎵ц缃氱悆銆傚彈浼ら槦鍛樹篃鍙啀涓婂満姣旇禌銆 7.鏆傚仠 (l)20绉掓殏鍋 姣忛槦姣忓崐鏃舵湁鏉冭姹備竴娆20绉掓殏鍋溿傛瘡鍦烘瘮璧(鍖呮嫭鍔犳椂璧)鍏卞彲璇锋眰涓ゆ20绉掓殏鍋溿 闃熷憳璇锋眰20绉掓殏鍋,鍙湁褰撶悆鎴愭鐞冩垨璇ラ槦鎺у埗鐞冩椂鎵嶇粰浜堛傞槦鍛樿鍠...
绛旓細鎶よ厱缁欑悆鍛樺績鐏典笂鐨勪繚鎶ょ敋鑷冲ぇ浜庢墜鑵曠殑淇濇姢鍔涘害,涓嶅Θ鍥炲ご鐪嬬湅,寰堝鐞冨憳鎵嬭厱鍙椾激鏃跺紑濮嬩僵鎴存姢鑵,浼ゅ娍鐥婃剤鍚庣収鏍蜂笉涔愭剰鎽樹笅鑰屼僵鎴存暣涓亴涓氱敓娑,杩芥眰鐨勬棤闈炶禌鍦轰俊蹇电殑鏀拺銆 鎶ゆ寚:鍗楄緯鍖楄緳鐨勬佸害 鍔犲唴鐗瑰甫鏈夋姢鎸,缃楀痉鏇肩敋鑷姣旇禌鏃鐢ㄦ鑳舵姢鎸囧湀灏嗕袱涓墜鎸囧浐瀹氫綇,鎹粬璇磋繖鏍锋湁鍒╀簬绡澘鎺у埗,鑹惧紬妫篃甯︽姢鎸,杩欏掍笉濂囨,鈥滅瓟妗...
绛旓細鎴 缁忚繃瑁佸垽鍩硅鐨勬潵鍥炵瓟鎶 鎵嬭厱浠ヤ笂 涓庣悆鎺ヨЕ鐨勯儴鍒嗚鎵撳埌浜嗕笉绠楁墦鎵 杩欐槸鐞冩墜鍚堜竴鍘熷垯 鎵浠ヨ繖灏辨槸涓轰粈涔圷AO鐪嬭捣鏉ユ昏鎵撴墜鍗存病浜哄惞 涔熸槸涓轰粈涔堜腑閿嬮兘鍥炴妸鐞冧妇璧锋潵鐨勫師鍥 杩欐牱闃插畧鐞冨憳姣旇緝瀹规槗鎵撳埌鎵嬭噦 灏辩畻鎵撴墜
