每天少量饮酒和偶尔大醉一次，到底哪个更伤身？ 为什么经常喝点小酒，比偶尔喝大酒更容易伤身？
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每天少量饮酒和偶尔大醉一次，哪种更伤肝?
1、每天少量喝酒
部分人认为每天少量喝酒能活血化瘀，软化血管和促进全身血液循环，这种想法完全错误。因为每个人的身体对酒精代谢不一样，据调查，我国人口中酒精代谢异常的人占到40%。尤其是酒精代谢异常的人需做到滴酒不沾，以免持续刺激肝脏，而诱发酒精性肝炎或肝硬化。
2、偶尔大醉一次
在平时家庭聚会或应酬时不能推脱喝酒，甚至喝得烂醉不醒。部分人认为自己平时不喝酒，偶尔一次喝醉没有太大问题，这也是错误的想法。一次性喝太多酒可超出身体承受范围，对肝脏带来致命损伤，甚至引起肝衰竭。酗酒后部分人可出现脸红，因为肝脏代谢酒精过程中可产生乙醛，乙醛在体内堆积可引起脸色潮红、恶心和头晕等，当有以上症状时说明乙醛含量超标。
如何降低酒精对肝脏带来的损伤?
1、戒酒
戒酒是保护肝脏行之有效的方法，能预防酒精肝。轻中度酒精肝只要戒酒就能让肝脏恢复正常，戒酒后会使得肝脏中沉积的脂肪逐渐消退或完全恢复。
2、保持适度运动
肝脏有自我修复能力，不能随意用保健品或护肝药物，因为所有的药物都会在肝脏中解毒和代谢，用药反而增加肝脏负担。平时多参加户外活动来增强体质，同时要保持规律作息均衡，为身体摄入营养。
3、不能空腹喝酒
空腹喝酒更容易醉，而且会对胃部和肝脏带来更大的伤害。喝酒前可以适当吃点东西，能减慢身体对酒精吸收速度，让身体有足够的时间来代谢。喝酒时适当的吃水果，因为水果中含有的有机酸能跟酒精发生化学反应，起到解酒效果。
4、控制好喝酒量
成年男性每天的酒精摄入量不能超过25克，女性不能超过20克。喝酒时要注意小口慢喝，喝酒速度过快会突然升高血液中乙醇浓度，让人们快速进入醉酒状态，小口喝能让肝脏有足够的时间把乙醇分解掉。另外多种酒类不能混合在一起喝，喝酒时多吃蔬菜，蔬菜中含有的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。喝酒前30分钟可以喝杯牛奶，能预防脱水症和醉酒性胃炎;醉酒后不能喝浓茶，可以适量吃水果或果汁。
根据研究显示的是，频繁少量的喝酒会更加的伤身体，之前就有研究人员对韩国970多万人每天饮酒程度进行了研究，得出的结果就是每天都喝酒的人与每周喝酒两次的人相比，新发房颤风险增加了40%多，每周喝酒一次的人，中招风险则偏低，每天小酌比偶尔一次大醉更加危险，所以每天少量饮酒更加伤身。
偶尔大醉一次更伤身。一次性喝太多酒会使身体难以负担，对肝脏带来巨大的损伤。
当然是偶尔大醉一次，这样更伤身体，因为一个平时不喝酒的人突然一下大量喝酒，身体会承受不了这种负荷。
我觉得偶尔大醉一次更加的伤身体。因为这样会加重肾脏的负担，从而引起酒精中毒。
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